детокс смузи
белая рыба креветки грудка на гриле
зеленые овощи
какие можете посоветовать проверенные лично вами способы снизить вес на 6-8 кг?
какие можете посоветовать проверенные лично вами способы снизить вес
что конкретно можете посоветовать?
интересует похудение 6-8 кг
посоветуйте что - то
автор: nwni7as8vxbn, 05.11.20 21:20
просмотры: +9747, комментарии: +23
все темы | главная |
-
04.01.21 18:23
-
06.11.20 18:17Ничего не посоветую, у меня на безглютенке 5 кг ушло и застопорилось.
-
06.11.20 15:08Да от чего вы все толстеете ??? Нет я реально не понимаю. Что это гормоны с возрастом или вы двигаться перестаёте сРазу после школы . Может лучше с врачей начинать тогда ? Ну или жрать меньше?
-
06.11.20 12:38очень эффективный режим питания 5/2 - за месяц уходит 8-10 кг/ все очень просто - 2 дня в неделю кушаете не больше 500 ккал в день (голодание) в остальные дни можно есть как обычно (желательно умеренно без кг конфет)/ в народе этот метод еще называют “разгрузочные дни“ - можно на кефире можно на овощах-фруктах можно на белке (яйца рыба сыр орехи) - выбор 500 ккал за вами
-
06.11.20 11:21Очередная “особенная“ для которой самый простой и эффективный способ похудения не работает, а именно дефицит ккал и физическая активность, спорт. Если для вас это не работает, то ничего не сработает. Чудес не бывает. Любая диета, хоть она будет разнообразная и сбалансированная по нутриентам, хоть один кефир - это дефицит ккал.
-
06.11.20 05:21Ещё нужна мотивация)
-
06.11.20 05:19Надо заниматься спортом, вы потому что лукавите. Также не перекусывать ничем между приемами пищи. Уменьшить порции, не есть хлеб. Я так похудела на 5 кг в своё время) те люди, которые не худеют, либо виут либо ленятся и не соблюдают правил. Это моё личное мнение) конечно, я имею в виду обычных людей без отклонений) есть надо 3 раза в день)
-
06.11.20 03:34Меньше жрать!
А вообще я похудела, когда полностью исключила мучное, всякие тортики, сладости, майонез. Хоть и раньше я это все ела немного, но результат был. И заметила, что если не поужинать или поужинать рано, то вес с утра ниже и ощущение худышки. В общем, меньше жрать, а кушать больше овощей, мяско без жира и больше двигаться -
06.11.20 03:23Автор,если на вас не действует уменьшение калории и двигательная активность,значит или проблемы со здоровьем или вы обманываете или пробовали только один день такой способ
-
06.11.20 03:21 (ответ для: kozochka48)kozochka48 писал(а): Ну если меньше жрать - это банальщина, то выйти ночью и на убывающую луну пошептать что-то типа как луна уходит постепенно, так и вес уйдёт мой непременно
-
06.11.20 02:00 (ответ для: Бегемотик80)
мой отец на диете аткинса скинул как-то порядка 50 кг. Во-первых, через пару лет обратно набрал как нефиг делать, во-вторых, эта “диета“ вдарила ему по почкам неслабо, до рака дошло. Благо на первой стадии нашли, но человек в возрасте едва за 50 без одной почки и с кучей г-на типа всяких камней во второй. Х е р н я все эти диеты и прочая х р ень, и похудение быстрое туда же, все возвращается тока в путь. Все, кроме здоровьяБегемотик80 писал(а): Тогда диета аткинса. за неделю минус 7кг. Не надо считать калории, ешь сколько хочешь мясо, колбасы сметану и т.д. Только без углеводов. Не надо заниматся спортом. Вес летит вниз. Итог насчет здоровья- острый панкреатит, кристаллы в почках. Это у меня такой результат был. Может с вами так не будет. но вес реально хорошо снижается, как по весу так и по обьему -
05.11.20 23:54Интуитивное питание
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- с каким окрашиванием лучше?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- как вам сумочка?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |