рост 175, вешу 110. проблемные зоны - живот и бёдра. с чего начать? за плечами брака и было не до себя
Мне 33.не рожала. Есть проблемы с гормонами и нашли полипы. .то скидываю то набираю 20 кг на протяжение 8 лет. Еда и образ жизни не менялся. Жирное сладкое и тд ем в нормальном количестве. Сейчас вешу 110 кг рост 175. Основные проблемные зоны это живот и бедра в объёме 120 см. Нужны советы с чего начать. За плечами 2 брака и было не до себя. А сейчас хочу родить ребёнка годика через 2.
автор: 4o1e1xrscho3, 03.12.20 18:42
просмотры: +4060, комментарии: +13
| все темы | главная |
-
08.01.21 21:10У меня рост 172 вес был 105 максимальный, сейчас 86. Интервальное голодание для меня самое эффективное. Спорт лично я бы не советовала при таком весе, если только бодифлекс
-
20.12.20 06:00Проверить щитовидку
Перейти на пп постепенно
Спорт начиная понемногу и больше
Прогулки пешие по часу
И да, с рождение ребенка лучше не тянуть если у вас проблемы с здоровьем, потом еще труднее будет.
Удачи Вам
-
20.12.20 05:01Плюс обязательно проверить сахар и холестерин. Это тоже важно.
-
20.12.20 05:00Первым делом лечить гинекологию и посмотреть, что там вообще с щитовидной железой. А потом, без фанатизма, подключать умеренное здоровое питание (но ни в коем случае не жесткий зож, иначе будут срывы и слёзы). Потом немного вводить спорт, если лежит душа. Но все делать без фанатизма и истерик, иначе килограммы обязательно вернуться. Баловать и холеть себя надо
-
19.12.20 18:45Совсем не есть сладкое и мучное сразу не надо,как советуют ниже,сорветесь ,просто сократить
для начала
-
19.12.20 18:43Больше двигаться и порции сократить и мучное ,больше ничего не помогает,как ни крути
-
19.12.20 18:22Ох, сначала корректировать питание, это однозначно. Я тоже 175, бедра тоже широкие, 105, но вешу 66. Я склонна к полноте, из тех, кто «понюхал сухарик - плюс килограмм», и поэтому сладкого и жирного не «в нормальном количестве» ем, а не ем вообще. Максимум пару мармеладок в неделю.
Пересматривайте питание, в общем. -
04.12.20 11:53Не жрать жирное и сладкое СОВСЕМ ! Начните с питания в первую очередь . Строгая диета и очень много движения . Когда скинете основной вес , хотя бы килограмм 20, то бегом в зал.
-
04.12.20 11:48Самым разумным решением вам нужно обратиться к репродуктологу-направление дает гинеколог-там по состоянию здоровья выверят и диету, и физнагрузку
-
03.12.20 21:48При таком весе там все проблемные зоны. Плюс очень плохое влияние на сердце и весь остальной организм. Вам надо четко составить себе питание, ваше это сладкое не в умеренных кол-ах, а вообще убрать. А лучше пойти к диетологу и там составить план питания с учетом вашего организма. Безо всяких “маленький тортик и булочка“. После этого сразу добавить спорт- ходьба, плавать. Потом как сбросите на диете вес включайте более активный спорт.
-
03.12.20 18:53А спорт какой? В интернете прочитала что при моем заболевании нельзя сильно спортом. А операция будет в феврале
-
03.12.20 18:51начните с подсчета калорий. скачайте хороший счетчик и заносите туда продукты, которые кушаете. там же можно будет посчитать свою норму калорий. питайтесь разнообразно и следите за белком, он помогает поддерживать мышцы во время похудения. добавляйте спорт, лучше силовой, он поможет подтянуть тело. но, если не нравится, то любая активность сжигает калории, подбирайте под себя.
для начала
все темы- деньгами на меня не скупится, а тянет к бывшему-козлу! мучить человека не хочется. не мой типаж вообще.»
- уж больно подозрительно, но все говорят - 7! никогда не интересовались у мужчин, сколько у них было женщин?»
- какими вы препаратами лечили кашель при ковиде?»
- к семье и карьере никогда не было стремления, а детство не вернуть! где искать себя такому человеку?»
- хотела поехать в клуб, но одной показалось странно. в итоге встретила и лягла спать»
- у кого была кредитка этого банка? были проблемы, если использовали только для покупок и вовремя закрывали долг»
- сходила в декрет и тронулась крышей! еще одна наотрез обрубила всю связь. вдруг и со мной такое произойдет!»
- звонит поздравить с днём рождения и всё оставшееся время говорит о себе! вот у неё крестины, а меня не позвали»
- в дипломе указаны показатели 4023,67 тысяч рублей. их лучше произносить как 4 миллиона 23 тысячи 670 рулей?»
- познакомился с какой-то девкой! её бы сразу бросил, если бы я согласилась быть с ним, и вдруг удаляет из вк!»
- как горько видеть, как человек, с которого ты брал пример, сходит с ума! сижу реву, не могу остановиться»
- мне не ставят лайки в инстаграм! я не страшная и толстая, и фото у меня красивые! у других тыщи лайков!»
- женщины за 30 становятся язвами? начинается с мелочей и понеслось! что им отвечать? язвить в ответ?»
- что вам в себе не нравится? какие черты характера? отравляют ли вам жизнь или спокойно воспринимаете?»
- женщину в 30-градусный мороз толпа вышвырнула из автобуса! извинялась, что забыла маску и укроется шубой.»
- просила не приезжать, а он все равно приехал! забрал телефон и сломал пополам! 2 часа просил у меня прощение!»
- ломота в теле как при температуре, озноб, но температуры нет. устала от такого состояния, работать не могу.»
- никогда не беременела от ппа! хоть специально и не пыталась. сейчас мне 32. у меня проблемы с зачатием?»
- не очень любит вычесываться! я пытаюсь ее потихоньку приучать - хвалю, когда дает себя вычесывать.»
- на протяжении двух месяцев то появляется, то пропадает! отказывается предохраняться, говорит о браке и детях»
- принесли коробку конфет! все начальнику! он всему голова, ему и конфеты! или разделить их поровну?»
- на вас также классно смотрится одежда? ловите на себе мужские взгляды? нравится или раздражает внимание?»
- он мне не нравится, но все время смотрит на меня! зациклилась на нем! другие мне нравятся, а думаю о нем!»
- хочу встречаться с двумя сразу для развлечения, пока за 25 не перевалило! они будут знать друг о друге.»
- вы вспоминаете свою первую любовь? расскажите какие чувства и мысли накрывают?»
- всплывают старые проблемы в голове: боюсь выходить одна из дома, могу ни с чего начать переживать и нервничать»
- в последние годы женщины сами добиваются мужчин, чем наоборот! женщина проявляет знаки внимания, бегает»
- вас бесит когда погода ломает ваши планы? из-за мороза не выйти погулять! а съездить прям пригорело»
- свежие фотки. чего не хватает чтобы выглядеть лучше?»
- вам нравится внешность актрисы?»
- порадовала себя украшениями, 6 лет у меня не было возможности покупать такое, оторвалась за все годы!»
- подкожные прыщи вообще не созревают, чтобы выдавить! просто твёрдый шарик внутри и краснота, долго проходят.»
- на нг подарили черный чай в подарочной упаковке в виде новогоднего чемоданчика красивая, а вкус не имеет.»
- как вам это фото? какие эмоции вызывает? нравится идея?»
- секси фигурка! как вам такая?»
- напрямую спрашиваете, что он хочет в подарок, тайно пытаетесь выяснить или сами выбираете? а он?»
- ищет мне уже замену! начал оставлять комментарии к постам! так с одной девушкой познакомился.»
- на мрт обнаружили такое заболевание, может у кого-то было? смогли вылечить без хирургического вмешательства?»
- вы счастливы? какая жизнь для вас считается счастливой?»
- бросила своего палыча-бухалыча застав его с беззубой консьержкой! раньше не такая распущенная была.»
- вы помните себя в детстве? какие самые первые воспоминания всплывают в памяти? есть ли какие-то флэшбеки?»
- считаете ли этого певца эталоном мужской красоты?»
- почему парень постоянно зовет замуж? то кольцо наденет ненастоящее, то скажет: пора замуж брать!»
- занимаетесь ли вы со своими мужчинами этим?»
- лечите зубы вовремя! хочется реветь - придётся удалять 8-ки, удалять кариес! до ужаса боюсь это делать!»
- мужчина, в которого давно влюблена сказал, что я очень худая. хотя вешу 50 кг!»
- нормальное или не очень?»
- какое основное блюдо будете готовить на новый год?»
- пришла к нему в трусиках, он так удивился! а когда я потянула завязочки и они упали, он вообще обалдел!»
- грозился расстаться из-за компании, с которой я общаюсь! стоит заикнуться, мама сразу: я посмотрю во сколько дома будешь!»
Последние дневники за: январь 2021 г.
+1
+2
РЕЙТИНГ»
vip клубы
|
 онлайн +970 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
съела 
РЕЙТИНГ»
|
|
|
|
SSS112
