детокс смузи
белая рыба креветки грудка на гриле
зеленые овощи
какие можете посоветовать проверенные лично вами способы снизить вес на 6-8 кг?
какие можете посоветовать проверенные лично вами способы снизить вес
что конкретно можете посоветовать?
интересует похудение 6-8 кг
посоветуйте что - то
автор: nwni7as8vxbn, 05.11.20 21:20
просмотры: +9745, комментарии: +23
все темы | главная |
-
04.01.21 18:23
-
06.11.20 18:17Ничего не посоветую, у меня на безглютенке 5 кг ушло и застопорилось.
-
06.11.20 15:08Да от чего вы все толстеете ??? Нет я реально не понимаю. Что это гормоны с возрастом или вы двигаться перестаёте сРазу после школы . Может лучше с врачей начинать тогда ? Ну или жрать меньше?
-
06.11.20 12:38очень эффективный режим питания 5/2 - за месяц уходит 8-10 кг/ все очень просто - 2 дня в неделю кушаете не больше 500 ккал в день (голодание) в остальные дни можно есть как обычно (желательно умеренно без кг конфет)/ в народе этот метод еще называют “разгрузочные дни“ - можно на кефире можно на овощах-фруктах можно на белке (яйца рыба сыр орехи) - выбор 500 ккал за вами
-
06.11.20 11:21Очередная “особенная“ для которой самый простой и эффективный способ похудения не работает, а именно дефицит ккал и физическая активность, спорт. Если для вас это не работает, то ничего не сработает. Чудес не бывает. Любая диета, хоть она будет разнообразная и сбалансированная по нутриентам, хоть один кефир - это дефицит ккал.
-
06.11.20 05:21Ещё нужна мотивация)
-
06.11.20 05:19Надо заниматься спортом, вы потому что лукавите. Также не перекусывать ничем между приемами пищи. Уменьшить порции, не есть хлеб. Я так похудела на 5 кг в своё время) те люди, которые не худеют, либо виут либо ленятся и не соблюдают правил. Это моё личное мнение) конечно, я имею в виду обычных людей без отклонений) есть надо 3 раза в день)
-
06.11.20 03:34Меньше жрать!
А вообще я похудела, когда полностью исключила мучное, всякие тортики, сладости, майонез. Хоть и раньше я это все ела немного, но результат был. И заметила, что если не поужинать или поужинать рано, то вес с утра ниже и ощущение худышки. В общем, меньше жрать, а кушать больше овощей, мяско без жира и больше двигаться -
06.11.20 03:23Автор,если на вас не действует уменьшение калории и двигательная активность,значит или проблемы со здоровьем или вы обманываете или пробовали только один день такой способ
-
06.11.20 03:21 (ответ для: kozochka48)kozochka48 писал(а): Ну если меньше жрать - это банальщина, то выйти ночью и на убывающую луну пошептать что-то типа как луна уходит постепенно, так и вес уйдёт мой непременно
-
06.11.20 02:00 (ответ для: Бегемотик80)
мой отец на диете аткинса скинул как-то порядка 50 кг. Во-первых, через пару лет обратно набрал как нефиг делать, во-вторых, эта “диета“ вдарила ему по почкам неслабо, до рака дошло. Благо на первой стадии нашли, но человек в возрасте едва за 50 без одной почки и с кучей г-на типа всяких камней во второй. Х е р н я все эти диеты и прочая х р ень, и похудение быстрое туда же, все возвращается тока в путь. Все, кроме здоровьяБегемотик80 писал(а): Тогда диета аткинса. за неделю минус 7кг. Не надо считать калории, ешь сколько хочешь мясо, колбасы сметану и т.д. Только без углеводов. Не надо заниматся спортом. Вес летит вниз. Итог насчет здоровья- острый панкреатит, кристаллы в почках. Это у меня такой результат был. Может с вами так не будет. но вес реально хорошо снижается, как по весу так и по обьему -
05.11.20 23:54Интуитивное питание
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- мне идут голубые стрелки?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- фото как вам?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |