Не высыпаюсь: с утра просыпаюсь разбитой! как высыпаться? Какие способы, секреты знаете?
Как высыпаться? Какие способы, секреты знаете,?
Не высыпаюсь, с утра просыпаюсь разбитой
автор: p56dk45sl402q, 24.11.20 07:54
просмотры: +3437, комментарии: +11
| все темы | главная |
-
24.11.20 11:21Единственный вариант это поменять график работы, чтобы вставать рано приходилось реже.
-
24.11.20 10:48В моем случае действует только один “секрет“: позже вставать и, главное, тогда, когда сама просыпаюсь, без будильников.
В остальных случаях - увы, тоже каждое утро разбитая, помятая, недовольная.
Советы “раньше ложиться“ идут мимо, потому что лечь-то я могу хоть в 8 вечера, а уснуть - уже нет. Такой биоритм.
Я смирилась и утром пью много кофе, чтобы продрать глаза. В особо тяжелых случаях принимаю еще и кофеиновые таблетки.
-
24.11.20 09:43Зависит от многих факторов
-
24.11.20 08:38Понять бы для начала по какой причине не высыпаетесь , потому что все варьируется от мало спите до проблем со здоровьем после которых сильнее устаете и организму надо больше времени чтоб восстановиться
-
24.11.20 08:32 (ответ для: Lapulenjka)а я думаю для своих близких и любимых мы красивы в любом возрасте. это только мы сами у себя можем заметить признаки зрелости, старости,лишнего веса. а для любимых людей мы остаемся такими же красивыми...ну а вообще конечно я за правильный образ жизни, за спорт, за активность - все это помогает не стареть прежде всего нашему духу и организму
-
24.11.20 08:27 (ответ для: AlinaLanina)AlinaLanina писал(а): а главное с таким образом жизни можно оставаться красивой
Жаль красота не вечна, но как минимум правильным образом жизни и здоровым сном её можно максимально продлить
-
24.11.20 08:23я бы посоветовала на ужин не употреблять тяжелую пищу, спать по часов 8 как минимум. и вот еще смотрела программу там проводили эксперименты, так вот в выходные нужно ложиться и вставать плюс минус час как в будние. а если в выходные поздно ложиться и поздно вставать, то организм не успевает перенастроиться и соответственно не высыпаетесь. я думаю нужно 21 (ну это общее правило привычек) вставать и засыпать в одно и тоже время (потом конечно тоже не бросать) и организм постепенно привыкнет . а вообще витамины может пропить
-
24.11.20 08:20 (ответ для: Lapulenjka)а главное с таким образом жизни можно оставаться красивой)))
-
24.11.20 08:14Заведите детей и вы поймете, что вы высыпались... Шучу.. А если серьезно, то меньше гаджетов перед сном, больше свежего воздуха, теплого молока можно бахнуть, и маска на глаза помогает, когда сложно заснуть...
-
24.11.20 08:05У меня такой рецепт крепкого сна: Час прогулки вечером, потом травяной чай тёплый, после принимаю ванну, массажик+ночной уход и спать.
А утром стакан тёплой воды с лимоном и зарядка отлично поднимает настроение и заряжает энергией. -
24.11.20 08:00Здоровый образ жизни знаю. Вот у вас, например, он какой?..
все темы- ищет мне уже замену! начал оставлять комментарии к постам! так с одной девушкой познакомился.»
- на последнюю тысячу купил роллы, потому что захотелось! знает, что мама скинет, а мне стыдно в глаза смотреть»
- хочу уйти от мужа, но идти некуда. куда мне обратиться, хотя бы чтобы на 3 месяца дали жильё?»
- я уже в конце течения болезни. похудела, потеряла мышечную массу. не могу больше уже без активности.»
- люблю кусать губы, чтоб было больно, но не слишком. а раньше любила вилкой в дёснах ковыряться, но это вредно»
- дала подруге платье поносить, но кошки на душе скребут! будто ее энергия перейдет на него, а мне хочется.»
- у моего очень очень аппетитная попка! какая часть тела вас привлекает в вашем мужчине?»
- не хватает движухи! на работе тесно и тошно: чрезмерно жёсткая дисциплина, коллеги - скучные женщины за 50!»
- постоянно занимаюсь самоедством! вечно недовольна своими достижениями или их отсутствием!»
- женщина спросила коллегу, нашел ли он себе девушку! её он интересует? одной из подружек понравился мужчина?»
- почти выплатила ипотеку за студию, но она мне не нравится! продать и купить другую или взять ипотеку на вторую»
- помогите выбрать брюки достойные!»
- оцените грудь! можно ли не носить лифчик? вроде всё прилично.»
- стали бы вы покупать праймер, учитывая сколько он стоит?»
- дарили книгу, копилку, крем, носки, пижаму! но я самая молодая в коллективе, а вот что дарить 30-50-летним?»
- многие девушки одинаковы: с хищными лицами и призывными позами! увидеть красивую девушку можно редко!»
- заметила закономерность: мои знакомые, которые высокомерные, вдобавок ещё и глупые! у вас также?»
- познакомлюсь с девушкой ростом от 180 см, желательно крупного телосложения»
- стоит ли заказывать? как вам такой комбинезон? красивый?»
- я не подписывалась на твоих родственников, мне это не надо! не готова, чтобы какой-то брат лез к нам в постель»
- переехала в деревню. коллеги постоянно обсуждают других и используют мат! поняла, что деградирую.»
- у кого был аппендицит? какие симптомы у вас были?»
- ломота в теле как при температуре, озноб, но температуры нет. устала от такого состояния, работать не могу.»
- почему одежду из этого магазина считают дешевой? пиджаки по 12, пальто по 15, простые футболки 3! дорого!»
- я - ненормально стеснительный человек! даже психологи от меня отказались. есть при людях даже не могу!»
- может ли мужчина не проявлять интереса к женщине, которая ему нравится? не ухаживает, не пытается заговорить?»
- какой способ работы над собой вы используете? медитации? практика благодарности? ведёте дневник?»
- надо желудок проверить, но я до жути боюсь. пыталась сделать в сознании, но я вела себя неадекватно.»
- сперва пыталась развести меня на дорогостоящие процедуры, потом я из неё выбила назначение. и снова задержка.»
- были у человека планы на нг, а потом раз и корона! сильно болел, так страшно было. жаль жертв этой болезни.»
- ляпнула, что мч тест не сдавал! похоже, настучала начальству про это. и меня отправили на удаленку!»
- я не радуюсь дню рождения, не отмечаю праздники! обвиняют, что я в оппозиции ко всему и слишком категорична.»
- решила разнообразить, чтобы весь процесс контролировал он! мужчинам такое нравится?»
- у кого есть этот цветок, сложно за ним ухаживать? что будет если случайно ему в рот засунуть палец?»
- какое свадебное платье вы бы выбрали?»
- уже 3 месяца прошло, болит. сделали снимок - какая-то там паста не рассосалась, зуб был сложный.»
- вы спортивный человек? по ступенькам взбирались на свой этаж, то тоже считается, и мытьё полов руками и ногами»
- женщины сами приучают мужиков к халяве! чтобы иметь потомство, женщина становится ломовой лошадью!»
- парень подарил дорогой подарок, а я купила обыкновенную рубашку на новый год! так неудобно. как принять подарок?»
- очень напряжённая работа! хочу отдохнуть! даже новогодние каникулы не помогли! отпуск должен быть в феврале.»
- люблю: зла ему не желаю, но себя контролировать не получается. он уже кричит, что я не умею нормально.»
- безумно его люблю, но мне хочется убежать от этих чувств! быть одной. видимо я хорошего не ценю.»
- с другой будет проводить новый год, а я выбирала платье, белье и украшения! хочу бросить его на новый год.»
- попросила не курить на кухне! сказал, что поторопился с зачатием и наш брак ошибка! видеть и слышать его не хочу.»
- стоит ли такую юбку надевать? сказали, что очень много недостатков! вот вам как?»
- работа у меня более творческая, должность не строгая. какие часы подошли бы в рабочий кабинет?»
- сильно толстая?»
- кто-нибудь работал продажником? смотрю, что везде зарплаты космические. расскажите плюсы и минусы работы.»
- у вас есть коронное блюдо? что будете на новый год готовить?»
- не мог купить домой диван, а сейчас переехали в свой дом! мама бровь нахмурила и решила, что я идиотка!»
Последние дневники за: январь 2021 г.
+8
+10
РЕЙТИНГ»
vip клубы
|
 онлайн +1120 |
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
РЕЙТИНГ»
|
|
|
|
SSS112
