сокращаю количество еды и сладкого. боюсь, что начну психовать и срываться на семье. как этого избежать?
Девочки, что вы делали для поддержки настроения во время перехода на правильное питание. Сокращаю количество еды и особенно сладкого, боюсь что начну психовать и срываться на семье. Как этого избежать?
автор: manuta_nuta, 17.11.20 21:27
просмотры: +7665, комментарии: +8
все темы | главная |
-
18.11.20 15:38Надо сначала свою семью перевести на правильное питание, а уже потом себя.
-
18.11.20 07:57найдите себе поддержку, пусть кто то из вашей семьи начнет вас стимулировать, говорить хорошие слова, начнет с вами здоровый образ жизни. как минимум попросите, что б не ели при вас всякие вкусности. спортом займитесь или растяжкой, как минимум зарядкой, когда хочется вкусно скушайте орешки.подумайте что вас радует и что вам нравится делать. снимите на фото свои результаты до и сделайте замеры.
-
17.11.20 22:39 (ответ для: ea84w8umvwwk)
согласнаea84w8umvwwk писал(а): Ищите радость не в жратве -
17.11.20 22:38а я наоборот без сладкого стала меньше нервничать , от сахара часто люди психуют
-
17.11.20 22:35Соль из рациона уберите и сахар.Пейте чай или кофе без сахара,но с 1 ч.л. сливок.Ешьте сладкое,но это 1ч.л. меда в сутки или несколько долек горького шоколада.Когда еду готовите себе-не солите,сначала тяжело,но со временем привыкните.Отучайтесь делать зажарку в первые блюда.Считайте калории.Уменьшите кол-во хлебобулочных изделий.Я сама на таком рационе скинула в свое время 60 кг.Все получится.Удачи!!
-
17.11.20 21:32 (ответ для: ea84w8umvwwk)ea84w8umvwwk писал(а): Ищите радость не в жратве
-
17.11.20 21:30Ищите радость не в жратве
-
17.11.20 21:28принимайте успокоительные
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- такая фигура для вас естественная?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |