как понять что от посещения психолога есть результат? пока каждая наша встреча - это мой монолог
Привет! Я подозреваю, что у меня депрессия. Обратилась к психологу по рекомендации. Вроде с образованием в этой области, опытом работы. Сейчас из-за карантина было 2 встречи он-Лайн, после будут в кабинете. Стоит каждый визит 2500, длится 50 мин. встречаться должны раз в неделю, т.е. в месяц 10000 руб. на психолога. И ладно, если будет эффект. Но как понять, есть ли результат? Если вы ходили к психологу и есть опыт, поделитесь, пожалуйста. Пока каждая наша встреча-это мой монолог. Изредка психолог вставляет фразы, почти всегда соглашается с моими же выводами. Но это то же самое, как я общаюсь с лучшей подругой, причём подруга даже больше фраз вставляет. С другой стороны я понимаю, что психологу надо понять, из-за чего моя проблема. А она комплексная, куча аспектов. И вроде надо ей рассказать все, чтобы она поняла. Вобщем прошу мнений.
все темы | главная |
-
21.06.20 09:46Принцип работы с психологом и заключается в том, что вы говорите и сами же делаете выводы. Психолог не имеет права вам что то советовать или говорить свое мнение. Так что да, по сути это общение с подругой. Максимум, что еще они могут сделать- научить вас правильно расслабляться, не обращать внимание на проблемы.
-
20.06.20 22:212 встречи с психологом-это ни о чем. Должен быть курс как минимум. Там разговоров на несколько часов только с вашей стороны.Но я не уверена,что онлайн практика заменит реальное общение.
-
20.06.20 22:11Когда почувствуете, что в кошельке осталась только железная мелочь - значит результат достигнут
-
20.06.20 20:07 (ответ для: Асонне)Типичный ответ человека, который не понимает как тяжело бывает людям самостоятельно избавиться от ментальных проблем.
-
20.06.20 19:54 (ответ для: Фиялка)
Мне чего-то кажется, что в любой ситуации психолога может заменить товарищ сержант из армии-берцем изо асей силы поджопник-бежать, падаль!Фиялка писал(а): В сложный период записалась к психологу, но когда посчитала, во сколько мне это обойдется, решила, что не такие уж у меня большие проблемы Выговаривалась и выплакивалась подругам спасибо, они у меня понимающие, героически всё вытерпели, а на сэкономленные съездила в отпуск. Помогло. -
20.06.20 12:48Читаю, что люди пишут ниже и не понимаю: то ли мне так с психологом повезло, то ли люди в принципе не понимают как устроен этот процесс.
Я хожу к психологу уже 4 года. И могу сказать, что у всех разные цели и как скоро вы решите свою проблему - однозначного ответа вам никто не даст, даже специалист (если он не шарлатан конечно, который распишет вам план на 10 сеансов за 35 тысяч, после которого вы якобы решите все свои внутренние проблемы). Вы должны понимать, что этот процесс потребует времени и денежных вложений.
За 4 года я решила большинство своих внутренних психологических проблем и избавилась от многих комплексов и стереотипов. Поменяла свое мышление и мировоззрение. Продолжаю ходить, потому что часто нужна помощь несмотря на то, что я стала намного более точно понимать что происходит со мной в тот или иной момент, а так же что происходит с другим (с кем бы то ни было).
У меня первые результаты появились только спустя год или даже полтора года походов к психологу. Моя цель была - эмоционально отделиться от токсичной матери и выстроить личные границы, которые постоянно нарушались. Из-за отсутствия личных границ я была затюканным “ребенком“, с самооценкой ниже плинтуса, не знающим чего он хочет и не имеющего каких-то потребностей, кроме базовых. В итоге свою проблему я решила (могла в принципе на этом и остановиться, но мне захотелось большего).
И да, я постоянно была в депрессии. Постоянно. То что, вам ниже рекомендуют пить антидепрессанты - глупость. Ну, пропьете, задавите свое психоэмоциональное состояние, но проблема не решится. К тому же к ним привыкаешь и потом слезть с них ой как тяжело (опять же знаю из опыта подруги, которая из-за депрессии обратилась к психиатру, который выписал ей антидепрессанты), а как пошла к моему психологу, жить стало намного легче, сейчас вот понемногу от антидепрессантов в своей жизни избавляется.
По поводу того как проходит сеанс: опять же тут все индивидуально. Очень много различных школ и направлений, по которым работают специалисты. Моя консультирует на базе транзактного анализа и исходя из этого строит диалог. Поначалу это были тоже по большей части монологи. Но. Она очень четко и метко задавала какие-либо вопросы, чтобы навести вас на какую-то мысль или что-то прояснить для себя. После наших с ней сеансов всегда появляются темы для размышления. Психолог - это лишь помощник в разрешении ваших проблем. А сама психотерапия - это совместная работа. Не стоит ждать от психолога, что он возьмет и решит ваши проблемы. Он лишь дает направление, помогает увидеть ситуацию под другим углом под которым вы возможно никогда бы ее не увидели, а вы ориентируясь уже на свои ощущения принимаете какие-то решения и меняете свою жизнь - т.е. в конечном счете проблемы решаются вами, а не психологом, но с его помощью. Однако, опять же это не значит, что вы придете, скажете какие у вас плохие дети/муж/работа и так далее и тому подобное - а вам психолог говорит: “а вы не думали, что это вы виноваты и мало времени уделяете детям/мужу/работе? “ Это не об этом (если вам так скажет “психолог“, смело уходите в этот же момент). Зачастую мы сами себя загоняем в тупики своими убеждениями, стереотипами, установками и прочими вещами, которые нам транслируются с детства семьей и обществом. Психолог помогает из этих тупиков выйти.
Поэтому что я могу сказать: пробуйте. Не попробуете не узнаете. Однако что стоит отметить - вы с вашим психологом обязательно должны составить устный контракт - это то, к чему вы стремитесь в процессе терапии. Если его не составить, то вы и не сможете определить насколько вы приблизились к своей цели.
Что еще важно: вы никогда не должны чувствовать вину во время сессии или какие-то попытки манипулирования вами по типу: вы хотите отказаться от терапии, а вам ваш “психолог“ начинает плакать в трубку и говорить, что вы ему стали как дочь или что-то в этом роде (встречала такие истории на ютубе) или вас внезапно начинают обвинять в страхе перед “истиной“, в “неумении справляться со сложностями“ - от таких точно сразу бежать.
Ну и в целом, вам должно быть с человеком комфортно при общении, но это уже по большей части задача психолога - расположить вас к себе.
И еще по поводу подруг/друзей, которые якобы лучше психологической помощи. Нет. Это огромное заблуждение. Да, друзья могут оказать эмоциональную поддержку, но никто из друзей не сможет объяснить возникновение тех или иных чувств, которые у вас появляются и которые по вашей логике и по логике ваших друзей (и вообще по логике большинства людей) не должны возникать, друзья не смогут разобрать ваши поступки, которые по идее не нужно было совершать и не объяснят чем это могло быть вызвано, потому что для этого нужны определенные знания и умения, которые люди (психологи) получают в университетах и на курсах повышения квалификации, в ходе миллионов часов практики работы с людьми и их переживаниями, проблемами.
А еще постоянно навязывать свои проблемы друзьям, которые по сути ничего не смогут сделать для вас в каких-то ситуациях, когда казалось бы они уже 500 раз вам оказали поддержку и высказали свое мнение, о котором вы просили - это элементарно проявлять неуважение к своим же друзьям.
В общем и целом, заканчивая весь этот длинный текст, скажу еще раз: пробуйте, но не ждите мгновенных результатов. Если вы чувствуете, что у вас депрессия и не можете понять ее причины или причины понятны, но чувствуете, что не справляетесь, вам дорога не к друзьям и не к психиатру, а к психологу. Удачи вам и терпения! -
19.06.20 10:09Я думаю если вы задаетесь таким вопросом, то результата нет
-
19.06.20 09:44Очень много лет назад, в пору моей цветущей молодости, мне пришлось обратиться к частному психотерапевту из-за крайне травматичной психологической ситуации. Я тоже первый час балаболила, плакала, а он просто внимательно слушал и внимательно записывал что-то.
Но когда он заговорил сам, то я, почувствав колоссальное облегчение от его слов, поняла: вот оно, мое спасение. Он спокойно объяснил, что со мной, что ничего патологическго и опасного в мое состоянии нет, и разъяснил, каким образом планирует мне помочь и через сколько примерно времени это произойдет. “Мы вдвоем с вами преодолеем вашу трудность,“- сказал мне этот доктор, и я вылетела на улицу навстречу солнцу, свету и верой в будущее
Критерием того, что психолог Вам действительно подходит, должно быть мгновенное доверие к нему с первой встречи и ощущаемое колоссальное облегчение от этой первой же встречи. Вы должны воспринимать его как своего друга, а не как болтуна, стремящегося выкачать из вас побольше денег.
Этого доктора зовут Рабальский Александр Маркович, ему сейчас лет 70, но он давно живет не в России. -
19.06.20 09:23Психологи вообще никому не нужны,поговорите лучше с подружкой или на психотерапевта раскошельтесь
-
19.06.20 09:13В сложный период записалась к психологу, но когда посчитала, во сколько мне это обойдется, решила, что не такие уж у меня большие проблемы
Выговаривалась и выплакивалась подругам (спасибо, они у меня понимающие, героически всё вытерпели), а на сэкономленные съездила в отпуск. Помогло. -
19.06.20 07:55По моему каждый из нас в какой то мере психолог, а эти все с якобы дипломами только деньги стригут. Я конечно с таким не сталкивалась, но я считаю если в процессе сеансов не задает вопросов, не пытается как то поддерживать разговор то считаю что психолог из него хреновый, здесь нужно не только выслушать, но и дать совет. Так что советую не тратить деньги, на пустых специалистов.
-
19.06.20 01:13С депрессией обычно обращаются к психотерапевту ,при тяжелых случаях к психиатру.Была объективная ситуация,при которой была депрессия,я без комплексов,обратилась к психиатру,2 месяца попила антидепрессанты,помогло.Но на психолога бы деньги тратить не стала.Как то много лет назад попробовала сходить,терпения хватило на два раза.Я человек коммуникабельный и поговорю и в очереди к врачу и в транспорте и хоть где,мне хватает чтобы снять психологическое напряжение.Как то при расстовании с любимым,ой,как плохо было,даже не выговорить и не выкричать было,села за комп и начала печатать всю историю наших взаимоотношений.Прошло 5 лет,все утряслось давно и ,как то в столе нашла эти отпечатанные листы,да так много,листов 20.Так интересно было читать,а тогда помогло выплеснуть это из себя.Я в молодые годы читала и Луизу Хей и Карнеги и доктора Курпатова.Поищите этих психологов в интернете,может и денег тратить не придется .
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости?»
- немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- где такие красавицы обитают?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- кто из них красивее?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- подборочка фото в соцсети!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |