Кожа висит, как будто родила. Не могу похудеть 2 года. При лёгкой зарядке все болит уже.
Как заниматься спортом, если я физически слабая?? При лёгкой зарядке все болит уже и такая слабость сильная возникает, головная боль.
Вес 70 кг при 168 росте. Выгляжу плохо. Кожа висит, как будто родила, но не рожала.. Не могу похудеть 2 года. Была и на пп и занималась через силу регулярно, но Максимум до 64 кг. И все. Подскажите, что делать?
автор: Mariya98822, 24.08.20 17:35
просмотры: +5672, комментарии: +9
все темы | главная |
-
13.09.20 20:22конечно физически слабая, если не занимаетесь , логично) мне тоже лень . может вместе и рассказывать друг другу что делали и как шевелились? потихонечку начать
-
25.08.20 10:19Здоровье нормальное, в анализах отклонения не нашли? Если нет- то у вас банальная лень. Идете и покупаете абонемент в спортзал сразу с грамотным тренером, которому объясняете, что вы- ноль в физкультуре и вас надо постепенно вовлекать в это. Вам дадут первые месяцы упражнения для всего тела, чтобы тонус мышц восстановить. И это надо не только для красоты, мышечный корсет очень важен для здоровья.
-
24.08.20 18:39Автор, все это постепенно, помаленьку, не работает. Вам надо на силовые в спортзал. Веса большие сразу не берите, но прокачать все тело, все группы мышц. Да, у вас на следующий день будет все болеть, особенно поясница, и на следующий тоже, НО, на тренировку! Через неделю все пройдет. А будете потихоньку помаленьку, так все и останется, потому что вы нытик.
-
24.08.20 17:43Если у вас нет сил заниматься спортом, вероятно, надо корректировать питание. Если для вас пп - это приём пищи в виде 50г грудки и капустный лист, то не мудрено, что у вас сил нет. И неплохо было бы провериться у врача. И не надо сразу ставить себе цель заниматься по полтора часа 5 дней в неделю. Начинайте с малого. Хотя бы по 15 минут 3 раза в неделю, постепенно увеличивая нагрузку.
-
24.08.20 17:42Давайте организму привыкнуть, начинайте с самых легких упражнений
-
24.08.20 17:42Спорт, Цель поставьте, мотивация. И меньше еды) У вас нет желания большого)
-
24.08.20 17:41Начинайте с малого, с простой ходьбы, где стоит и нужно увеличивать и скорость передвижения, и километраж пути.
И так например, ходите пол года- год. Потом- можете пробовать бегать на стадионе. 1/3 круга- 1 месяц, 1/2 круга- еще 1 месяц, затем 1 круг- бегаете месяц, но ходьбу не бросаете.
Ну и далее- наращиваете длину дистанции. -
24.08.20 17:38Постепенно увеличивать нагрузку
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- как вам этот образ на весну?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- это узкая улыбка?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- какая модель телефона у вас?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |