главная разделы рецепты клубы +32 дневники +69 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

много езжу на велосипеде, от нагрузки стали болеть колени. что с этим делать? меня интересует профилактика

Девочки, стали болеть колени. От нагрузки скорее всего, много езжу на велосипеде. Подскажите, что с этим делать? Я понимаю, что врач всякие мази и таблетки выпишет. Меня интересует профилактика. Одно время сильно болела поясница, нашла упражнения, которые помогают её поддерживать в хорошем состоянии. Вот есть ли что-то подобное для коленей. Плавать сейчас пробую, но при движении то же боль. Нагрузку с суставов плавание не снимает

автор: batty_1985, 09.07.20 23:29              просмотры: +2298, комментарии: +15
все темы главная
  • 10.07.20 10:36 (ответ для: Oksana_170)
    Oksana_170 писал(а): Колени могут болеть из-за не верной посадки. Посмотрите как ездят профи. Необходимо настроить сидение велосипеда так, чтобы при крайнем нижнем положении педали ваша нога должна быть абсолютно ровная. Дополнительно конечно необходимо предусмотреь тот момент, что во время езды на велосипеде суставы непрерывно труться между собой. Внутри есть смазка для суставов, естественная смазка для организма формируется от воды, которую вы выпиваете. Если при регулярной езде на велосипеде вы будете пить не достаточное количество жидкости, смазки для суставов будет не достаточно. Суставы будут тереться на сухую, стираться и в результате боль. В результате совета два: настройте правильную посадку и пейте больше воды. Берегите суставы, их конечно заменить можно, но операции дорогостоящие.

    Спасибо
  • 10.07.20 10:33 (ответ для: Keeoy74)
    Keeoy74 писал(а): Посмотрите упражнения Александры Бониной для суставов

    О, спасибо, посмотрю
  • 10.07.20 10:32 (ответ для: Castle Rock)
    Castle Rock писал(а): Заняться плаванием , не профессионально конечно , а так после нагрузки не плохо было бы снять напряжение в бассейне . А вообше от вашей проблемы море поможет , если есть рядом или есть возможность махнуть на недельку другую к морю , то советую. Если такой возможности нет , то купите в аптеке морскую соль , самую обычную, без всяких там добавок и каждыц вечер делайте прохладные ванночки для ног , обливайте и коленки , ьак же накладывайте холодные компрессы из морской воды на место локации боли . И все у вас прийдет в норму ! Если не запущенный случай, то должно помочь!

    Спасибо, попробую
  • 10.07.20 10:32 (ответ для: Цветик20)
    Laskovaja1 писал(а): очень жаль, так как ситуация может ухудшится с суставами. А электросамокат или электровелосипед не рассматриваете, как вариант?

    Не думала об этом
  • 10.07.20 10:09
    Колени ,когда они у меня уже заболели настолько конкретно,что и с лестницы была проблема спуститься,я вылечила лазером.Он убрал воспаление и несколько лет у меня стойкая ремиссия.Не знаю,в тему ли мой совет,просто поделилась своим опытом,вдруг чем то смогу помочь.
  • 10.07.20 04:09
    Колени могут болеть из-за не верной посадки.
    Посмотрите как ездят профи. Необходимо настроить сидение велосипеда так, чтобы при крайнем нижнем положении педали ваша нога должна быть абсолютно ровная.
    Дополнительно конечно необходимо предусмотреь тот момент, что во время езды на велосипеде суставы непрерывно труться между собой. Внутри есть смазка для суставов, естественная смазка для организма формируется от воды, которую вы выпиваете. Если при регулярной езде на велосипеде вы будете пить не достаточное количество жидкости, смазки для суставов будет не достаточно. Суставы будут тереться “на сухую“, стираться и в результате боль.
    В результате совета два: настройте правильную посадку и пейте больше воды.
    Берегите суставы, их конечно заменить можно, но операции дорогостоящие.
  • 10.07.20 03:32
    Смените посадку. Выше-ниже сидение или велосипед с другой рамой. У меня перестали беспокоить когда пересела на велосипед с прямой рамой ну когда есть наклон туловища вперёд как у профессионалов
  • 10.07.20 01:45
    Тоже самое,колени и спина-больная зона
  • 10.07.20 00:59
    Ешьте холодец почаще,не шучу
  • 10.07.20 00:47
    Посмотрите упражнения Александры Бониной для суставов
  • 10.07.20 00:11 (ответ для: batty_1985)
    Заняться плаванием , не профессионально конечно , а так после нагрузки не плохо было бы снять напряжение в бассейне .
    А вообше от вашей проблемы море поможет , если есть рядом или есть возможность махнуть на недельку другую к морю , то советую.
    Если такой возможности нет , то купите в аптеке морскую соль , самую обычную, без всяких там добавок и каждыц вечер делайте прохладные ванночки для ног , обливайте и коленки , ьак же накладывайте холодные компрессы из морской воды на место локации боли . И все у вас прийдет в норму ! Если не запущенный случай, то должно помочь!
  • 09.07.20 23:50 (ответ для: batty_1985)
    batty_1985 писал(а): Совсем то не получится, это мой основной вид транспорта.
    очень жаль, так как ситуация может ухудшится с суставами. А электросамокат или электровелосипед не рассматриваете, как вариант?

Последние дневники за: август 2020 г.

участница
дневник
дата
Ириша 1978 +164 Добрый вечер ! завтра возвращаемся домой, но ненадолго. в воскресенье едем в стокгольм от куда на корабле поплывем » 16.07 23:29 +2
Unifoxnn +4 -104 Очень активный день на работе был, про обед вспомнила только под вечер. » 16.07 21:00 +4 +2 спортивные занятия
рацион
Веруська86 +164 Ну вот и я! поправившаяся во всех направлениях » 16.07 20:15 +5 +1
Alenchikk700 Привет всем! вес встал как вкопаный.ничего не помогает, уже и уменьшала рацион питания и увеличивала, стоит на » 16.07 16:44 +2 +2
Ириша 1978 +164 Мы в лесу тролей.немного фото » 16.07 14:46 +5
Ириша 1978 +164 Вот мы и выехали в лес тролей. » 16.07 12:53 +3 +1 спортивные занятия
рацион
Ириша 1978 +164 Доброе всем утро! сегодня я узнала , что муж у меня садист » 16.07 12:47 +4 спортивные занятия
рацион
Erana +13 -104 Привет всем! была уверена утром на 10 процентов, что сегодня среда. но нет ура! »радостное 16.07 12:44 +3 +3 спортивные занятия
рацион
Bsv 16.07.20 день релакса »радостное 16.07 11:25 +7 +4 похудела -кг
рацион
H1zypyr7zdnl Вес 74, 5 ,а хочется по меньше. » 16.07 07:32 +5
Тили +62 -1 16 июля, четверг. 6:18 »хорошее 16.07 06:22 +7 +3 спортивные занятия
рацион
Jeniulka +164 Жара. это не моё » 15.07 14:38 +2 +3 спортивные занятия
рацион
Mmkaramel +85 -2 Как быстро летит время, уже половина июля прошло у нас сегодня наконец то включат горячую воду, ура » 15.07 12:57 +3 +6 спортивные занятия
рацион
Hel_08 15.07.2020 6 шагов, которые приведут к богатству 6 » 15.07 12:19 +3 +2 спортивные занятия
рацион
Hel_08 15.07.2020 6 шагов, которые приведут к богатству 5 » 15.07 12:14 спортивные занятия
рацион
Hel_08 15.07.2020 6 шагов, которые приведут к богатству 3 » 15.07 10:02 +5 спортивные занятия
рацион
Dzuliya +171 +163 Надо морковку потереть, прорывалп лишнию теперь лежит в холодильнике где то с ведро. долго она не пролежит испортится, » 15.07 06:19 +4 +25 спортивные занятия
рацион
Dzuliya +171 +163 Сегодня выспалась, утром котлета плюс огурец, цикорий сыр, хлеб. не люблю утро начинать с каши. вот мясо съела » 15.07 06:17 +2 +14 спортивные занятия
рацион
Jeniulka +164 Были у свекрови, хорошо у неё. завтра к неврологу » 14.07 23:12 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Anutok2006 +164 14.07.2020 день интуитивного питания » 14.07 20:49 +1
Sveto4ek17 +22 -104 Всем привет! » 14.07 13:31 +2 +4 похудела -кг
Li-monka +61 -1 Сегодня расписала себе меню, надеюсь что получится придерживаться без срывов. » 14.07 12:35 +4 +4 спортивные занятия
рацион
Mmkaramel +85 -2 Погодка подпортилась , нас ждут дожди и еще раз дожди и всего 17 градусов сегодня » 14.07 10:42 +4 +6 спортивные занятия
рацион
Babenfuhrer +22 +163 Сегодня обещают 38. » 14.07 09:02 +2 +2
Dzuliya +171 +163 С утра были в лесу нашли 10 шутк грибов. хочу молодую картошку покопать, с грибами вкусно будет пожарить. надо » 14.07 08:52 +4 +9 спортивные занятия
рацион
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +1150
сотрудница продала квартиру и купила дорогую машину! с детьми ютится в маленькой » +51
кто из беларуси, как думаете, есть шанс, что сегодня всё изменится? » +240
в 41 год решила стать косметологом! до сих пор работала бухгалтером, зарабатывала » +13
кто в основном дома работает, не скучно ли вам? » +6
хозяйка-аллергик, а парень любит кальяны, как от сигарет не провоняет. хозяйке » +106
начала подозревать мужа в измене, но нет доказательств? обнаружила у мужа переписку » +56
лечится ли излишняя импульсивность? вывести может любая мелочь и тогда всё: » +33
я не буду задницу рвать из-за денег! но она безработная и навязывает заниматься » +32
кто-нибудь был в черногории в конце сентября? как там? вроде вот-вот должны »
для полного счастья достаточно избавиться от лифчика и чтоб никто не спрашивал: » +14
страшно стало! это первый знакомый почти моего возраста, который ушел так рано. » +22
вроде всё есть: машина, квартира, работа, ребёнок, муж. хотела быть лучшей » +1
познакомилась с парнем на сз. третий вопрос был: кем я работаю? ну на шею ему » +15
подруга 4-5 месяцев в отношениях, но за всё это время я ни разу не услышала » +23
как же вымораживает! мама зачем-то купила 5 мужских футболок! купила ей женственные, » +16
попросила подарить безделушку за 10 т.р.! туго с деньгами, не смогу оплатить, » +21
покупаю на неделю, а съедаю за один день! единственное, что остаётся - консервы » +20
тема содержит фото беру котенка с авито, никогда котов не было. какие мои действия в первое время? » +38
изменял и женился через 3 месяца после развода! узнала, что у них родился ребёнок » +15
ищу тех, кто готов завтра взять себя в руки! худеем вместе! » +1
тема содержит фото как вам такие купальники? » +33
мамы двухлеток, во что любят играть ваши дети? как часто покупаете новые игрушки? » +17
ваши ровесницы хорошо выглядят? или обабились и располнели? » +40
зовёт к себе, билеты хочет оплатить и предлагает у него пожить. стоит ли лететь » +34
есть ли у каждого человека своя планка, выше которой он не прыгнет, прописанная » +25
тема содержит фото колготки со стрелками вам нравятся? считаете это пошло и дёшево или элегантно? » +21
случилось страшное! пыталась открыть штопором бутылку вина, в итоге штопор » +50
даже не читает мои сообщения! навязываться не хочу, но через 4 дня у него день » +16
приведи себя в порядок, займись спортом! и так сойдет. а запросы на девушек » +51
если высокий и с красивой фигурой, все равно буду с ним встречаться, хотя на » +23
тема содержит фото нормально смотримся с парнем? » +41
ужасное зловоние от коллеги! такой вонищи я сроду не встречала, невыносимо! » +30
предложили хорошую должность и она отдала ребёнка в частный садик, а он ещё » +128
тема содержит фото оцените образы! интересно или колхозно? » +11
что заставляет видных мужчин жениться на страшных? и по этим мужчинам видно, » +60
отвечаете на оскорбления по поводу вашей внешности или фигуры? игнорируете? » +28
болят ноги от каблуков. что делать? в чем причина? на каблуках далеко пройти » +25
был др, выдался грустный тошный день! еще и 2 подруги не поздравили. значит, » +24
бессмертие, время разжигания костров, месяц хлеба, жатва ржи! вам нравится » +13
выпью много и ругаюсь, чаще всего я плюю в лицо и кусаю очень сильно! просто » +17
заключила договор с покупателем, но узнала, что такие квартиры повысились на » +4
тема содержит фото оцените внешность! только честно, я не обижусь! как вы можете охарактеризовать » +6
из-за чёртовых денег, отсутствия машины и своего жилья не могу построить отношения! » +41
моя дочь не любит, когда целуют в нос! почему? » +20
мама постоянно капает на мозги, что он мне не пара! встречается с друзьями » +3
все время слышу от подруг, что самые лучшие парни постели - скорпионы. что » +11
нравятся ли вам накрашенные лаком ногти на ногах? если да, то какой цвет предпочитаете? » +44
кто пьёт вино каждый вечер? я живу с кошкой. и это нормально! » +28
ему очень удобно так жить! знает, что я вкалываю и ничего, а он после дня работы » +18
москвичка ушла от него через год: подруги советовали найти нормального мужика, » +11
всякие пионы, пустырники особо не помогают - я тупо не хочу спать! » +32
как относитесь к бывшим вашего мужчины? если бы была возможность насолить, » +46
вы бы расстались с мужчиной, если бы он не изменил вам только по тому, что » +13
вы легко расстаетесь со старыми вещами? отобрала два пакета вещей, которые » +24
тема содержит фото многие говорят, что я красивая! оцените мою внешность, мой возраст, цвет волос. » +54
тема содержит фото как вам куртка-плащ? взять? » +21
тема содержит фото кто из нас симпатичнее? и чем? » +31
тема содержит фото считаю это вычурным, но часто встречаю девчонок с бархатными ободками днем, » +16
поругалась с бабушкой! поверила не мне, а дальней родственнице. я в шоке! обвинила » +9
как относитесь к билингвальному воспитанию детей с рождения? у кого есть опыт? » +37
кто эти люди? если отбросить все предрассудки, с кем бы вы хотели переспать? » +96
тема содержит фото вам нравится сочетание классического костюма и топа ? » +19
истерики основываются на том, что я придумала, а потом высказываю своему мужчине! » +36
кто удалял комки биша или лучше делать уколы красоты? » +13
первым делом спрашивает цену и закатывает глаза. всегда начинает зудеть - что » +14
проснулась с усталостью, будто ломота в теле, ничего не хочется делать, нету » +9
тема содержит фото это ребра просвечивают или мышцы такой формы? » +30
тема содержит фото мы красивая пара? все говорят что мы похожи очень » +41
выпадали ли у вас волосы после отмены противозачаточных? сколько по времени » +10
вечером опять пью вино с кошкой, не жалею! я похожа на несчастную и одинокую? » +18
плохо ли быть без мужчины? родственница никого не ищет, говорит нет желания. » +27
ни разу не делала! говорят, после наращивания свои реснички сильно портятся. » +21
отёки и синяки беспокоят. какие патчи лучше? » +14
приглашает знакомый парень на охоту. общаемся не очень близко. стоит ли вообще » +82
это уже 5 многодетная мама из нашего класса! единицы, кто не родил, и я в их » +85
чулки носите? на работу одеваете ли только перед мужем пощеголять? » +38
тема содержит фото как с такими шнобелями снимают в кино? посмотрела несколько новых индийских » +104
еду в гости в деревню. там меня ждёт разделанный индюк весом 10 кг. что с ним » +8
мне надо, чтобы андрей пришел завтра! я такая присела: в смысле надо?! как » +38
не делают с наркозом или легким сном. боюсь, что не выдержу колоноскопию. » +27
тема содержит фото как я похудела на 20 кг! просто я мало ела! » +9
нашли классный конный клуб, выбираем программу. что будет интереснее двухлетнему » +5
большие девочки худеют летом за 100 дней! новая стодневка! присоединяйтесь! » +235
нигде не чувствую себя хорошо: с братом скандалы, на работе травля, нападки » +7
гоовлю ему кушать, продукты в основном покупаю я. а для него серьёзные отношения » +56
это лучшее событие года! муж подарил посудомойку! а у вас есть это чудо бытовой » +52
если бы у вас не было мужчины, вы бы его искали? где? писали бы первой? посещали » +26
мч не хочет со мной сходить за продуктами! это нормально? значит и пакеты мне » +100
к кому подбивали клинья парни этого знака зодиака? как именно? как себя вели? » +22
сочи нравится, но там уже была много раз, в геленджие постоянно ротавирус. » +22
задержка 20 дней! тесты отрицательные, грудь сильно болит, иногда отпуская! » +10
какие омолаживающие процедуры делаете? довольны результатом? » +23
какие книги по психологии, самопознанию и саморазвитию вам понравились? сделали » +3
тема содержит фото хороший повод выбросить барахло! какое платье взять в новую жизнь, а какое » +33
в приёмном покое без подготовки осматривал мужчина! сморщился, но потом сказал » +23
имеет ли смысл читать художественную литературу? какой с неё толк? » +39
тема содержит фото кто слушает певицу? пишут, что у нее бесчисленное количество поклонников! » +25
тема содержит фото как вам фото? нормальные? можно выкладывать в инсту или это просто кошмар? » +21
тема содержит фото собрала томаты из теплицы и 3 целлофановых пакета на выброс! придётся как и » +4
что можете сказать про мужчину скорпиона? каков он в семейном плане? положительные » +10
тема содержит фото как вам девушка? » +13
тема содержит фото есть ли у ваших собакенов украшения, наряды? как их украшаете? » +29
в питере такие оголодавшие мужики! не бывает и дня, чтобы со мной не попытались » +16
тема содержит фото мне идёт загар? и почему когда я выставляю фото нарядов, мне пишут гадости » +141
бывший - хитропопый! я должна тянуть все одна, а он больше на пьянки-гулянки » +31
расскажите про ваши трэшовые свидания, с которых вы хотели убежать или убегали. » +29
дневники тоже удаляются, как и темы, спустя определённый период времени? » +2
навстречу шла пара и мужчина конкретно рассматривал с ног до головы, не отрывая » +18
полгода назад на шее вылезла какая-то фигня шершавая типа родинки. сегодня » +9
девушки жалуются, что нет парней! достаточно зарегиться на сз и будут сотни » +39
сколько в вашем городе стоит сделать маникюр с покрытием гель-лак. как в салоне, » +12
какая девушка красивее? » +16
тема содержит фото красивая или нет? » +18
вы стирали вещи со значком стирка запрещена? не сдавать же в химчистку каждый » +16
тема содержит фото нравится ли вам такая стрижка или нет объема? » +19
тема содержит фото как вам такой макияж? нормально ли смотрится отсутствие туши на ресницах? » +50
тема содержит фото это худые плечи? » +34
тема содержит фото нормальное фото? » +17
кто обращался к эндокринологу из-за лишнего веса, на какие анализы вас направляли? »
тема содержит фото похудела! на каком фото кажется, что худее фигура? » +22
кто-нибудь был в черногории в конце сентября? как там? вроде вот-вот должны »
вроде всё есть: машина, квартира, работа, ребёнок, муж. хотела быть лучшей » +1
кто в основном дома работает, не скучно ли вам? » +6
в 41 год решила стать косметологом! до сих пор работала бухгалтером, зарабатывала » +13
даже не читает мои сообщения! навязываться не хочу, но через 4 дня у него день » +16
как же вымораживает! мама зачем-то купила 5 мужских футболок! купила ей женственные, » +16
мама постоянно капает на мозги, что он мне не пара! встречается с друзьями » +3
изменял и женился через 3 месяца после развода! узнала, что у них родился ребёнок » +15
заключила договор с покупателем, но узнала, что такие квартиры повысились на » +4
для полного счастья достаточно избавиться от лифчика и чтоб никто не спрашивал: » +14
начала подозревать мужа в измене, но нет доказательств? обнаружила у мужа переписку » +56
я не буду задницу рвать из-за денег! но она безработная и навязывает заниматься » +32
если высокий и с красивой фигурой, все равно буду с ним встречаться, хотя на » +23
москвичка ушла от него через год: подруги советовали найти нормального мужика, » +11
ему очень удобно так жить! знает, что я вкалываю и ничего, а он после дня работы » +18
тема содержит фото оцените внешность! только честно, я не обижусь! как вы можете охарактеризовать » +6
познакомилась с парнем на сз. третий вопрос был: кем я работаю? ну на шею ему » +15
все время слышу от подруг, что самые лучшие парни постели - скорпионы. что » +11
выпью много и ругаюсь, чаще всего я плюю в лицо и кусаю очень сильно! просто » +17
первым делом спрашивает цену и закатывает глаза. всегда начинает зудеть - что » +14
поругалась с бабушкой! поверила не мне, а дальней родственнице. я в шоке! обвинила » +9
страшно стало! это первый знакомый почти моего возраста, который ушел так рано. » +22
тема содержит фото оцените образы! интересно или колхозно? » +11
тема содержит фото колготки со стрелками вам нравятся? считаете это пошло и дёшево или элегантно? » +21
вечером опять пью вино с кошкой, не жалею! я похожа на несчастную и одинокую? » +18
тема содержит фото считаю это вычурным, но часто встречаю девчонок с бархатными ободками днем, » +16
тема содержит фото вам нравится сочетание классического костюма и топа ? » +19
вы бы расстались с мужчиной, если бы он не изменил вам только по тому, что » +13
нашли классный конный клуб, выбираем программу. что будет интереснее двухлетнему » +5
тема содержит фото беру котенка с авито, никогда котов не было. какие мои действия в первое время? » +38
нигде не чувствую себя хорошо: с братом скандалы, на работе травля, нападки » +7
есть ли у каждого человека своя планка, выше которой он не прыгнет, прописанная » +25
какие книги по психологии, самопознанию и саморазвитию вам понравились? сделали » +3
тема содержит фото нормально смотримся с парнем? » +41
случилось страшное! пыталась открыть штопором бутылку вина, в итоге штопор » +50
дневники тоже удаляются, как и темы, спустя определённый период времени? » +2
зовёт к себе, билеты хочет оплатить и предлагает у него пожить. стоит ли лететь » +34
полгода назад на шее вылезла какая-то фигня шершавая типа родинки. сегодня » +9
еду в гости в деревню. там меня ждёт разделанный индюк весом 10 кг. что с ним » +8
тема содержит фото собрала томаты из теплицы и 3 целлофановых пакета на выброс! придётся как и » +4
кто обращался к эндокринологу из-за лишнего веса, на какие анализы вас направляли? »
плохо ли быть без мужчины? родственница никого не ищет, говорит нет желания. » +27
как относитесь к билингвальному воспитанию детей с рождения? у кого есть опыт? » +37
не могу устроиться на работу! каждый день просыпаюсь, обзваниваю кучу всего, » +5
проснулась с усталостью, будто ломота в теле, ничего не хочется делать, нету » +9
из-за чёртовых денег, отсутствия машины и своего жилья не могу построить отношения! » +41
мамы двухлеток, во что любят играть ваши дети? как часто покупаете новые игрушки? » +17
болят ноги от каблуков. что делать? в чем причина? на каблуках далеко пройти » +25
тема содержит фото как я похудела на 20 кг! просто я мало ела! » +9
какие отвары и проверенные способы народной медицины помогут снять боль в почках? » +9
тема содержит фото как вам куртка-плащ? взять? » +21
вы легко расстаетесь со старыми вещами? отобрала два пакета вещей, которые » +24
попросила подарить безделушку за 10 т.р.! туго с деньгами, не смогу оплатить, » +21
как относитесь к бывшим вашего мужчины? если бы была возможность насолить, » +46
подруга 4-5 месяцев в отношениях, но за всё это время я ни разу не услышала » +23
говорит: я тебе ужин предложил, а ты не можешь справиться с такси, ужас! тогда » +28
в приёмном покое без подготовки осматривал мужчина! сморщился, но потом сказал » +23
только в странах снг так грубо обращаются с пациентами? общаются грубо, задают » +18
все друзья твёрдили, что мы как два пазла. а спустя 4 месяца нам твердят, что » +8
не хватает денег тонировать! как научиться мелировать свои тёмные волосы? » +6
хлебные встречи! нужно есть хлеб и дегустировать его. запить в конце можно » +38
обнаружен пролапс митрального клапана и шумы в сердце. стоит ли проверить сердце? » +15
обои покрасили водоэмульсионкой, но за три года уже поднадоело немного: что-то » +13
кто удалял комки биша или лучше делать уколы красоты? » +13
бывший - хитропопый! я должна тянуть все одна, а он больше на пьянки-гулянки » +31
тема содержит фото хороший повод выбросить барахло! какое платье взять в новую жизнь, а какое » +33
тема содержит фото как вам такие купальники? » +33
в паре разные темпераменты. кто должен кому уступить? как найти компромисс? » +17
моя дочь не любит, когда целуют в нос! почему? » +20
кто эти люди? если отбросить все предрассудки, с кем бы вы хотели переспать? » +96
в питере такие оголодавшие мужики! не бывает и дня, чтобы со мной не попытались » +16
не делают с наркозом или легким сном. боюсь, что не выдержу колоноскопию. » +27
тема содержит фото я в восторге! считаю это лучшей экранизацией романа! вам понравилась данная » +14
заметили, что в 2020 году много катаклизмов и таких вещей, которые раньше только » +23
бессмертие, время разжигания костров, месяц хлеба, жатва ржи! вам нравится » +13
объективно, какое имя красивее на слух? именно полный вариант. » +25
тема содержит фото как вам актриса и тату-модель? » +12
посоветуйте марки детской обуви с большим подъёмом. » +8
тема содержит фото контролеру объяснять бесполезно, штраф оплатила через день. спустя столько » +12
в 10 утра мне забомбила вайбер! че ты молчишь?! добралась до вк. даже страшно » +21
помогите мне найти исполнительницу песни народного романса! » +17
тема содержит фото кто слушает певицу? пишут, что у нее бесчисленное количество поклонников! » +25
мне надо, чтобы андрей пришел завтра! я такая присела: в смысле надо?! как » +38
мамы с мальчиками должны идти в мужскую раздевалку! девочки просто отказываются » +83
истерики основываются на том, что я придумала, а потом высказываю своему мужчине! » +36
приглашает знакомый парень на охоту. общаемся не очень близко. стоит ли вообще » +82
сочи нравится, но там уже была много раз, в геленджие постоянно ротавирус. » +22
как вы узнали об измене парня или мужа?сколько с ним прожили? как поступили? » +35
у меня умственно отсталая подруга. над ней все издевались, обзывали дауном. » +10
неадекватная бабушка устраивает пьяный дебош! разъехаться не можем - она полуслепая » +17
сразу на первой встрече поняли, что это он - тот самый? расскажите историю » +19
кто пьёт вино каждый вечер? я живу с кошкой. и это нормально! » +28
девушки жалуются, что нет парней! достаточно зарегиться на сз и будут сотни » +39
навстречу шла пара и мужчина конкретно рассматривал с ног до головы, не отрывая » +18
тема содержит фото как вам фото? нормальные? можно выкладывать в инсту или это просто кошмар? » +21
какая девушка красивее? » +16
у кого дети астматики, каким спортом они занимаются? » +5
нравятся ли вам накрашенные лаком ногти на ногах? если да, то какой цвет предпочитаете? » +44
сколько в вашем городе стоит сделать маникюр с покрытием гель-лак. как в салоне, » +12
можно ли каждый день пить чай из зверобоя? очень вкус нравится » +37
как жить с уродливой внешностью? как смириться с мыслью о том, что всегда буду » +27
сотрудница продала квартиру и купила дорогую машину! с детьми ютится в маленькой » +51
лечится ли излишняя импульсивность? вывести может любая мелочь и тогда всё: » +33
кто в вашей паре красивее? в моей естественно я, он тоже симпатичный и высокий, » +32
тема содержит фото красивая или нет? » +18
тема содержит фото прочитала притчу, очень понравилась. как вам? возможно в жизни были какие-то » +35
если бы у вас не было мужчины, вы бы его искали? где? писали бы первой? посещали » +26
не знаю кого люблю: друга, который выжил в трагедии выпав с 7 этажа или парня-заключенного. » +54
что заставляет видных мужчин жениться на страшных? и по этим мужчинам видно, » +60
маленькая плосковатая попа и узкие бедра - серьезный недостаток в фигуре? » +14
гоовлю ему кушать, продукты в основном покупаю я. а для него серьёзные отношения » +56
почему есть люди, которые никогда никого не оскорбляют, а есть уроды которые » +13
что-то пошло не так, я нервничала, несла какую-то чушь и даже поругались мы » +8
ужасное зловоние от коллеги! такой вонищи я сроду не встречала, невыносимо! » +30
тема содержит фото нормально ли иметь фигуру как у этой модели? считаете ли её красивой или считаете » +24
мужчина не отвечает после ссоры, полдня реву! сильной ли дуростью будет приехать » +20
начала нюнить из-за ерунды! то вдруг пёсику мало жить осталось, то в днюху » +12
ищу тех, кто готов завтра взять себя в руки! худеем вместе! » +1
вы стирали вещи со значком стирка запрещена? не сдавать же в химчистку каждый » +16
не люблю, когда приходит брат мужа с девушкой! но сказать мужу неудобно. » +21
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Svetlanкa 
Самая любиммая 
SSS112 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
МИНИСТЕРVСТВО 
AIGLON 
relax_ea -104 жизнь бурлит событиями и мне это нравится)» +1
Классика +1406 +2 отвес есть, но мне он показался сомнительный» +2
+8
Классика +1406 +2 сегодня узнала что 1 сентября у нас не будет линейки»

Классика +1406 +2 надо будет своих мужчин подстричь» +1
+7
Annledi +786 +2 нет точно на этой неделе до конца недели просто вес держать, настроение» +1

Классика +1406 +2 погода сегодня у нас супер просто!» +1
+6
Классика +1406 +2 полна сил и энерги.» +1
+5
Anakonda +264 +3 побеги бамбука – находка для худеющихпобеги бамбука исключительно полезны» +1
+9
горячая +1485 -1 13.08.2020 победала»задумчивое +2
+15
Нимфетка +176 -3 13.08.2020 работая по ночам,ну хоть не жарко.»задумчивое +3
+3
Modystka +175 +2 и радуюсь и нет. отвес есть, это хорошо. но никак не могу сбросить,что» +4
+4
iizika погода пасмурная,как и настроение завтрак - отварная курица с тушеными» +3
+6
Цветик20 +96 -1 13.08.2020»
Гостья18 13.08.2020»

Самая +2463 -2 вчера скачала програмку на телефон и просто ради интереса посчитала сколько» +13
+18
Самая +2463 -2 надо на маникюр записаться. сделала себе френч аж 26 июля в крутом салоне-» +3
+10
Самая +2463 -2 сегодня буду готовить куриные крылышки в соевом соусе. готовить их проще» +5
+10
Svetlanк +2567 -111 привет всем! дождь как начался в 8 утра, так и льет, даже» +4
+14
Libra08 по разводу -дело зарегистрировано и расписано на судью. может быть вариант» +1
+1
Самая +2463 -2 сегодня у нас не жарко, сейчас плюс 16, а на день обещают плюс 20. без» +2
+8
margonik +1134 -104 ну все довольная как слон, попила зеленый чай с творогом, мне так хорошо» +6
+8
Presiden +1905 -4 отвес 50 грам, приятно» +1
+8
Рукоделк +127 +3 уехала дочь в казань, первый раз путешествует без меня» +1
+1
Svetlanк +2567 -111 привет всем еще раз! поняла, что рыбку хочу. надо сегодня из морозилки» +8

Самая +2463 -2 всем приветики! хорошо спалось прошлой ночью после душа с жёсткой мочалкой» +2
+8
Svetlanк +2567 -111 привет всем! сегодня я квашня( снова проснулась с больной головой,»

Svetlanк +2567 -111 привет всем! у нас дождливо и +16(*август- ещё не осень.но угасает» +8

Minus20k +163 13.08.2020 итак . молокочай !»радостное +1

Слива*** +109 +3 учусь питаться» +1
+1
margonik +1134 -104 доброе утро, сегодня опять проспала, но ничего .только не успела позавтракать.» +1
+13
MKA +90 +7 в каком-то раздрае» +1
+1
Маруру +62 +1 мде. мне с месяц назад стукнуло 40 лет. и - работы нет, детей нет,» +1
+1
Semmy12 +23 +1 работа, работа, перейди на федота.» +1
ДофигА_Х +113 -1 день 36вес 6,80» +2
+4
Bljostka +167 +3 на улице осеня погодка.» +2
+1
KissЮлик +1464 +163 мне бы конечно вобще на работу эти дни не ходить и долечиться, но не» +8

freyaa +87 -8 13.08.2020»
KissЮлик +1464 +163 всем доброе утро!сегодня спала в своей кроватке и прям сладко очень. даже» +1
+8
Вилка575 +216 -2 13.08.2020 вес тот же.76.2» +1

Revenge5 +7 +163 13.08.2020»
Стройнею +259 +6 без отвеса»радостное +1
+12
piyavkaE +613 +1 всем привет сегодня у нас последний день отдыха завтра будем выезжать.» +1
+7
13th +173 -104 утро сумбурное, приехала из деревни, по дороге горел и пищал сигнал неисправности» +1
Тающий_к 103.2как и вчера.из минусов - до жути обидно, т.к. сохранился вчерашний» +3
+1
главная +64 +3 процес пошел )»задумчивое +1
+1
Olacutec +1231 +2 инвентаризация» +2
+10
Olacutec +1231 +2 заговенье на успенский пост» +1
+8
Olacutec +1231 +2 день шумящих ракушек» +2
+6
Olacutec +1231 +2 евдокимов день» +1
+8
Olacutec +1231 +2 международный день левшей» +1
+14
KsenKsen +172 -2 10 гр плюс минус, эх печаль» +1
Eleanora +547 -1 вот и ушёл мой привесик!» +2
+2
Elena-1 17-8, 29» +1

Svetlanк +2567 -111 привет всем сегодня я без отвеса, а так хотелось) а вечером еще и ужин» +20
+19
Анютик76 вес 59.0, давление 129-85, пульс 63. выпила таблетки. опять проснулась» +1
Т@лиЯ +165 -2 всем привет!) вес на месте, утро по плану - велосипед и ножницы для» +5
+1
Annledi +786 +2 доброе утро! вес стоит, хотя я думала что привесок будет уходить по чуть» +2
+8
горячая +1485 -1 13.08.2020 мясо и кефир»задумчивое +6
+15
Хома1 +103 -1 13.08.2020» +1
+2
SSS112 +2043 -104 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»сонное +1
+8
SSS112 +2043 -104 4. доброго времени суток всем присутствующим! ах, август, август – спелый»задумчивое +8

SSS112 +2043 -104 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня вечером планируем»задумчивое +1
+8
SSS112 +2043 -104 2. доброго времени суток всем присутствующим!что то утро сегодня пасмурное»улыбчивое +1
+8
SSS112 +2043 -104 1. доброго утра четверга галчатки! лучик солнца целует веснушки прохожих,он»улыбчивое +8

Роза 73 -104 13.08.2020»
Шмидт +1955 +4 страное такое настроение - ничего делать не хочется. и погодка - налей»нежное +16
+15
Шмидт +1955 +4 “чем умне человек, тем больше своеобычности он находит во всяком, с кем»нежное +4
+11
Шмидт +1955 +4 сегодня на улице дождь и прохладно. буду весь день убираться, готовить»нежное +6
+12
Шмидт +1955 +4 куртка-косухамода на куртки-косухи не проходила с 1953 года. имено»сонное +4
+9
Мил@020 +609 -2 привет!)вес стабильно держится,удивительно ем конфеты и без разгрузок,это»

Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора