главная разделы рецепты клубы +53 дневники +96 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

достаточно долго пыталась худеть. жирок меня не покинул. решила немного поменять тактику.

Девочкии посоветуйте что лучше в моем случае. Я достаточно долго пыталась худеть, 5 кг легко ушли остальное как-то не очень, хочу скинуть ещё хотя бы кг 7 в идеале 10. Итак что я делала, пыталась ограничивать в питании, да иногда были срывы но не рцгала себя пыталась снова, бывали скачки часто и до сих пор +-2 кг, так же тренировки силовые с гантельками. Результат есть я чувствую мышцы, тонус тела кожа стала лучше ушла дряблость, но жирок мой к сожалению меня не покинул, думаю если бы я была суше то рельеф тела и вид его был бы другой. Так вот я решила не много поменять тактику и каждый день делать кардио по 40 мин вместо силовых чтобы убрать лишний вес+питание дефицит. Как думаете это поможет похудеть и станет ли так тело суше?

автор: ah4mmum0p20a, 08.08.20 18:33              просмотры: +2986, комментарии: +13
все темы главная
  • 09.08.20 06:03
    bodyflex помогает, некоторым Ж
  • 09.08.20 05:35 (ответ для: ah4mmum0p20a)
    Смотрите по себе. Я тренируюсь через день, потому что только так мне не сильно тяжело. Но у меня смешанной, и кардио и силовые. Если вам тяжело в таком темпе, то найдите свой график тренировок) каждый день для меня пытка, ведь мышцы не отходят ещё после нагрузок)
  • 08.08.20 21:34 (ответ для: ah4mmum0p20a)
    ah4mmum0p20a писал(а): Я просто кардио не очно люблю, пыталась бегать хватило на неделю меня,но сейчас дцмаю нужно переступать через себя. А как чередовать лучше, день кардио день силовые?

    Нужно переступить через себя и делть.
    День - кардио, день - силовые, день перерыв для отдыха.
  • 08.08.20 19:26 (ответ для: prippp)
    prippp писал(а): А почему Вы делаете или что-то одно, или что-то другое? Тренировки нужно чередовать. Чередуйте силовые и кардио. Считайте калории всегда. Пусть это у Вас войдёт в привычку.

    Я просто кардио не очно люблю, пыталась бегать хватило на неделю меня,но сейчас дцмаю нужно переступать через себя. А как чередовать лучше, день кардио день силовые?
  • 08.08.20 19:24 (ответ для: ТвоЯ ПрЕлесть да)
    ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): маловато калорий с учётом тренировок. Табата попробуйте, это кардио усиленное. Поели, подождите час потом занимайтесь. На голодный желудок не тренируйтесь. На весы вставайте редко. Если худеть не получается, значит совершает ошибки.

    Мне кажется если я начну есть на 1500 и больше то вообще поправлять я начну (ок, попробую табату,ее каждый день делать?
  • 08.08.20 19:24
    А почему Вы делаете или что-то одно, или что-то другое?
    Тренировки нужно чередовать.
    Чередуйте силовые и кардио.
    Считайте калории всегда. Пусть это у Вас войдёт в привычку.
  • 08.08.20 19:22 (ответ для: ah4mmum0p20a)
    ah4mmum0p20a писал(а): Да в теме как-то в кратце пыталась. Тренировки на попу пресс хлоя тинг, после неё с весами ещё упражнения разные делаю 404 где-то 3 раза в неделю. Питаюсь пп, но иногда могу позволить сладкого или мучного если сильно хочется. Калории считаю в день выходит где-то 1200-1300,но не всегда считать получается
    маловато калорий с учётом тренировок. Табата попробуйте, это кардио усиленное. Поели, подождите час потом занимайтесь. На голодный желудок не тренируйтесь. На весы вставайте редко. Если худеть не получается, значит совершает ошибки.
  • 08.08.20 19:16 (ответ для: ТвоЯ ПрЕлесть да)
    ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): я вижу, что гантели вы зря убрали,. Остальное вы бы написали, рацион, какие упражнения. Какие ограничения и т. Д. В общем нельзя сказать, что у вас, можно только предположить.

    Да в теме как-то в кратце пыталась. Тренировки на попу пресс хлоя тинг, после неё с весами ещё упражнения разные делаю 404 где-то 3 раза в неделю. Питаюсь пп, но иногда могу позволить сладкого или мучного если сильно хочется. Калории считаю в день выходит где-то 1200-1300,но не всегда считать получается
  • 08.08.20 19:08 (ответ для: ah4mmum0p20a)
    ah4mmum0p20a писал(а): Так какие ошибки то?
    я вижу, что гантели вы зря убрали,. Остальное вы бы написали, рацион, какие упражнения. Какие ограничения и т. Д. В общем нельзя сказать, что у вас, можно только предположить.
  • 08.08.20 19:02 (ответ для: ТвоЯ ПрЕлесть да)
    ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): удачи, просто ошибки останутся. Стресс можно испытывать не от голодовки, срывы это доказывают.

    Так какие ошибки то?
  • 08.08.20 18:55 (ответ для: ah4mmum0p20a)
    ah4mmum0p20a писал(а): Ну почему стресс, я же не голодаю. Гантели убрала недавно и сменила на кардио, может так получится сбросить
    удачи, просто ошибки останутся. Стресс можно испытывать не от голодовки, срывы это доказывают.
  • 08.08.20 18:50 (ответ для: ТвоЯ ПрЕлесть да)
    ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Про сушку ничего не скажу. Я вижу, что стресс в вашем организме не дает скинуть вес. Плюс ограничения в питании, что едите, не ясно. Вы совершаете ошибки, оттого не худеете. Гантели зря убрали.

    Ну почему стресс, я же не голодаю. Гантели убрала недавно и сменила на кардио, может так получится сбросить

Последние дневники за: сентябрь 2020 г.

участница
дневник
дата
My universe 18/120 » 18.09 08:45 +7 +1
Алекс74 +65 -1 Отпуск » 18.09 08:21 +25 +2
Тили +72 -1 18 сентября, пятница. 4:42 » 18.09 04:47 +7 +12 спортивные занятия
рацион
Zaяса +105 -3 Осталось 31 день94.5-92.1 30 гра все так неплохо начиналось » 18.09 03:58 +3 +5
Zaяса +105 -3 Не выдержала я вчера рис,. вот что за селов такой. что потерпеть нельзя. » 18.09 03:56 +2 +1
Нимфетка1171 +212 -1 18.09.2020 всем доброе утро!третий день диеты. »улыбчивое 18.09 03:25 +20 +5 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Планет@ +198 -48 Всем желаю хорошо провести выходные! » 18.09 00:27 спортивные занятия
рацион
Рыжая аидо4к +535 -1 Дочка возвращается домой из детского сада и бормочет » 18.09 00:04 +4 +20 спортивные занятия
рацион
Ирис76 +310 -1 17.09.2020 всё доделали вроде » 17.09 23:29 +4 +5 спортивные занятия
рацион
Buongiorno +112 +210 Завтра привесит точно, поздно кушала и неправильную пищу. » 17.09 23:03 +8 спортивные занятия
рацион
Eleanora85 +846 -55 Ура! завтра пятница! устала работать после отпуска, сложно войти в ритм. » 17.09 21:44 +2 +3 спортивные занятия
рацион
Koshka1507 +137 -48 Вечно с тобой одна и та же история. тебе всё хочется разделить на белое и чёрное. но мир устроен совсем не так. » 17.09 21:25 +2
Eleanora85 +846 -55 Ждём шкаф. »романтическое 17.09 21:19 +1 спортивные занятия
рацион
Babenfuhrer +20 -48 Завтра обещают до 20.лето прям » 17.09 20:11
Mmkaramel +511 -1 Размялась вечером немного, позанималась с резинкой , которая на ноги надевается и с диском здоровья » 17.09 19:11 +3 +14 спортивные занятия
рацион
@butterfly@ +449 +2 Сегодня осилила 1,5 часа кардио »довольное 17.09 18:40 +2 +1 спортивные занятия
рацион
И.рина +282 -2 Разгрузку вчерашню я провалила. вечером накушалась всякого. поэтому думаю завтра повторить.на весы по этому поводя » 17.09 17:12 +5 +11 спортивные занятия
рацион
Prosto_nadya +50 -1 И как же худеют с 90 до 50? » 17.09 16:07 +19 +11 похудела -кг
рацион
Fat to fit 147. день »расстроенное 17.09 14:00
Freziay +14 -48 Приветик » 17.09 13:32 +2 +2
Iizika Вчера вечером просто бездельничали. такая лень напала. после ужина к телеку » 17.09 09:53 +7 +6
Shine. diamo +57 -48 Всегда надо верить в лучше. как бы трудно не было. тяжело это сделать, когда каждый день чувствуешь себя словно » 17.09 09:11 +2 +3
*обезьянка* +127 -48 Утрение, обязательные дела все переделала .мужа покормила, на работу проводила.с собачками погуляла .хозяйство » 17.09 09:10 +10 +4 спортивные занятия
рацион
Ksenksen +96 -55 Новый луный месяц, новое начало » 17.09 08:23 +6 +7 спортивные занятия
Xозяйк@ судь +145 -47 Не пойду на корпоратив! и правильное решение!девочки, я счастлива!я все правильно делаю и думаю. да, самоизоляция » 17.09 08:12 +1 +1
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +1070
можно найти свою судьбу на сайте знакомств? может кто-то из вас нашел хорошего » +13
хожу злая и неудовлетворенная, мужу нужно раз в неделю! кажется что жизнь и » +19
все ли военные строят своих девушек: против равноправия, жизнь будет в условиях » +8
хочу написать бывшему, с которым расстались больше 10 лет назад. стоит или » +16
очень понравился и неплохо провели время. вы бы пошли на второе свидание к » +12
на душе пусто, не знаю куда себя деть. мы жили вместе,но относился ко мне, » +18
подскажите недорогие витамины для волос » +4
мама и бабушки что-то либо не делали, либо не работали, либо им помогали, но » +48
воспринимаете ли вы депрессию как болезнь? или эта болезнь для лентяев? » +31
распсиховался, что пашет от зари до зари, а я мозг выношу! позвонил пьяный » +18
на нервах поднялась температура, трясло очень сильно и немела правая рука. » +10
что бы вы подумали о такой семье? »
ты секси! комплимент сомнительный, а если скажешь: спасибо, получается, что » +14
стоматолог предлагает заменить все пломбы на керамические накладки. стоит ли? » +30
сдаёте кроссовки и кеды в ремонт? имеет ли смысл? довольны результатом? » +9
настоящая мать - толстая, с целлюлитом и растяжками, пожертвовавшая своей красотой » +71
нехватка витамина д может способствовать депрессии, вялости и усталости? » +9
тема содержит фото как вам моя фигура? какое я произвожу впечатление? » +56
понимала, чем может кончиться! а ещё он снимал с меня платье и чуть порвал. » +121
тема содержит фото здесь мне 32. сейчас выгляжу плохо очень. что посоветуете? » +59
у мужа нестабильные доходы! нервничаю, что вечно нет денег! стал говорить, » +21
интим был на 19 и на 33 день цикла. на 40 день две яркие полоски. когда я забеременела? » +14
в каком возрасте прокололи девочкам ушки? » +17
у знакомого появилась девушка. обсуждает ее внешность! то не так, это не так. » +19
тема содержит фото толстый ли я? » +39
уходит в запои один на даче. на работе держат только по старой памяти. мама » +11
подали заявление в загс и тут оказывается, что нет денег даже на одежду! поторопилась » +40
заболел ребёнок, а мама винит во всем меня, что я вчера вынесла на улицу в » +21
схватил за локоть. я пыталась отдернуть, а он давай кричать! со мной еще никогда » +2
постоянно после установки кидает на покупку платной версии, не работает! надо » +1
как убрать живот? » +22
я такая несчастная! ко мне липнут либо женатые, либо уроды моральные. встречаюсь » +47
как стали жить вместе, на нас обрушился шквал маминой агрессии! а сегодня случился » +19
страшно жить! 40 тысяч - на меня, на мужа и ребенка. я в декрете и ипотека. » +17
возраст 37 лет, кожа сухая. посоветуйте крем для лица питательный. » +18
тема содержит фото второй раз не поехала бы даже ради красивого исторического центра! 5 км от » +9
отношения отравлены! стоит ли попытаться их возобновить? мужчины быстро забывают » +29
вы работали во время беременности? как справлялись? » +136
мне 31 год , не замужем, детей нет. одиноко, хочется семью. 5 лет жила с мужчиной » +55
когда гостим у его родителей, сестра и он постоянно тусуются! любая тема о » +45
обычное вино не люблю, но иногда могу выпить! а какое вино вы предпочитаете? » +45
ушёл к другой, знакомая страдала ужасно. та красотка бросила его и он пришел » +8
неважно что там физически, духовно я уже не чиста! я потеряла самое главное » +42
тема содержит фото наша романтика в праге! спонсор потрясающего настроения - любовь! какое фото » +19
у тебя плохой характер! какой уж воспитала! сразу давай орать, да ещё и мужу » +13
кто удалял нерв мышьяком? когда приходишь второй раз, то делают наркоз при » +13
у меня живот стоит! у прежнего парня бзиков не было, но представляю этот ужас, » +45
собираемся с парнем лететь в путешествие. а по цене тебе нормально? я опешила! » +55
тема содержит фото какой характер здесь? » +5
пытаемся восстановить отношения с бывшим, но я его не хочу! за месяц было пару » +17
тема содержит фото что? прям 40? оцените фото » +146
тема содержит фото сегодня день рождения у стивена кинга! как относитесь к его творчеству? какое » +43
девочки из кемерово, какие районы у вас менее криминальные? мне ребенка к вам » +8
отталкивали хороших парней, к которым не было чувств или не соответствовали » +13
стали бы встречаться с парнем без квартиры, машины или сразу бы отшили? » +56
после незащищенного интима у мужа выскакивают какие-то красные прыщики, при » +16
что вы не любите из еды, что принято любить? у меня: йогурт, молоко, салат » +44
я девушка добрая позитивная, но алкашка! мой новый знакомый тоже любит выпить, » +16
как расстаться с хорошим парнем? мы полные противоположности: он - бешеный » +60
если раз сходили на свидание, считаете уже себя парой? перестаёте рассматривать » +10
болит голова, жидкий стул, температура, нет аппетита. что это? » +15
вы сразу поняли, что он - тот самый? или не воспринимали его сначала и он вам » +29
хочу опозорить нерадивого папашу на работе! пишу, не отвечает, денег не высылает » +34
пдр через две недели, но плацента старая. предлагают проколоть пузырь, а вдруг » +72
уже 20 лет борюсь с ранним подъемом! мой ребёнок такой же страдалец. думаю » +31
вместо того, чтобы сказать, что все женщины прекрасны, пытаются самоутвердиться » +11
тема содержит фото какое фото лучше? мне первое очень нравится. » +24
был не против меня слить лучшему другу, который тоже горит одним желанием со » +33
хочу бросить курить, но как-будто мотивации что ли не хватает. бросала на три » +38
это прям мое! пригласили пойти администратором в психиатрическую клинику. » +8
резко бросила своего парня, приходила с работы злая. через 10 месяцев уволилась » +24
вы когда-нибудь делали вид, что разговариваете по телефону? в каких ситуациях? » +30
тема содержит фото сколько лет дадите? » +29
давно и тайно влюблен в подругу моей матери и она говорит, что любит меня! » +6
а вы пользуетесь игрушками? » +18
товар, в который влюблялись, со временем терял своё качество! это правило: » +8
чувствую себя не в своей тарелке! зачем-то надела платье. завтра я так не пойду! » +12
повезло тебе! обычно на таком курсе больше пар и больше нагрузка. а совесть » +14
кто в беременность набирал много кг? больше 20. за какой промежуток времени » +5
тема содержит фото оцените меня! я симпатичная или страшная? » +23
была истеричной и так привязала своего парня, что боялся за неё. но я, думаю, » +13
малыш до сих пор в реанимации. подруга сама не своя, разговаривать не хочет, » +33
вся такая из себя, но на лицо вообще не очень. ходит вечно с недовольным лицом: » +35
бывают ли бывшие алкаши? может ли человек бросить пить? » +54
вы когда-нибудь стеснялись своего жилья или ремонта перед гостями, друзьями, » +16
тема содержит фото как вам фото? » +12
какая же ты глупая, не пиши мне больше! при встрече обернулась и он тоже обернулся. » +17
тема содержит фото как вам этот актёр внешне? скулы нравятся? » +21
после того, как переспали, бросил меня! на этом все, я не один. вцепилась в » +38
женщина в трендах -это для вас комплимент? что вы понимаете под этой фразой? » +9
это перспективная специальность? стоит ли учиться информатике и вычислительной » +11
как вы встречаете кошку с улицы? моя запрыгивает на окно, я ей открываю, беру » +10
на сколько вам хватает капроновых колготок? » +23
тема содержит фото я не страшила, 21 год. почему на меня не смотрят мужчины? смотрят только папики » +111
почему старые люди консерваторы в еде? стараешься удивить, приготовишь что-то » +27
фиброаденома, есть результат после пиявок. но появилась и вторая. что делать » +45
не знаю теперь чем спасаться. посоветуйте какое-нибудь средство от жжения в » +25
вам попадались жадные мужики на свиданиях, отношениях? как это проявлялось? » +24
тема содержит фото никогда не выкладывала фото в купальнике. хорошо или пошло? » +53
превратилась в курицу, а надо вылезать из панциря. на детях еще помешалась! » +29
иду такая с бананом с кухни в шортах. зацепилась и благополучно села на осколки. » +81
кто ставил брекеты, во сколько вам обошлось это удовольствие? » +16
очень люблю, но есть сомнения заводить ли кошку в квартиру. » +35
тема содержит фото весь вид испорчен! дурно вышла рука! или нормально? » +47
ищу подругу для занятия спортом, прогулок, общих интересов. москва, чертаново. » +3
на что стоит обратить внимание, когда выбираешь компанию для отправки писем? » +6
веду себя, как мужик! отец стриг меня под мальчика и заставляет ненавидеть » +6
тема содержит фото у вас дома какой котик? » +39
для вас важны цветы на первом свидании? если не подарят, посчитаете это неуважением » +17
рассорилась с мужем и ушла к нему жить, он счастлив, а мне паршиво, тоскую » +42
бывает ли у вас непонятное чувство тревожности перед поездкой? второй день » +16
пришел подвыпивший. я сразу же ушла со встречи! названивает, пишет, извиняется. » +30
тема содержит фото это очень нищенское жилье? » +42
думала, хоть заработаю. а не тут-то было! мама устроила скандал: избить ее » +14
вы напиваетесь на свой день рождения? как вообще относитесь к спиртным напиткам? » +46
люди по 15 лет сидели в приемных, а потом становились начальниками отделов! » +31
а вы умеете видеть стерео картинки? бывает ли такое, что не можете рассмотреть, » +19
у кого-то есть опыт сдачи квартиры в аренду? боюсь, что риэлтор будет использовать » +14
как долго вы зарабатывали на первый взнос по ипотеке? » +5
сказала что выезжает, ехать от силы 20 минут. уже прошёл час, её нет и телефон » +11
что бы вы подумали о такой семье? » +1
хожу злая и неудовлетворенная, мужу нужно раз в неделю! кажется что жизнь и » +19
хочу написать бывшему, с которым расстались больше 10 лет назад. стоит или » +16
сдаёте кроссовки и кеды в ремонт? имеет ли смысл? довольны результатом? » +9
воспринимаете ли вы депрессию как болезнь? или эта болезнь для лентяев? » +31
подскажите недорогие витамины для волос » +4
нехватка витамина д может способствовать депрессии, вялости и усталости? » +9
очень понравился и неплохо провели время. вы бы пошли на второе свидание к » +12
страшно жить! 40 тысяч - на меня, на мужа и ребенка. я в декрете и ипотека. » +17
схватил за локоть. я пыталась отдернуть, а он давай кричать! со мной еще никогда » +2
ушёл к другой, знакомая страдала ужасно. та красотка бросила его и он пришел » +8
тема содержит фото какой характер здесь? » +5
заболел ребёнок, а мама винит во всем меня, что я вчера вынесла на улицу в » +21
постоянно после установки кидает на покупку платной версии, не работает! надо » +1
распсиховался, что пашет от зари до зари, а я мозг выношу! позвонил пьяный » +18
уходит в запои один на даче. на работе держат только по старой памяти. мама » +11
если раз сходили на свидание, считаете уже себя парой? перестаёте рассматривать » +10
как расстаться с хорошим парнем? мы полные противоположности: он - бешеный » +60
резко бросила своего парня, приходила с работы злая. через 10 месяцев уволилась » +24
ты секси! комплимент сомнительный, а если скажешь: спасибо, получается, что » +14
давно и тайно влюблен в подругу моей матери и она говорит, что любит меня! » +6
на нервах поднялась температура, трясло очень сильно и немела правая рука. » +10
я девушка добрая позитивная, но алкашка! мой новый знакомый тоже любит выпить, » +16
после незащищенного интима у мужа выскакивают какие-то красные прыщики, при » +16
тема содержит фото второй раз не поехала бы даже ради красивого исторического центра! 5 км от » +9
была истеричной и так привязала своего парня, что боялся за неё. но я, думаю, » +13
тема содержит фото оцените меня! я симпатичная или страшная? » +23
обычное вино не люблю, но иногда могу выпить! а какое вино вы предпочитаете? » +45
как стали жить вместе, на нас обрушился шквал маминой агрессии! а сегодня случился » +19
это прям мое! пригласили пойти администратором в психиатрическую клинику. » +8
у меня живот стоит! у прежнего парня бзиков не было, но представляю этот ужас, » +45
чувствую себя не в своей тарелке! зачем-то надела платье. завтра я так не пойду! » +12
это перспективная специальность? стоит ли учиться информатике и вычислительной » +11
все ли военные строят своих девушек: против равноправия, жизнь будет в условиях » +8
в каком возрасте прокололи девочкам ушки? » +17
тема содержит фото наша романтика в праге! спонсор потрясающего настроения - любовь! какое фото » +19
повезло тебе! обычно на таком курсе больше пар и больше нагрузка. а совесть » +14
товар, в который влюблялись, со временем терял своё качество! это правило: » +8
возраст 37 лет, кожа сухая. посоветуйте крем для лица питательный. » +18
вместо того, чтобы сказать, что все женщины прекрасны, пытаются самоутвердиться » +11
болит голова, жидкий стул, температура, нет аппетита. что это? » +15
вы сразу поняли, что он - тот самый? или не воспринимали его сначала и он вам » +29
веду себя, как мужик! отец стриг меня под мальчика и заставляет ненавидеть » +6
тема содержит фото какое фото лучше? мне первое очень нравится. » +24
мама и бабушки что-то либо не делали, либо не работали, либо им помогали, но » +49
девочки из кемерово, какие районы у вас менее криминальные? мне ребенка к вам » +8
у тебя плохой характер! какой уж воспитала! сразу давай орать, да ещё и мужу » +13
а вы пользуетесь игрушками? » +18
собираемся с парнем лететь в путешествие. а по цене тебе нормально? я опешила! » +55
думала, хоть заработаю. а не тут-то было! мама устроила скандал: избить ее » +14
бывают ли бывшие алкаши? может ли человек бросить пить? » +54
у кого-то есть опыт сдачи квартиры в аренду? боюсь, что риэлтор будет использовать » +14
на что стоит обратить внимание, когда выбираешь компанию для отправки писем? » +6
неважно что там физически, духовно я уже не чиста! я потеряла самое главное » +42
кто работал в закупках? какие плюсы и минусы? какие качества нужны для этой » +2
как вы встречаете кошку с улицы? моя запрыгивает на окно, я ей открываю, беру » +10
бывает ли у вас непонятное чувство тревожности перед поездкой? второй день » +16
кто-нибудь пробовал эти свечи? боюсь. были ли побочки? выписали после операции, » +8
интим был на 19 и на 33 день цикла. на 40 день две яркие полоски. когда я забеременела? » +14
стоматолог предлагает заменить все пломбы на керамические накладки. стоит ли? » +30
тема содержит фото как вам фото? » +12
женщина в трендах -это для вас комплимент? что вы понимаете под этой фразой? » +9
хочу опозорить нерадивого папашу на работе! пишу, не отвечает, денег не высылает » +34
настоящая мать - толстая, с целлюлитом и растяжками, пожертвовавшая своей красотой » +71
для вас важны цветы на первом свидании? если не подарят, посчитаете это неуважением » +17
вы когда-нибудь стеснялись своего жилья или ремонта перед гостями, друзьями, » +16
полгода одна, а так хочется мужской поддержки и каменной стены! чтобы любили » +4
какая же ты глупая, не пиши мне больше! при встрече обернулась и он тоже обернулся. » +17
кто удалял нерв мышьяком? когда приходишь второй раз, то делают наркоз при » +13
хочу работать с детьми. лучше пройти переподготовку: педагог дополнительного » +2
вам попадались жадные мужики на свиданиях, отношениях? как это проявлялось? » +24
начала мяукать и побежала мне навстречу, а я запищала от радости и к ней! пушистик » +8
сказала что выезжает, ехать от силы 20 минут. уже прошёл час, её нет и телефон » +11
тема содержит фото толстый ли я? » +39
фиброаденома, есть результат после пиявок. но появилась и вторая. что делать » +45
стали бы встречаться с парнем без квартиры, машины или сразу бы отшили? » +56
кто ставил брекеты, во сколько вам обошлось это удовольствие? » +16
да я уже старый! и это молодой мужчина говорит! что это значит? » +17
как долго вы зарабатывали на первый взнос по ипотеке? » +5
у знакомого появилась девушка. обсуждает ее внешность! то не так, это не так. » +19
за 4 года так и не выучила немецкий! почему так происходит? в германии наездами » +11
сто лет его не видела и решила передать привет, а он сразу: а жена даст ноутбук? » +8
у мужа нестабильные доходы! нервничаю, что вечно нет денег! стал говорить, » +21
отталкивали хороших парней, к которым не было чувств или не соответствовали » +13
тема содержит фото зашла в инстаграм, а там такое! это знак? он будет моим? » +24
у нас закатки, иногда что-то по уборке помогаю. помогаете ли вы родителям, » +10
глупенькая и красивая или умная и симпатичная - что лучше? » +23
чем хороши лысые мужчины? » +18
тема содержит фото блондинка или брюнетка? кто красивее, натуральнее и больше нравится мужчинам? » +25
тема содержит фото это очень нищенское жилье? » +42
читаю разную литературу, сейчас современную. а вы любите читать? » +15
допустимо ли ходить маме перед взрослым сыном дома в нижнем белье? » +19
вся такая из себя, но на лицо вообще не очень. ходит вечно с недовольным лицом: » +35
обязательно надо к нему идти! но я так боюсь. думаю устроиться хоть куда, вдруг » +81
заболели всей семьёй: насморк, болит горло, чихи! чем вы предпочитаете лечиться? » +12
а вы умеете видеть стерео картинки? бывает ли такое, что не можете рассмотреть, » +19
тема содержит фото стильно? как вам обувь и куртка с пальто на осень на стройную красотку? » +34
тема содержит фото у вас дома какой котик? » +39
рассорилась с мужем и ушла к нему жить, он счастлив, а мне паршиво, тоскую » +42
пытаемся восстановить отношения с бывшим, но я его не хочу! за месяц было пару » +17
превратилась в курицу, а надо вылезать из панциря. на детях еще помешалась! » +29
у мужа там какие-то покраснения. хочу, чтоб пошёл к урологу. какие нужно сдать » +21
кто моложе выглядит? » +22
ищу подругу для занятия спортом, прогулок, общих интересов. москва, чертаново. » +3
схватил за локоть и что-то бубнил! еле удрала. в здравом уме так бы не знакомился. » +9
когда встречались, отношения были намного лучше, чем когда стали жить вместе!страсть » +9
подали заявление в загс и тут оказывается, что нет денег даже на одежду! поторопилась » +40
после того, как переспали, бросил меня! на этом все, я не один. вцепилась в » +38
отношения отравлены! стоит ли попытаться их возобновить? мужчины быстро забывают » +29
тема содержит фото сейчас в близи я плохо выгляжу внешне? » +43
откуда тебе знать о парнях?! у тебя же нет! я опешила. сама ни с кем не общается » +7
просыпаюсь уставшей без сил! мч раздражает по мелочам. если подруги вытащат » +13
тема содержит фото записалась на покраску, через полчаса идти, а я думаю: зачем мне это надо?! » +26
пришел подвыпивший. я сразу же ушла со встречи! названивает, пишет, извиняется. » +30
не знаю, как правильно её воспитать, чтоб не тупицей выросла! уже зависима » +35
как избавиться от эмоциональной привязанности к человеку? какие книги есть » +6
хорошая ли процедура? кто делал? есть ли реальный результат? » +6
бывшая подруга врет, что уехала в германию мыть полы и вытирать носы чужим » +27
не нужно заниматься, ибо нужно мышцам восстанавливаться после спортзала, а » +4
тема содержит фото сколько лет дадите? » +29
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Самая любиммая 
Svetlanкa 
Шмидт 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
МИНИСТЕРVСТВО 
AIGLON 
Эйва +1954 +1 гурийский хачапури этот вариант также известен под названием гурули.»

Эйва +1954 +1 пеновани. можно встретить в любом киоске грузи»

Эйва +1954 +1 ачма слоёный хачапури»

Эйва +1954 +1 хачапури по-аджарски»

Эйва +1954 +1 хачапури по-мергельски»

Самая +4653 -1 всем вечерний приветик!» +2
+4
Beautifu +27 -48 по больницам»
Истина +259 -48 ну вот и порвалась моя одноразовая масочка, которая служила мне верой»
Annledi +1096 -48 сегодня вроде лишне не съела но сладкое всё равно ем! ребенок с температурой»

@Butterf +449 +2 23.09.2020»довольное

Шмидт +3613 -55 ох, ждём прописку и устраиваем детей в лицей на воробьевых горах. достаточно» +6

SSS112 +3255 +4 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,»загадочное +1
+8
Mmdms +1500 +210 сегодня взвесилась просто ради интереса и удивилась-процес идет. хотя» +7

SSS112 +3255 +4 4. доброго времени суток всем присутствующим! к чужой душе всегда»загадочное +1
+7
SSS112 +3255 +4 3. доброго времени суток всем присутствующим! все остальное время у меня»задумчивое +8

горячая +1746 -2 23.09.2020 работа»задумчивое +1
+8
SSS112 +3255 +4 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ездили с младшей»загадочное +1
+8
SSS112 +3255 +4 1. доброго утра среды галчатки! очень тяжело сегодня просыпалась.и»загадочное +6

OLIVOCHK +374 +3 доброго всем денечка! погодка то какая стоит! жарища на улице! а вот» +4
+19
Presiden +3359 +10 тренировка 2 часа 20 минут» +1
+9
Eva_Poma +150 +1 сегодня еще минус килограм. это радует, безусловно! с утра часок побегала,» +2

SeNata +195 +1 минус 20гр. на диету в суботу.» +2

Svetlanк +4271 -55 привет всем! вчера из wildberies получила несколько футболочек - класные» +8
+20
Anakonda +460 +2 в томатах обнаружен новый мощный антиоксиданткак собщается в статье,» +2

Svetlanк +4271 -55 привет всем! работы много, никак не заканчивается. среду все» +7

Svetlanк +4271 -55 привет всем еще раз! среда — половина рабочей недели.в душе соловьи» +7

Mmkarame +511 -1 23.09.2020 день.» +1
+2
Svetlanк +4271 -55 привет всем! что-то я сегодня уставшая какая-тою в ваной так вчера» +16

Д@ШуткА +2516 +2 пока не загадываю, потому что я сейчас настроена хорошо» +6

Д@ШуткА +2516 +2 большая моя проблема в том, что я не могу вечером не кушать, вот в часов» +1
+7
Д@ШуткА +2516 +2 в выходные поедем в деревню, скоре всего или в суботу утром, или в пятницу» +7

Д@ШуткА +2516 +2 если осенью листья берез начнут желтеть с верхушки – весна будет раня,» +7

Д@ШуткА +2516 +2 много паутины в сентябре на бабье лето – к ясной осени, к холодной зиме.поздний» +7

Мисисс +2320 +1 сохранить вес намного сложне, чем сбросить. тут уж мне поверьте, имено» +2
+7
ACOMAN +2408 +3 23.09.2020»
Мисисс +2320 +1 сейчас потопаю на рынок за овощами, буду борщ варить.» +1
+6
ACOMAN +2408 +3 23.09.2020»
ACOMAN +2408 +3 23.09.2020»
ACOMAN +2408 +3 23.09.2020»
ACOMAN +2408 +3 доброго времени суток вам. это мой новый дневник, за новый день.» +1

Мисисс +2320 +1 и позаниматься бы сегодня мне не мешало.» +8

Мисисс +2320 +1 эту неделю перестраиваю своё питание. ужин совсем лёгкий, жду отвесов.» +6

Мисисс +2320 +1 серединка недели. я когда выходная, неделя пролетает слишком быстро. вроде» +7

Svetlanк +4271 -55 привет всем понимаю, что что-то надо менять в рационе, точне ужин просто» +6
+8
Классика +3280 -1 отвес сохранился, и это меня радует!» +3
+30
Классика +3280 -1 надо на дачу сходить и активно поработать.» +1
+30
Самая +4653 -1 молодчинка я, что занимаюсь, а вот питание моё мне нравится не очень.» +11
+19
Слива*** +21 +2 теперь стремлюсь к весу 63 кг» +2
+6
Слива*** +21 +2 взгляд мужа изменился» +1
+2
Рукоделк +129 +3 надо купить новые балетки и пуанты, а меня жаба давит.» +2

Даниила +826 -2 с утра буквально заставила себя позаниматься йогой. почему-то в последне» +4
+8
Хома1 +41 +4 23.09.2020» +2
+4
главная +255 -2 как меня тянет по утрам встать на весы,прямо ломка какая-то в понедельник»радостное +1
+1
iizika вчера сходила на маникюр. на завтра хочу записаться к парикмахеру.ингридие» +5
+4
Presiden +3359 +10 те же джинсы с разницей в год и 12 кг» +13
+12
Erana +119 -47 всем привет! отвес на весах наконец-то появился! а то я уже начала грустить(»игривое +2
+2
Самая +4653 -1 вчера проснулась с чувством лёгкой крепатурки, а сегодня реально всё болит!)» +2
+7
Victoria +584 -1 погода сегодня хорошая, хотя я думала уже все похолодало с концами» +2
+5
poxydelk +738 -2 отдых» +1
+8
невеста +20 -1 23.09.2020»сонное +1
Elle +280 -1 умер мой пёсик» +7
+3
Presiden +3359 +10 сегодня продолжаю морковную диету» +2
+11
margonik +1660 +1 не знаю, что мне приготовить сегодня, все закончилось, сегодня будем думать,» +8
+15
margonik +1660 +1 на обед гречка с грудкой, хотела же огурчик взять, но что забыла, как» +2
+7
margonik +1660 +1 сегодня подъем был в 5:30, разбудили собаки во дворе, загнали кошку на» +2
+8
margonik +1660 +1 доброе утро! вчера так и не планировала день, вот он и насморку. вчера» +3
+8
MKA +136 -47 середина недели» +2
+3
Presiden +3359 +10 отвес 40 грам» +3
+11
Самая +4653 -1 у меня сегодня отвес. это очень радует и мотивирует, значит не зря я начала» +2
+10
Olacutec +2743 -1 изотонические упражнения - последствия» +2
+5
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора