сокращаю количество еды и сладкого. боюсь, что начну психовать и срываться на семье. как этого избежать?
Девочки, что вы делали для поддержки настроения во время перехода на правильное питание. Сокращаю количество еды и особенно сладкого, боюсь что начну психовать и срываться на семье. Как этого избежать?
автор: manuta_nuta, 17.11.20 21:27
просмотры: +2855, комментарии: +8
| все темы | главная |
-
18.11.20 15:38Надо сначала свою семью перевести на правильное питание, а уже потом себя.
-
18.11.20 07:57найдите себе поддержку, пусть кто то из вашей семьи начнет вас стимулировать, говорить хорошие слова, начнет с вами здоровый образ жизни. как минимум попросите, что б не ели при вас всякие вкусности. спортом займитесь или растяжкой, как минимум зарядкой, когда хочется вкусно скушайте орешки.подумайте что вас радует и что вам нравится делать. снимите на фото свои результаты до и сделайте замеры.
-
17.11.20 22:39 (ответ для: ea84w8umvwwk)
согласнаea84w8umvwwk писал(а): Ищите радость не в жратве -
17.11.20 22:38а я наоборот без сладкого стала меньше нервничать , от сахара часто люди психуют
-
17.11.20 22:35Соль из рациона уберите и сахар.Пейте чай или кофе без сахара,но с 1 ч.л. сливок.Ешьте сладкое,но это 1ч.л. меда в сутки или несколько долек горького шоколада.Когда еду готовите себе-не солите,сначала тяжело,но со временем привыкните.Отучайтесь делать зажарку в первые блюда.Считайте калории.Уменьшите кол-во хлебобулочных изделий.Я сама на таком рационе скинула в свое время 60 кг.Все получится.Удачи!!
-
17.11.20 21:32 (ответ для: ea84w8umvwwk)
ea84w8umvwwk писал(а): Ищите радость не в жратве
-
17.11.20 21:30Ищите радость не в жратве
-
17.11.20 21:28принимайте успокоительные
все темы- почему попкорн не раскрывается? срок годности нормальный»
- вас когда-нибудь пытались унизить, обидеть или высмеять врачи?»
- мне 28 лет рост 177. можно ли назвать красивой? я мышь или нет?»
- муж ввёл раздельное питание! разные продукты и каждый сам себе готовит и ест отдельно. как реагировать?»
- кто-нибудь отмечает старый новый год? а в детстве отмечали?»
- у меня длинный большой нос, как у ведьмы?»
- это абсолютно не зависит от того, нравится мне мужик или нет! постоянный дискомфорт и боль при интиме.»
- я нравлюсь моему начальнику! боюсь потерять работу, если начну отношения с ним. он тоже рискует!»
- сапоги или ботинки - какую обувь предпочитаете носить в холодную зиму? на каблуках или без? замшу или кожу?»
- какими вы препаратами лечили кашель при ковиде?»
- надпись потрескалась, но не отдирается! может кто-то знает как её можно отодрать совсем?»
- никогда не было интима. решила для себя, что 25 лет - это край и незачем уже терпеть, не могу больше быть одна»
- у меня киста, можно ли кататься на санках с горки? парень отговаривает, что это опасно.»
- как жирдяйка выгляжу? завтра точно перехожу на диету! вес - 76 кг. состояние фигуры и щечек на данный момент.»
- как прошли новогодние праздники, ходили, ездили куда-то? присылайте фото красоты новогодней в вашем городе»
- все знакомые сидят с новогодними фотками с фотосессий! все такие одинаковые! не люблю такие фотки!»
- кто-нибудь будет нг встречать один? если да, то почему? расстраивает ли это вас?»
- увольняюсь. последние дни просят подменить, но я не могу! переживаю, что не выплатят зарплату!»
- можно ли такую фигуру назвать красивой, спортивной?»
- за кем-то готовы ухаживать, а за мной нет? у меня на лбу написано, что уважать не стоит? плакать уже хочется!»
- сколько мне лет? кажется, стала лучше кожа после 2-х месяцев использования. как я выгляжу?»
- работа в школе - тихий ужас! возьмут ли меня преподавать на курсы английского? работаю учителем русского языка»
- с зп обман. в контракте очень много нарушений, поэтому не отдают. неделя прошла, по закону жду ещё одну.»
- завистливая подруга сказала мужу, что у меня было много партнёров. муж ушёл, мириться не хочет!»
- для вас обязательно встречать новый год во всей красе? можете сесть за стол в домашней одежде, без макияжа?»
- хотела поехать в клуб, но одной показалось странно. в итоге встретила и лягла спать»
- качаем пресс вместе! укрепляем мышцы живота! присоединяйся!»
- никогда не беременела от ппа! хоть специально и не пыталась. сейчас мне 32. у меня проблемы с зачатием?»
- обещала прислать программу похудения, но оплатила и ни ответа, ни привета! неужели не жалко своих денег?!»
- плачет над стихом про хромого котёнка, но радуется смерти бабушки из-за наследства? страшно жить в мире»
- кто-нибудь работал продажником? смотрю, что везде зарплаты космические. расскажите плюсы и минусы работы.»
- не знаю какое ещё увлечение придумать, чем заняться в новом году. люблю спорт, занимаюсь много и регулярно.»
- кто из них самая красивая? в каком фильме особенно? можете называть и других актрис, которых я не обозначила»
- на подоконнике 30 см наметенного снега! с воскресенья обещают сильные морозы. какая у вас погода?»
- годами не бывают у гинеколога! или вот прям все-все раз в год посещают женского врача?»
- в 34 я не буду выглядеть как она. я пью мало воды ещё очень! это полезная привычка замедлить старение?»
- ищут поскорее себе мужчинку, а потом слушаю нытьё, что не купил айфон! ой ты одна, так радуйся одиночеству!»
- какие приемы используют некоторые психологи, чтобы привязать клиента и чтобы тот годами ходил на терапию?»
- настойчиво зовёт переехать к нему в другой город, я готова всё бросить, а мама против, перестала разговаривать»
- капилляры близко расположены и лицо краснеет, тоналка и пудра помогают, но ненадолго и не всегда.»
- не хватает движухи! на работе тесно и тошно: чрезмерно жёсткая дисциплина, коллеги - скучные женщины за 50!»
- как в возрасте 30-40 выглядеть моложе? это генетика, типаж, или работа над собой?»
- секси фигурка! как вам такая?»
- я беременна и обострилось моё акне! не помогает особо ничего и хуже становится. у кого было также, что делать?»
- мой муж ходит с новенькой симпатичной кадровичкой кушать и наверняка подвозит её! нервы на пределе!»
- 41, а лицо у него гладкое-гладкое операцию делал, наверно. так молодо выглядит!»
- как поступить с кошкой? тяжело сделать выбор, я не совсем готова прощаться»
- кто в какое время кладёт маленьким детям подарки под ёлку? ребёнку почти 4, хочу создать что-то вроде традиции»
- когда ребёнок начинает понимать, что можно, а что нет? как его быстро научить понимать запреты? есть методика?»
- открыла крем, а он старый! не из дешёвых, чтобы пятки мазать! ещё и влезла в него пальцем! станут ли менять?»
Последние дневники за: январь 2021 г.
+1
+7
РЕЙТИНГ»
vip клубы
|
 онлайн +1010 |
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
РЕЙТИНГ»
|
|
|
|
SSS112
