kqd7tng9oy87 писал(а): диетолог |
Вы его не нарушаете?
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Как и все поправилась из-за карантина(( Взялась за себя месяц назад: тренировки, пп,lpg , но эффекта нет. Нужно что-то менять, вот думаю может сменить тренера? мы с ним делаем много силовых, зал как бы простенький - никакого trx, упражнений с лентами-резинками. Знакомая ходит в другое место, говорит результаты есть. Сейчас там набирают группу предновогоднюю: по 3 занятия 4 недели, общий чат, поддержка, но в тот зал надо будет ездить на такси, так что по цене тоже самое и получится
все темы | главная |
kqd7tng9oy87 писал(а): диетолог |
Кошка_в_белом писал(а): Питание у вас какое? Тренер или диетолог составлял? Или человек разбирающийся? Ибо нужен четкий контроль БЖУ, может вы и едите по калориям, но у вас соотношение в сторону углеводов, а это и будет тормозить вес. Питание- это основной аспект похудения. Дальше идет кардио, и потом обязательно силовые, если вы не хотите стать в категорию скини фэт. |
ksjuha3181 писал(а):Худеют от питания зал-это качество тела а не похудение |
ksjuha3181 писал(а): Вы за месяц поправились ? Так каких результатов вы за месяц ждёте? Худеют от питания зал-это качество тела а не похудение |
Клубничная21 писал(а): дело не в тренере. А в питании, если мы про сброс веса. Удачи. |
Клубничная21 писал(а): минимум углеводов, с утра каша на воде, а далее желательно есть белок обезжирен.творог, отварная грудка или рыба, яйца, нежирный сыр. Из сладкого 1-2 ч.л.меда. |
|
vip клубы | онлайн +680 |