как стать более продуктивной? работаю из дома, стала спать в обед, не гуляю, обленилась
У нас на работе продолжается карантин Поэтому многие сотрудники работают удалённо, в том числе и я. И вот уже месяц я нахожусь дома. Работаю я 2 через 2.
Когда работала в офисе я хотя бы выходила в обед гулять, сейчас же я даже не гуляю. И это просто жесть. Мало того, что я немного набрала (естественно я пытаюсь убрать лишние килограммы), так ещё чувствую как моя продуктивность просто летит в пропасть.
Да, я делаю какие-то мелкие дела по дому. Но поскольку я буквально каждый день между перерывами что-то делаю по дому, работы почти не осталось. Кроме того ,я стала спать в обед. Я никогда раньше не спала в обед.
Конечно, у меня есть свои дела (например, я учу испанский, учусь монтировать видео и т.д.), которые мне нужно сделать, но из-за того, что я за этот месяц почти обленилась, мне их делать вообще не хочется.
Как стать более продуктивной? Как вернутся в прежнее русло?
все темы | главная |
-
13.09.20 09:10Так выходите из дома и гуляйте. За вас этого никто не сделает.
-
13.09.20 01:52И кто вам мешает выходить куда то?
-
12.09.20 21:46В обеденное время выходить на прогулку обязательно, на часок.
Эта леность - начало гиподинамии, будете продолжать сидеть безвылазно дома, и организм совсем уже потеряет свою форму.
Я давно работаю на удаленке и мне помогает распорядок дня, который я составляю, план. Есть приложения для телефона и всякие программы, в которых можно составить свой распорядок дня и они будут вам напоминать. Ставьте маленькие цели и каждый день из выполняйте.
А ещё вы не умеете правильно отдыхать. Вы делаете перерыв на уборку, домашние дела, но это не отдых. Отдыхая, занимайтесь тем, что полностью отключит ваш мозг от забот и рабочих моментов, ему нужно расслабление - делайте зарядку каждые пару часов, гуляйте, примите вечером ванну (без телефона в руках)), занимайтесь своими хобби. Помните, что переключение с одной работы на другую выматывает вас ещё больше, чем тот же офис с перерывом на обед. -
12.09.20 21:27Я удаленно работаю с марта - и это кайф
Параллельно с работой я делаю домашние дела и ровно в 17.30 выключаю комп. И весь вечер кайфую на диване без стирок, уборок, готовок. -
12.09.20 21:20Вы просто дома засиделись. Нужно выползать куда-то на прогулку - и витаминчик Д получать и воздухом свежим дышать. Это парадокс - но если ты устал, то вставай в 5 утра и иди на пробежку. Устал? Опять беги. Вот так это работает
-
12.09.20 20:22Выходите гулять, дышать воздухом. Если залы открыли, можно на тренировки начать ходить
-
12.09.20 19:43Только заставлять себя, как еще. Сначала будет тяжело вернуться в режим, потом привыкнете.
-
12.09.20 19:43Гуляйте чаще на свежем воздухе. По своему опыту знаю, чем дольше дома сидишь, тем чаще и сильнее болеешь.
А то что спите, так что в этом плохого? Во сне организм восстанавливается -
12.09.20 19:35 (ответ для: Чемодан)Вот где где, а в интернете я и так почти не зависаю. Заканчиваю работу и сразу выключаю компьютер, к телефону не подхожу.
В выходные дни тоже особо не пользуюсь им. Да и зачем? То, что я сейчас на сайте, не значит, что я постоянно зависаю в интернете. -
12.09.20 19:32Меньше в интернете зависать.
-
12.09.20 19:23Установить четкий режим дня и следовать расписанию.
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- кто красивее?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- пикничок на океане!»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- как вам такое платье?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |