Не высыпаюсь: с утра просыпаюсь разбитой! как высыпаться? Какие способы, секреты знаете?
Как высыпаться? Какие способы, секреты знаете,?
Не высыпаюсь, с утра просыпаюсь разбитой
автор: l9ds2a8r2o, 24.11.20 07:54
просмотры: +9594, комментарии: +11
все темы | главная |
-
24.11.20 11:21Единственный вариант это поменять график работы, чтобы вставать рано приходилось реже.
-
24.11.20 10:48В моем случае действует только один “секрет“: позже вставать и, главное, тогда, когда сама просыпаюсь, без будильников.
В остальных случаях - увы, тоже каждое утро разбитая, помятая, недовольная.
Советы “раньше ложиться“ идут мимо, потому что лечь-то я могу хоть в 8 вечера, а уснуть - уже нет. Такой биоритм.
Я смирилась и утром пью много кофе, чтобы продрать глаза. В особо тяжелых случаях принимаю еще и кофеиновые таблетки. -
24.11.20 09:43Зависит от многих факторов
-
24.11.20 08:38Понять бы для начала по какой причине не высыпаетесь , потому что все варьируется от мало спите до проблем со здоровьем после которых сильнее устаете и организму надо больше времени чтоб восстановиться
-
24.11.20 08:32 (ответ для: Lapulenjka)а я думаю для своих близких и любимых мы красивы в любом возрасте. это только мы сами у себя можем заметить признаки зрелости, старости,лишнего веса. а для любимых людей мы остаемся такими же красивыми...ну а вообще конечно я за правильный образ жизни, за спорт, за активность - все это помогает не стареть прежде всего нашему духу и организму
-
24.11.20 08:27 (ответ для: AlinaLanina)AlinaLanina писал(а): а главное с таким образом жизни можно оставаться красивой
Жаль красота не вечна, но как минимум правильным образом жизни и здоровым сном её можно максимально продлить -
24.11.20 08:23я бы посоветовала на ужин не употреблять тяжелую пищу, спать по часов 8 как минимум. и вот еще смотрела программу там проводили эксперименты, так вот в выходные нужно ложиться и вставать плюс минус час как в будние. а если в выходные поздно ложиться и поздно вставать, то организм не успевает перенастроиться и соответственно не высыпаетесь. я думаю нужно 21 (ну это общее правило привычек) вставать и засыпать в одно и тоже время (потом конечно тоже не бросать) и организм постепенно привыкнет . а вообще витамины может пропить
-
24.11.20 08:20 (ответ для: Lapulenjka)а главное с таким образом жизни можно оставаться красивой)))
-
24.11.20 08:14Заведите детей и вы поймете, что вы высыпались... Шучу.. А если серьезно, то меньше гаджетов перед сном, больше свежего воздуха, теплого молока можно бахнуть, и маска на глаза помогает, когда сложно заснуть...
-
24.11.20 08:05У меня такой рецепт крепкого сна: Час прогулки вечером, потом травяной чай тёплый, после принимаю ванну, массажик+ночной уход и спать.
А утром стакан тёплой воды с лимоном и зарядка отлично поднимает настроение и заряжает энергией. -
24.11.20 08:00Здоровый образ жизни знаю. Вот у вас, например, он какой?..
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил.»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- очень классное сочетание цветов!»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- вам нравятся такие ремни?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- оцените фото!»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |