порчу себе жизнь и здоровье! когда на работе что-то идет негладко, потею, нервничаю.
Как абстрагироваться от проблем на работе?
Как не думать о работе, не трястись, не потеть, не нервничать, не портить аппетит, когда на работе что-то идет не гладко?
Никто так же не воспринимает рабочие нюансы как я. Я могу все выходные ходить расстроенная , потому что жду какое-то письмо по работе, и уже предвкушаю как мне будет сложно, не справлюсь и т.д.(неуверенная в себе). И состояние тревожности.
Поняла что порчу себе жизнь и здоровье из-за этого. Сама работа мне нравится, развивает меня, и приносит хорошую зп, но мой характер, паниковать по каждой мелочи, принимать все близко к сердцу, думать «а как я сделаю, а вдруг не так, блин там не успела» и т.д.портит мою жизнь. Особенно тревожность.
Расскажите лайфхаки как проще относиться к работе??? Типа «ну меня за это не убъет никто», и т.д
все темы | главная |
-
24.08.20 12:49Тренингом. Заставлять себя выключать мысли о работе, когда вы дома. Особенно - перед сном, -вообще ни в коем случае о ней не думать (рекомендация от умных кардиологов тем, кто хочет сохранить сердце здоровым). Это вполне достижимо. Просто переключаетесь на другое, как только заметили, что снова начали думать о работе. Не сразу, но получается. Станете спокойнее и спать будете лучше, я проверяла
-
24.08.20 01:50ответьте себе на вопрос, что такого страшного случится, если вы вовремя не ответите на письмо, если совершите ошибку? начальник из-под стола достанет автомат и расстреляет вас на месте? или что? что самое страшное случится? представьте, что это самое страшное случилось. подумайте, как выйти из этой страшной ситуации. например, заплатите штраф, уволитесь, в конце концов. по сути, ничего прям жуткого не произойдёт.
ощущение, что у вас запрет на ошибку. пан или пропал. всё или ничего. + перфекционизм. +сложности с выбором. будто вы устроились на эту работу и всё, назад пути нет, лучше ничего не будет. но это не так на самом деле. не приписывайте судьбоносность и такую масштабную значимость этой работе. работа для вас, а не вы для неё.
напоминайте себе, что косяки и ошибки - это рабочая рутина, а не конец света. -
24.08.20 01:18 (ответ для: Mointerestad555)
А ну ок Я просто фото прикрепляла к посту, думала, вы ошиблисьmarsianka001 писал(а): Да, это чемодану было -
24.08.20 01:10Вы невротик , вам нужны успокоительные
-
24.08.20 01:05 (ответ для: Qany)Да, это чемодану было
-
24.08.20 01:04 (ответ для: Чемодан)Большое*
-
24.08.20 00:00 (ответ для: Чемодан)Чемодан писал(а): вы большок ?
Очень смешно.. Как и предохранением с томатным соком.
Автор очевидно отвечала мне. -
23.08.20 22:14 (ответ для: Qany)
вы большок ?Qany писал(а): Вы, наверно, перепутали адресата -
23.08.20 21:28нужно иметь подушку безопасности и не бояться потерять текущую работу
-
23.08.20 20:34 (ответ для: Mointerestad555)marsianka001 писал(а): Спасибо большок! Низкая самооценка и требрвания к своей работе это прям про меня...И фото про меня хахах
Вы, наверно, перепутали адресата -
23.08.20 20:19 (ответ для: дядя Андрей_2,0)
Благодарю!дядя Андрей_2.0 писал(а): Отличная рекомендация! -
23.08.20 19:03Переключить внимание на что-то другое. В конце концов работу можно поменять-это на самый крайний случай. Вообще, заведите себе правило и заставляйте себя следовать ему: на работе работаете на все 100, а после работы занимаетесь своими делами, т.е.четко разделяете работу и личную жизнь. Может сразу не получится это, но нужно учиться этому организму нужен отдых, иначе он просто надорвется
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко парня.»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- как вам сумочка?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- какая фамилия самая красивая?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая я плохая!»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- нормальные фото?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +310 |