Я ему так же говорю.
А он говорит что у тебя так ничего не вырастет
И вообще говорит что тогда смысла нет туда ходить
Приседай дома говорит.
Так мы хоть куда-то вместе ходим
Я говору надо хотя бы месяца 3 поприседать с пустым грифом.
Я ещё рожать как бы хочу, а он 40 кг говорит
Хожу в зал второй месяц с парнем. Потянула мышцу! Он говорит, что пройдет сама, но болит уже месяц.
Хожу в зал второй месяц с парнем.
Думала он давно тренируется и знает как правильно все делать .
После приседаний болит мышца на левой ноге очень сильно.
Я ему говорила что может мне не надо приседать пока она не пройдет ?
Он говорит что какая разница, пройдет сама
Она болит уже месяц и приседать больно.
Странно что правая не болит.
Такого раньше не было чтоб не переставая болела мышца .
Боюсь чтоб не было осложнений .
Может было такое у кого-то ?
Стоит ли приседать или нет ?
автор: Адалинда, 06.08.20 07:08
просмотры: +3822, комментарии: +11
все темы | главная |
-
07.08.20 01:22 (ответ для: bdtch)
-
07.08.20 01:13 (ответ для: bdtch)Я настолько что до меня это дошло только через 3 года отношений с ним
-
06.08.20 13:10Какие 40 кг спустя два месяца с нуля еще и с больной ногой? Ваш парень что, считает что чем больше вес- тем быстрее у вас попа вырастет, или что? Даете минимальную нагрузку на эту мышцу, приседания можно с грифом пустым при условии, что у вас нет боли сильной, а просто “тянет“. Если есть боль- не приседать, другие упражнения. Плюс всегда растяжка после тренировки и до тренировки.
-
06.08.20 11:03Вашему парню видать совсем плевать на вас..ничего нельзя через боль делать, если не хотите инвалидом остаться..
-
06.08.20 10:51 (ответ для: Адалинда)Никогда не принебрегать разминкой и растяжкой после тренировки.
К весАм подходить аккуратно,начинать с грифа и постепенно докидывать блины.
Выше колена как раз еще и сухожилие идет . Квадро-четыре. Тоже надо знать, какая именно из четырех мышц болит.
Можно попробовать исключить приседания на какое-то время, мазать раздражающей мазью на ночь. Типа Бен-гей.
Потом потихоньку начинать приседать. Сначала на стульчик с гантельками, потом с грифом. И смотреть по ощущениям. Если все хорошо, то боль или уйдет или постепенно будет все меньше и меньше. Потому что в любом случае, надо делать присед, что бы мышцы работали. Иначе будут слабые, так и будут растягиваться и болеть “плохой“ болью.
Но, только в том случае, если нет травм посерьезнее.
А это уже к врачу, если при исключении приседаний не пройдет. Или после возобновления будет резкая боль. -
06.08.20 09:51Сделайте хороший массаж, очень помогает в таких случаях
-
06.08.20 09:44Нет, конечно, боль это не всегда на пользу-это организм требует помощь
-
06.08.20 09:35 (ответ для: BadOmens)Болит выше колена.
Наверно квадрицепс
Я не разбираюсь в этом.
Он говорил она все равно будет болеть нужно приседать.
Знаю что я тоже виновата плохо разминалась
Но и он я первый раз пришла даже со своим весом не приседала дома а он 30 кг приседай говорит
Сейчас хочет 40 кг -
06.08.20 09:25Не надо приседать, а то потом вообще ходить не сможете.
-
06.08.20 09:19Надо знать,где именно и что именно болит. Может болеть и сухожилие.
-
06.08.20 08:22Где именно болит?
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- как вам она со светлыми волосами?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- мой уход за руками и маникюр»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |