главная разделы рецепты клубы +10 дневники +47 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

помогите правильно рассчитать калорийность и бжу для похудения при моих параметрах

Здравствуйте, девчонки! У меня свадьба 5 сентября, а я всё никак не могу похудеть... Похудела на 1500 ккал на 9 кг с 101 до 92 кг при росте 168 см и дальше не идёт. Мне 25. Кто может помочь правильно рассчитать калорийность и БЖУ для похудения при моих параметрах? Двигательная активность низкая - работа сидячая, лишь вечером прогулки всего км на 2-3. Спасибо!

автор: Corazon Latino, 10.07.20 23:51              просмотры: +3497, комментарии: +17
все темы главная
  • Анализ состава тела сделайте , но только где четыре датчика,все остальные врут.
  • 11.07.20 23:22 (ответ для: Corazon Latino)
    Рассчитайте калораж это норма для поддержания формы, вычитайте 20 % это норма для похудания. Но не ниже 1200Кк это предел ниже нельзя. Вам нужны занятия спортом, что бы эффективные сжигать калории, подкачать мышцы, что бы не обвисала кожа.
  • 11.07.20 23:18 (ответ для: Corazon Latino)
    Разные цифры потому что есть разные формулы для подсчёта кбжу и погрешность разнится. Вы готовы заняться спортом для этой цели? Или согласны только есть меньше? Без спорта сгорит и мышечная ткань. Я вам могу посоветоватьсчетчик калорий, вы будете в граммах и мл записывать все что кушает, можете составлять рецепты, программа все кбжу посчитает и вам покажет. Из всех что побывала мне понравился Сит30 Запишете свои параметры, он же вам и калории суточные посчитает по одному из предложенных формул
  • 11.07.20 00:39
    Откажитесь от ужина
  • 11.07.20 00:39 (ответ для: Corazon Latino)
    Надо обеспечить стабильное поступление нормальной еды для того, чтобы были силы двигаться.
    Разгрузка выводит только воду и каки. Это всё и так выйдет.
    Со временем можно будет безболезненно позволить себе ЗАгрузку 2-3 раза в месяц, но на следующий день возвращаться к режиму. Пока
    забудьте,это нескоро.
  • 11.07.20 00:31 (ответ для: From_the_inside)
    From_the_inside писал(а): Купите кухонные весы. Если будете взвешивать свою еду, увидите, что нажрать 1500 можно легко и непринуждённо за полдня.
    Спасибо! А разгрузочные дни надо делать вообще или это ерунда?
  • 11.07.20 00:26
    Тихо сама с собой веду беседу... Не туда нажала.
  • 11.07.20 00:26 (ответ для: From_the_inside)
    Купите кухонные весы. Если будете взвешивать свою еду, увидите, что нажрать 1500 можно легко и непринуждённо за полдня.
  • 11.07.20 00:23 (ответ для: Corazon Latino)
    Ну ок. Как по мне то, чтобы не скопытиться, 1500 ккал оставить, но за счёт мяса, рыбы, птицы, яиц, молочки нормальной жирности+растительные масла+овощи, фрукты кроме картошки, бананов, винограда. Крупы на завтрак.
    Весь пищевой мусор убрать и думать, не о “вкусно-не вкусно“, а что ваш организм получит от этого куска еды.
    И вечером не 2 км вразвалку, а 5-6 как будто за вами собаки гонятся. Но при 90 кг это сразу минус
    коленки, поэтому начните с быстрой хотьбы в
    правильной обуви.
  • 11.07.20 00:15 (ответ для: Corazon Latino)
    Corazon Latino писал(а): Спасибо! А разве без жира месячные не пропадут?
    минимальный процент жира есть, как и в курин.грудке, и в рыбе, и в сыре. См.калькуляторы кал.
  • 11.07.20 00:13 (ответ для: Цветик20)
    Laskovaja1 писал(а): 1200 ккал - снижение веса. 1300-1400 стабилизация. Белковкя диета минимум углеводов, минимум жира - отварная курин.грудка без кожи минимум соли, отварная рыба, обезжирен.творог, сыр мин.жира, морепродукты. Из углеводов за сутки: Сладкое - мед 2 - 4 ч.ложки, 1 большое или 2 средних яблока.

    Спасибо! А разве без жира месячные не пропадут?
  • 11.07.20 00:13
    Калькуляторы веса https://www.galya.ru...

Последние дневники за: август 2020 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
участница
дневник
дата
Lucky n Я вернулась! я опомнилась! мне очень жаль, что я ушла в такой отрыв, но я вовремя очнулась. слишком жаль потерять » 07.08 08:32 +11 +6 рацион
Chebur@shk@ Хорошего дня » 07.08 08:31 +2 +4
Olga-vanil 07.08.2020 доброе утро ! хорошего денёчка. » 07.08 08:03 +1 +3
Modystka +126 +1 Немного, совсем немного за вчерашний день ушло,всего -20г. я все вр емя хочу больше, но при этом стала нарушать » 07.08 07:52 +27 +10 похудела -кг
Piyavkae +470 -87 Всем привет. сегодня планируем провести тихий спокойный день на пляжу » 07.08 07:51 +10 +13 спортивные занятия
рацион
Eleanora85 +384 -91 Отвесик -10 грам »нежное 07.08 07:47 +5 +8 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Анютик766 Вес 58.7,давление 13-81,пульс 63. побаливает с утра голова » 07.08 07:41 +2 +5
Elena-1 18-8, 30 » 07.08 07:26 +2 +3 похудела -кг
спортивные занятия
Senata +149 -2 Что-то я так устала за эту неделю, вся неделя в беготне какой то. наконец то сегодня пятница и потом два выходных. » 07.08 07:07 +5 +6 спортивные занятия
рацион
-мася- +705 -1 Маска из вареной моркови для сухого и комбинированого типа кожи. » 07.08 06:35 +11 +18 спортивные занятия
рацион
Вилка575 +130 +3 07.08.2020 всем доброе утро! » 07.08 05:58 +11 +7 спортивные занятия
рацион
Т@лия +104 -1 Взвешиваться не хочу-кд,и так знаю что привес .хочу провести этот день на разгрузочке - кефирчик наверное всем » 07.08 02:57 +8 +6
Victoria_88 +63 -87 Очень тяжелый год да и лето особено, эти дела не заканчиваются, я уже жду нового года может он будет поспокойней. » 06.08 23:43 +1 +1
Озёрная ведь +425 +3 Сегодня вернулась на тренажёр, вес так и стоит, ни какие разгрузки не помогают, хотя куда ему деться , если сегодня » 06.08 23:30 +1 +4 спортивные занятия
рацион
Svetita +236 -1 Вес стоит, уже не знаю что делать. с утра каталась на велеке, зарядилась эергией на пол дня. а к вечеру что-то » 06.08 23:10 +2 +7 спортивные занятия
рацион
Жиротучка +302 -3 Просто так » 06.08 23:06 +5 +9 спортивные занятия
рацион
Mmkaramel +54 -1 Последне время стала очень мало двигаться нужно исправлять это » 06.08 22:54 +2 +6 рацион
Vesnushkan +119 -1 Как-то отпуск у меня проходит интенсивно, каждый вечер без сил надо снизить темп, поеду на дачу. зато сегодня » 06.08 21:54 спортивные занятия
рацион
Koshka1507 +43 -89 Единственое право человека, которое нельзя отнять это любить. сердце не подлежит переустановке. » 06.08 21:41
Piyavkae +470 -87 Сегодня день был не мене насыщеным. к есть ли в долину привидений. к посетителям места где якобы снималась кавказская » 06.08 21:36 +6 спортивные занятия
рацион
Bljostka +144 -2 Обожралась как тузик фаршированые перчики 2 штуки! большие! салат из помидор и огурцов. тефтельки 4 штуки огромную » 06.08 21:27 +5 +1 спортивные занятия
рацион
Eireann +168 -3 Пришли кд и снова аж на 3 дня раньше, с прошлого года началась какая-то фигня, как бросаю таблетки, так свой цикл » 06.08 20:53 +1 +3
Poxydelki +359 -4 Весы радуют » 06.08 20:26 +2 +10 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Princess jul +277 -1 Привет. приготовила покушать на завтра. на работу. как не хочется ни куда завтра идти. а надо. раньше как то с » 06.08 20:23 +3 +10 спортивные занятия
рацион
Кнопка 15 +281 -2 Пошла отдыхать. устала сегодня. завтра на работу еще. приятного вам вечера » 06.08 20:13 +2 +10 спортивные занятия
рацион
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +920
что подарить лучшей подруге на свадьбу? » +21
вы любите за собой ухаживать? или делаете потому что надо? есть ли те, кто » +22
если мужчина любит, он будет переживать за девушку, когда у неё депрессия и » +92
какие самые нелепые отмазки придумывали ваши мужчины, когда их поймали на измене? » +15
тема содержит фото нравятся повязки такого плана, но как по мне, смотрятся траурно. или нет? с » +8
как понять смысл словосочетания символическое вознаграждение? » +13
тема содержит фото эти шорты исключительно для дома или на улицу можно? » +22
вы на 100% уверены в своём мужчине? полностью доверяете ему как самой себе? » +35
дружная команда ищет новых активных участниц. вместе мы сможем похудеть »
он высокий, огромные руки и ноги! некомфортно! как вообще интим может быть, » +29
кто смотрит это шоу? юмор какой-то однобокий, предсказуемый и второсортный! » +19
часто сталкиваетесь с людьми, которые пытаются поставить себя выше вас? это » +31
тянется ко мне и я уже стала забывать какой он козёл! но зачем он меня возвращает, » +2
бывают ли у вас моменты раздражения к мужчине? мысли, что хотите побыть дома » +12
тянет очень к парню, но он не хочет отношений! пишет, что скучает, а потом » +41
тема содержит фото купила маринованный халапеньо и там что-то плавает! это черви или что-то от » +18
пожилой препод начал ко мне приставать! я собралась слинять, он сказал не бойся » +22
тема содержит фото какое первое впечатление производит? характер, возраст, внешность » +57
тема содержит фото такая внешность сейчас в моде. кто красивее? » +39
во сколько лет и как вы заработали на свой первый автомобиль? что за машина » +20
кто берёт мазок из шейки в лабораториях: врач или медсестра? как достоверность? » +9
в ходе спецоперации задержали её первую любовь! гонит меня из дома, говорит » +30
тема содержит фото парень сказал, что считает эти фотографии слишком откровенными. сильно поругались » +39
зачем ты ольгу родила, как хорошо было бы, если бы я одна была! - так получилось! » +22
уверен, за тобой все бегают и много воздыхателей! зачем малознакомый парень » +8
тема содержит фото сильно испортились и поредели волосы! уже голова просвечивается. стригу - снова » +39
тема содержит фото мы похожи с мамой? » +102
тема содержит фото как с такими шнобелями снимают в кино? посмотрела несколько новых индийских » +53
сбегали ли вы когда-нибудь откуда-либо? бежали и ощущали подъём сил, когда » +66
рассказал друзьям, про наш интим с ним и что я была девственницей! неудобно » +21
жизнь в декрете. опишите 2-3 предложениями » +24
стал невнимательным, интим раз в две недели. зачем тогда мы съехались?! он » +91
правда ли, что сны являются последствием того, о чём мы думаем? приснился интим » +21
кто из беларуси, как думаете, есть шанс, что сегодня всё изменится? » +34
при ссоре может позволить себе непристойные слова! что нужно сделать чтобы » +31
актуально ли сейчас называть мужчин главой семьи? » +35
из-за выборов нет интернета! хорошо что галя работает » +21
я уже хочу малыша, а он говорит нужно подождать! считаю что если сейчас ребёнка » +33
муж против фото шпагата в соцсетях! даже для себя, в мой личный архив не хочет » +56
живут одни и не пытаются кого-то искать, строить отношения! это какая-то травма?! » +49
фотографируется голенькой и читает, что пишут мужчины! вот такая слабость! » +32
тема содержит фото я сама из сибири. поселок. заказала пуховик! вот жду. как вам? » +45
лучше кашемировое или шерстяное пальто? какое теплее? на какое сильнее липнет » +20
читаю о 90-х. это же лютейший треш, фентези какое-то! действительно ли так » +52
зря потратил время на такую дешёвку! интеллект как у ребёнка и неитересная. » +59
имея жену: не уродку, весёлую, которая хочет общения, он постоянно сидит в » +25
решила найти кого-то, чтобы просто переспать! теперь такое отвращение к себе! » +27
головные боли, на лице и на глазах лопаются сосуды, голова жутко кружится! » +8
выпадали ли у вас волосы после отмены противозачаточных? сколько по времени » +7
какой-то кризис в интиме, не хочу и всё! а ведь раньше у нас была регулярная » +25
тема содержит фото есть ли у ваших собакенов украшения, наряды? как их украшаете? » +24
родить ребёнка в 45+ и остаться без мужа-идиота. слился, ссылаясь на то, что » +158
да кому старухи нужны?! я бы старше 30 не связывался! тешьте себя! ужаснулась » +107
с появлением детей для брака начинаются только проблемы! меньше времени на » +66
вам нравятся повязки на голову? покажите свои образы с ними. с какой одеждой » +6
кто-нибудь пробовал акупунктуру для похудения? » +2
вино и море, и измена. мой мч меня сразу послал. и плакала, и извинялась, но » +61
в каких необычных местах у вас была близость? » +28
на предложение интима отвечает, что вещи постирал! не хочет и это отмазка? » +55
почему продавщицы с рынка так ярко красятся? » +19
можно ли при похудении есть рис на ужин? » +17
откуда вокруг так много высоких девушек? акселерация? гмо? » +68
к кому подбивали клинья парни этого знака зодиака? как именно? как себя вели? » +13
обнял, поцеловал в щёчку и после неё опять ноль! даже посты мои не лайкает » +28
как вам этот клип? слегка пошловатый? » +11
посоветуйте отель средней ценовой категории, чтобы снять номер на сутки » +3
почему мужчин может пугать большая разница в возрасте с женщиной, если она » +30
тема содержит фото не могу позволить себе ходить без лифчика! как вам грудь? эстетически? стоит » +62
собрала ребёнка и потопала в дальний магазин за красненьким! отстояв длинную » +26
тема содержит фото кто-то был в этой заброшенной усадьбе? пишут что сейчас к зданию не подступиться. » +11
почему сейчас все девушки переделанные? накачаны губы и грудь. неужели естественная » +45
жить нужно роскошно! заводит отношения с очень богатыми! уже есть квартира » +33
какие цвета одежды вы носите, а какие нет? » +35
кидайте фотки дорого выглядящих девушек! и что в вашем понятии значит выглядеть » +299
годы брака превратили меня в мамашу-простушку, а девка эта веселая! ревную » +52
приседаю, а болят только ляжки впереди. задняя часть с целлюлитом и сами ягодицы » +12
тема содержит фото как вам моё самое соблазнительное платье? когда я в нём, даже женщины смотрят » +106
предложили хорошую должность и она отдала ребёнка в частный садик, а он ещё » +92
тема содержит фото мужчины от нее в восторге - одна из самых горячих женщин в россии! » +54
подруга мамы хвастается, какие у нее дети, а я непутевая! другим легко достается, » +21
тема содержит фото как остановить выпадение волос? в последнее время начали выпадать, вот все, » +12
что происходит в бейруте? случайные взрывы? взрыв был один или несколько? » +12
соглашаться ли на сожительство и на сколько? боюсь оказаться в уязвимом положении » +76
тема содержит фото какое фото лучше? » +14
почему он злится? было скучно и пришла подруга, взяли выпить и весь день просто » +133
кто хочет сразиться с нашей командой? lady charm приглашает. »
со всего маху ударил по пятой точке лапищей мерзкий, вонючий алкаш. я распылила » +14
счастье не в деньгах! родственники давят, что надо быстрее беременеть и рожать! » +39
тема содержит фото сколько лет дадите? » +55
чем убрать запах мочи с детского стульчика для кормления? » +9
очень устала, похудела очень сильно. когда станет легче с ребенком? родителей » +54
после 40 так лень финтифлюхаться! похохотали и баиньки. как бы лень матушку » +10
тема содержит фото чтобы вы подумали о паре? » +16
у ребенка затруднения в речи. еще нашли проблемы со слухом. переживаю, потому » +6
в каком салоне вы красите волосы? » +16
делаете упражнения для лица против обвисания, морщин? помогает? видите результат? » +3
если в друзьях много непростых, ухоженных девушек и много лайков от них, значит » +3
не сказала парню о месячных. после он очень разозлился, когда увидел, наорал » +34
сколько нынче снимают за перевод со сбера на альфу своего региона? » +1
еду в гости в деревню надолго, я худею и там нет духовки. как пожарить домашнее » +17
что необычного входит в вашу продуктовую корзину на постоянной основе, что » +99
если бы вы работали и учились заочно, писали бы сами дипломную работу? » +38
соседи включают днём музыку с сабвуфером. но иногда днём хочется посидеть в » +29
дам тебе свою мороженку потом полизать! - смотри чтобы не растаяла. мог ли » +56
слушай, почему в таком стиле позволяешь говорить, мне неприятно! а он уже забыл: » +34
встречаюсь с парнем без машины. бесит! никто не встречает с работы, не отвозит » +40
какую выбрать кровать, чтоб не скрипела? » +3
правда ли, что если отношения приносят какие-либо страдания, чтобы стало легче, » +18
расстались более 2 лет, пишет обо мне в общем чате, скидывает совместные фото! » +10
подскажите блюда для идеального ужина для похуделки » +20
после моей шутки заявил: ты никогда не думала почему мужчины уходят к молодым » +34
а у вас - муж, любовник, партнер? он вас младше? согласились бы на такого? » +28
какое имя нравится больше? » +23
только сейчас стало доходить, что вчера была суббота, а сегодня воскресенье! » +19
муж бьет жену, а ее подруга говорит: ты сама его провоцируешь! дебильные сериалы! » +19
тема содержит фото какие вы любите несочетаемые сочетания продуктов? примерно, как на картинке. » +45
у вас много общения? много впечатлений и поездок? вы активная? » +27
я удалила анкету с сайта знакомств практически сразу, а он до сих пор заходит » +16
кто бывал в этих городах? какое мнение и отзывы? » +10
прочла у девушки пост о том, как она получила эту должность, как долго и упорно » +29
дружная команда ищет новых активных участниц. вместе мы сможем похудеть »
какие самые нелепые отмазки придумывали ваши мужчины, когда их поймали на измене? » +15
тема содержит фото купила маринованный халапеньо и там что-то плавает! это черви или что-то от » +18
что подарить лучшей подруге на свадьбу? » +21
кто смотрит это шоу? юмор какой-то однобокий, предсказуемый и второсортный! » +19
уверен, за тобой все бегают и много воздыхателей! зачем малознакомый парень » +8
кто берёт мазок из шейки в лабораториях: врач или медсестра? как достоверность? » +9
тянется ко мне и я уже стала забывать какой он козёл! но зачем он меня возвращает, » +2
он высокий, огромные руки и ноги! некомфортно! как вообще интим может быть, » +29
тема содержит фото эти шорты исключительно для дома или на улицу можно? » +22
пожилой препод начал ко мне приставать! я собралась слинять, он сказал не бойся » +22
вам нравятся повязки на голову? покажите свои образы с ними. с какой одеждой » +6
жизнь в декрете. опишите 2-3 предложениями » +24
тема содержит фото нравятся повязки такого плана, но как по мне, смотрятся траурно. или нет? с » +8
кто-нибудь пробовал акупунктуру для похудения? » +2
кто хочет сразиться с нашей командой? lady charm приглашает. »
вы любите за собой ухаживать? или делаете потому что надо? есть ли те, кто » +22
как понять смысл словосочетания символическое вознаграждение? » +13
тема содержит фото как с такими шнобелями снимают в кино? посмотрела несколько новых индийских » +53
часто сталкиваетесь с людьми, которые пытаются поставить себя выше вас? это » +31
посоветуйте отель средней ценовой категории, чтобы снять номер на сутки » +3
я уже хочу малыша, а он говорит нужно подождать! считаю что если сейчас ребёнка » +33
из-за выборов нет интернета! хорошо что галя работает » +21
головные боли, на лице и на глазах лопаются сосуды, голова жутко кружится! » +8
в ходе спецоперации задержали её первую любовь! гонит меня из дома, говорит » +30
бывают ли у вас моменты раздражения к мужчине? мысли, что хотите побыть дома » +12
тема содержит фото какое фото лучше? » +14
к кому подбивали клинья парни этого знака зодиака? как именно? как себя вели? » +13
при ссоре может позволить себе непристойные слова! что нужно сделать чтобы » +31
сколько нынче снимают за перевод со сбера на альфу своего региона? » +1
правда ли, что сны являются последствием того, о чём мы думаем? приснился интим » +21
чем убрать запах мочи с детского стульчика для кормления? » +9
выпадали ли у вас волосы после отмены противозачаточных? сколько по времени » +7
тема содержит фото есть ли у ваших собакенов украшения, наряды? как их украшаете? » +24
если в друзьях много непростых, ухоженных девушек и много лайков от них, значит » +3
имея жену: не уродку, весёлую, которая хочет общения, он постоянно сидит в » +25
сбегали ли вы когда-нибудь откуда-либо? бежали и ощущали подъём сил, когда » +66
если мужчина любит, он будет переживать за девушку, когда у неё депрессия и » +92
кто из беларуси, как думаете, есть шанс, что сегодня всё изменится? » +34
почему продавщицы с рынка так ярко красятся? » +19
подскажите блюда для идеального ужина для похуделки » +20
зачем ты ольгу родила, как хорошо было бы, если бы я одна была! - так получилось! » +22
слушай, почему в таком стиле позволяешь говорить, мне неприятно! а он уже забыл: » +34
тема содержит фото мы похожи с мамой? » +102
у вас много общения? много впечатлений и поездок? вы активная? » +27
расстались более 2 лет, пишет обо мне в общем чате, скидывает совместные фото! » +10
соседи включают днём музыку с сабвуфером. но иногда днём хочется посидеть в » +29
тема содержит фото парень сказал, что считает эти фотографии слишком откровенными. сильно поругались » +39
зря потратил время на такую дешёвку! интеллект как у ребёнка и неитересная. » +59
тема содержит фото как вам моё самое соблазнительное платье? когда я в нём, даже женщины смотрят » +106
почти каждый день орёт с поводом и без! на неё жалуются клиенты и не хотят » +4
тема содержит фото такая внешность сейчас в моде. кто красивее? » +39
только сейчас стало доходить, что вчера была суббота, а сегодня воскресенье! » +19
я удалила анкету с сайта знакомств практически сразу, а он до сих пор заходит » +16
отвечает, что такого не говорил и извиняться не будет! за что, ведь я вру и » +18
одобряли кому-нибудь безработному кредитную карту? если да, то что спрашивали? » +3
дам тебе свою мороженку потом полизать! - смотри чтобы не растаяла. мог ли » +56
встречаюсь с парнем без машины. бесит! никто не встречает с работы, не отвозит » +40
кто рос с мамой, бабушкой и дедушкой и был одним ребенком в семье? трудно ли » +5
чешутся сильно. белье пересмотрела, гель для интимной гигиены исключила. что » +10
как вам этот клип? слегка пошловатый? » +11
какие цвета одежды вы носите, а какие нет? » +35
как вы работаете над какими-то долгосрочными проектами? делаете понемногу постепенно » +24
решила найти кого-то, чтобы просто переспать! теперь такое отвращение к себе! » +27
подруга мамы хвастается, какие у нее дети, а я непутевая! другим легко достается, » +21
какое имя нравится больше? » +23
у ребенка затруднения в речи. еще нашли проблемы со слухом. переживаю, потому » +6
при моем росте, все тело выглядит впалым. ноги будто съедены. можно ли удлинить » +9
а у вас - муж, любовник, партнер? он вас младше? согласились бы на такого? » +28
что происходит в бейруте? случайные взрывы? взрыв был один или несколько? » +12
какую выбрать кровать, чтоб не скрипела? » +3
вроде и дети мои, но нет сил уборку сделать или готовить. денег не хватает » +29
делаете упражнения для лица против обвисания, морщин? помогает? видите результат? » +3
как вам имя и фамилия? ваши первые ассоциации, если бы где-то услышали данное » +10
еду в гости в деревню надолго, я худею и там нет духовки. как пожарить домашнее » +17
счастье не в деньгах! родственники давят, что надо быстрее беременеть и рожать! » +39
отпуск всего 16 дней, но я хочу посетить сразу 6 мест! 5 дней я выделила на » +6
тема содержит фото чтобы вы подумали о паре? » +16
тема содержит фото не виделись с парнем 7 месяцев. уже купили билеты в турцию, но у меня выпадают » +20
не сказала парню о месячных. после он очень разозлился, когда увидел, наорал » +34
тема содержит фото у вас имеет место быть такое? » +9
со всего маху ударил по пятой точке лапищей мерзкий, вонючий алкаш. я распылила » +14
мать хочет переехать в пенсионерскую анапу! в психушку не один раз отправляла. » +44
тема содержит фото какие вы любите несочетаемые сочетания продуктов? примерно, как на картинке. » +45
думала, не просто же так лайкает, а он женится на другой! ответила резко, что » +6
кто читал? как вам? » +8
достаточно долго пыталась худеть. жирок меня не покинул. решила немного поменять » +13
менеджеры в меня вцепились! если по домам нас рассадят, а фитнес-центр обанкротится » +1
встречается из жалости, потому что проблемы со здоровьем! ради близости не » +14
ищу подруг-беременяшек и опытных мамочек. для прогулок и общения. живу в екатеринбурге. »
стал невнимательным, интим раз в две недели. зачем тогда мы съехались?! он » +91
лучше кашемировое или шерстяное пальто? какое теплее? на какое сильнее липнет » +20
мне нравится другой! знаю, ухаживать не буду. но через два дня позвонил. трубку » +1
зачем вы ее зовёте с собой?! вы над ней издеваться будете! если не пойдешь, » +4
тема содержит фото кому идет такой цвет одежды? » +18
у тебя подруги-то есть? есть у нее одна подруга, такая я же чокнутая! » +6
у кого есть чёрное кашемировые пальто, оно тяжёлое по весу? липнут ли на него » +4
тема содержит фото какое блюдо вы готовы есть вечно? я бы выбрала шашлычочек! » +53
тема содержит фото верите в эту таблицу? » +29
ночью в квартиру залетела летучая мышь. если бы не кошка, то и не знаю чем » +27
рассказал друзьям, про наш интим с ним и что я была девственницей! неудобно » +21
вступать в грязные отношения не хочу, но расплылась и произошло то самое. не » +9
любите чебуреки? я очень. сейчас нажарю и наемся! » +36
если бы вы работали и учились заочно, писали бы сами дипломную работу? » +38
оказалось, я гнилая нищебродка со своей однушкой и перед отцами учеников попой » +69
как на английском будет: до встречи через год? » +42
тема содержит фото мы с подругой, как 2 сестры! правда похожи? » +22
у невесток выпрашиваю, чтобы посидеть с племянниками. депрессию испытываю, » +16
нужен рецепт наполеона! можно заменить сливочное масло маргарином? » +2
не хотят платить детские! не хватало справки одной. когда принесла, сказали, » +6
узнала страшную новость - любимому поставили диагноз! я не знаю, что делать » +11
тема содержит фото как вам девушка? » +12
тема содержит фото как вам внешность этой девушки? » +8
годы брака превратили меня в мамашу-простушку, а девка эта веселая! ревную » +52
сижу на лавочке, смотрю на детей и понимаю, что я их ненавижу! » +111
ты меня бросишь? ты что! дурненька?! я там точно не женюсь! мои вбили себе » +71
тема содержит фото завидуете красивым и шикарным? отдыхают регулярно, имеют популярность, прекрасного » +37
читаю о 90-х. это же лютейший треш, фентези какое-то! действительно ли так » +52
тема содержит фото как вам этот парень? » +13
тема содержит фото кто выращивает лилии на участке? распустилась и ужасный запах на весь участок! » +14
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Svetlanкa 
Самая любиммая 
SSS112 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
МИНИСТЕРVСТВО 
AIGLON 
Цветик20 +86 -1 10.08.2020»
Mmdms +578 +3 всем хорошего понедельника) я сижу, как папуас с красной физиономией,» +3
+9
:Оптимис +521 +1 сегодня разгрузочный день»решительное +1

Истина +112 +5 - ты уже успела побывать где-то этим летом?- да, в шоке, 5 раз .» +1
+1
Рукоделк +79 +3 ливни и грозы вот уже третий день подряд.» +1

Озёрная +425 +3 настало время моей любимой ягоды- облепихи. в сезон я замораживаю сок»

Самая +1740 +1 сегодня в планах ничего интересного: стирка, уборка, готовка и огород.» +3
+8
Svetlanк +1832 -1 привет всем! сегодня синоптики сказали, что у нас последний летний день» +4
+8
alinca77 87.6-79.4-8.2079 итого за 2 месяца-1.50» +2
+1
Самая +1740 +1 проснулась сегодня с дикой головной болью. ужас просто! у нас меняется» +2
+8
margonik +739 +3 приняла уже свою порцию таблеток и витаминов, вчера даже уже тренировку» +4
+8
ДофигА_Х +98 -1 день 3вес 67,40» +1
невеста -92 10.08.2020»радостное
Лисёноче +359 +1 всем доброе утро.»хорошее +1

Самая +1740 +1 всем приветики! вот сегодня уже и понедельник- начало новой рабочей недельки.» +3
+8
margonik +739 +3 доброе утро! с утра прошла тест на “гале“, на то как я отношусь к новому» +1
+8
Miya-mam +693 +7 утро.» +1

Miya-mam +693 +7 доброе утро, дамы. вес тронулся.»хорошее +1

freyaa +31 -92 10.08.2020»
главная +23 +10 вес стоит»радостное +1

Olga-van 10.08.2020. доброе утро ! хорошего дня.» +1
Olacutec +887 +3 техника оксисайз» +4
+7
Olacutec +887 +3 день лени» +1
+7
Olacutec +887 +3 день боулинга» +1
+8
Olacutec +887 +3 день попутного ветра» +4

Olacutec +887 +3 день почитания смоленской иконы божией матери» +4

Annledi +552 +4 всем хорошей недели, настроения и результатов!» +1
+1
Annledi +552 +4 сегодня питьевой день, кефир чай кофе, масаж растяжка! замеры не порадовали» +1

KsenKsen +113 -1 и вот же» +1
+1
Хома1 +40 -1 10.08.2020»
Elena-1 8-16, 32» +1

Анютик76 давление 136-90, пульс 60, вес 58.9. выпила таблетки от давления. что-то» +1
горячая +1076 +3 10.08.2020 всем доброго утра»расстроенное +1
+7
Нимфетка +130 +7 10.08 доброе утро!удачной рабочей недели!»романтическое +1

SSS112 +1666 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам понедельника и»сонное +2
+7
SSS112 +1666 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод ещё сходим на озеро»задумчивое +8

SSS112 +1666 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим!после двух дней рождений»смущенное +1
+8
*Alina* понедельник. опять настоящий . спать и есть два моих вечных желания.собиралась» +1
SSS112 +1666 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня готовить не надо.»задумчивое +8

My задача на неделю:» +1

SSS112 +1666 +1 1. доброго утра понедельника галчатки! настроение сегодня . пока не»сонное +2
+7
Вилка575 +130 +3 10.08.2020 всем доброе утро! вес тот же.стою» +2
+5
Тили +51 +1 10 августа, понедельник. (4:17)»хорошее +3
+2
Шмидт +1429 -2 иногда вы ропщете, чувствуете, что не в состояни совладать со своим растущим»сонное +7
+8
Шмидт +1429 -2 фруктики плюс творог - это я люблю, но у нас в семье творог едят мало,»нежное +2
+7
Шмидт +1429 -2 овощи, содержащие небольшое количество воды как, например, морковь, картофель,»нежное +8
+11
Шмидт +1429 -2 сегодня подруга приедет в гости, надо хоть за курицей сгонять и запечь.»нежное +6
+8
Libra08 15 дней позади.не скучаю от слова совсем.есть боль утраты конечно, есть»
-Мася- +705 -1 морковь очень широко используется в домашней косметологи» +3
+7
-Мася- +705 -1 маска из моркови от прыщей» +1

горячая +1076 +3 09.08.2020 спокойной ночи,девочки!»спокойное

piyavkaE +470 -87 подушки поднимается небольшая температура, желание кушать отсутствует.» +2
+6
Annledi +552 +4 програма на неделю утром замеры, так как уменьшаем объемы и сущим тело» +2
+2
margonik +739 +3 привет, сегодня один дневник, все нормально, у меня даже тренировка сделана.» +3
+1
Эйва +520 -1 с позитивом ворваться в понедельник!» +1
+7
Эйва +520 -1 завтра буду смузи готовить себе, молочные и кефирные.»

Эйва +520 -1 посмотрела кино росийское про любовь “бархатный сезон“»

Эйва +520 -1 завтра утром в жк надо сдать анализ.»

Эйва +520 -1 сегодня меня потянуло на вязание, поехала и купила себе нитки и спицы,»

-Мася- +705 -1 маска из моркови от морщин»

горячая +1076 +3 09.08.2020 на озеро ездили»спокойное +2
+7
Стройняш +87 -1 09.08.2020»
KsenKsen +113 -1 про подарки»
Miya-mam +693 +7 до завтра, дамы.»умиротворенное

Miya-mam +693 +7 ужин.»умиротворенное

Т@лиЯ +104 -1 сегодня прошла 850 шагов и это радует, калорий не перебрала, хотя можно» +2
Miya-mam +693 +7 полдник.»умиротворенное

Классика +941 -2 завтра утром у меня взвешивание» +1
+14
Классика +941 -2 сегодня арбуза съела примерно 1 кг, может и больше. хорошо что в нём калорий» +1
+14
Классика +941 -2 хочу выспаться и с новыми силами в новую неделю.» +1
+7
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора