Не высыпаюсь: с утра просыпаюсь разбитой! как высыпаться? Какие способы, секреты знаете?
Как высыпаться? Какие способы, секреты знаете,?
Не высыпаюсь, с утра просыпаюсь разбитой
автор: l9ds2a8r2o, 24.11.20 07:54
просмотры: +9589, комментарии: +11
все темы | главная |
-
24.11.20 11:21Единственный вариант это поменять график работы, чтобы вставать рано приходилось реже.
-
24.11.20 10:48В моем случае действует только один “секрет“: позже вставать и, главное, тогда, когда сама просыпаюсь, без будильников.
В остальных случаях - увы, тоже каждое утро разбитая, помятая, недовольная.
Советы “раньше ложиться“ идут мимо, потому что лечь-то я могу хоть в 8 вечера, а уснуть - уже нет. Такой биоритм.
Я смирилась и утром пью много кофе, чтобы продрать глаза. В особо тяжелых случаях принимаю еще и кофеиновые таблетки. -
24.11.20 09:43Зависит от многих факторов
-
24.11.20 08:38Понять бы для начала по какой причине не высыпаетесь , потому что все варьируется от мало спите до проблем со здоровьем после которых сильнее устаете и организму надо больше времени чтоб восстановиться
-
24.11.20 08:32 (ответ для: Lapulenjka)а я думаю для своих близких и любимых мы красивы в любом возрасте. это только мы сами у себя можем заметить признаки зрелости, старости,лишнего веса. а для любимых людей мы остаемся такими же красивыми...ну а вообще конечно я за правильный образ жизни, за спорт, за активность - все это помогает не стареть прежде всего нашему духу и организму
-
24.11.20 08:27 (ответ для: AlinaLanina)AlinaLanina писал(а): а главное с таким образом жизни можно оставаться красивой
Жаль красота не вечна, но как минимум правильным образом жизни и здоровым сном её можно максимально продлить -
24.11.20 08:23я бы посоветовала на ужин не употреблять тяжелую пищу, спать по часов 8 как минимум. и вот еще смотрела программу там проводили эксперименты, так вот в выходные нужно ложиться и вставать плюс минус час как в будние. а если в выходные поздно ложиться и поздно вставать, то организм не успевает перенастроиться и соответственно не высыпаетесь. я думаю нужно 21 (ну это общее правило привычек) вставать и засыпать в одно и тоже время (потом конечно тоже не бросать) и организм постепенно привыкнет . а вообще витамины может пропить
-
24.11.20 08:20 (ответ для: Lapulenjka)а главное с таким образом жизни можно оставаться красивой)))
-
24.11.20 08:14Заведите детей и вы поймете, что вы высыпались... Шучу.. А если серьезно, то меньше гаджетов перед сном, больше свежего воздуха, теплого молока можно бахнуть, и маска на глаза помогает, когда сложно заснуть...
-
24.11.20 08:05У меня такой рецепт крепкого сна: Час прогулки вечером, потом травяной чай тёплый, после принимаю ванну, массажик+ночной уход и спать.
А утром стакан тёплой воды с лимоном и зарядка отлично поднимает настроение и заряжает энергией. -
24.11.20 08:00Здоровый образ жизни знаю. Вот у вас, например, он какой?..
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- с каким окрашиванием лучше?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- какие города узнали по фото? где были?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- как вам фото?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |