Сделала анализ тела, базовая калорийность 1369. Сколько мне надо есть, чтобы худеть?
Что такое базовая калорийность? помогите пожалуйста разобраться
Сделала анализ тела,там написано базовая калорийность 1369 . Сколько мне надо есть что бы зудеть. Не понимаю
автор: @огненная, 29.06.20 12:41
просмотры: +2718, комментарии: +4
все темы | главная |
-
29.06.20 13:04что бы зудеть-нужно не мыться. а что бы худеть употреблять немного больше, чем 1369
-
29.06.20 12:51Эту калорийность нужно умножить на коэффициент активности:
1,2 - минимальная физ.нагрузка или ее отсутствие
1,3 - тренировки средней интенсивности
1,5 - интенсивные тренировки
Из полученной суммы вычесть 15-20%, это и будет вашей калорийностью для похудения -
29.06.20 12:45А в гугле тоже самое поискать? Не?
-
29.06.20 12:45Зудеть не надо))
Где считали, там должно быть и все остальное. Базовая калорийность это без движения, если просо лежать и моргать и дышать, то столько надо. Коэффициент умножения зависит от активности и все это во всех калькуляторах есть. Умножаете на него, и от полученной цифры отнимаете 15 процентов. Это и будет калораж для похудения
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- какой это тип фигуры?»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- как вам фото из праги?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |