рост 175, вешу 110. проблемные зоны - живот и бёдра. с чего начать? за плечами брака и было не до себя
Мне 33.не рожала. Есть проблемы с гормонами и нашли полипы. .то скидываю то набираю 20 кг на протяжение 8 лет. Еда и образ жизни не менялся. Жирное сладкое и тд ем в нормальном количестве. Сейчас вешу 110 кг рост 175. Основные проблемные зоны это живот и бедра в объёме 120 см. Нужны советы с чего начать. За плечами 2 брака и было не до себя. А сейчас хочу родить ребёнка годика через 2.
автор: 4o1e1xrscho3, 03.12.20 18:42
просмотры: +11649, комментарии: +13
все темы | главная |
-
08.01.21 21:10У меня рост 172 вес был 105 максимальный, сейчас 86. Интервальное голодание для меня самое эффективное. Спорт лично я бы не советовала при таком весе, если только бодифлекс
-
20.12.20 06:00Проверить щитовидку
Перейти на пп постепенно
Спорт начиная понемногу и больше
Прогулки пешие по часу
И да, с рождение ребенка лучше не тянуть если у вас проблемы с здоровьем, потом еще труднее будет.
Удачи Вам -
20.12.20 05:01Плюс обязательно проверить сахар и холестерин. Это тоже важно.
-
20.12.20 05:00Первым делом лечить гинекологию и посмотреть, что там вообще с щитовидной железой. А потом, без фанатизма, подключать умеренное здоровое питание (но ни в коем случае не жесткий зож, иначе будут срывы и слёзы). Потом немного вводить спорт, если лежит душа. Но все делать без фанатизма и истерик, иначе килограммы обязательно вернуться. Баловать и холеть себя надо
-
19.12.20 18:45Совсем не есть сладкое и мучное сразу не надо,как советуют ниже,сорветесь ,просто сократить для начала
-
19.12.20 18:43Больше двигаться и порции сократить и мучное ,больше ничего не помогает,как ни крути
-
19.12.20 18:22Ох, сначала корректировать питание, это однозначно. Я тоже 175, бедра тоже широкие, 105, но вешу 66. Я склонна к полноте, из тех, кто «понюхал сухарик - плюс килограмм», и поэтому сладкого и жирного не «в нормальном количестве» ем, а не ем вообще. Максимум пару мармеладок в неделю.
Пересматривайте питание, в общем. -
04.12.20 11:53Не жрать жирное и сладкое СОВСЕМ ! Начните с питания в первую очередь . Строгая диета и очень много движения . Когда скинете основной вес , хотя бы килограмм 20, то бегом в зал.
-
04.12.20 11:48Самым разумным решением вам нужно обратиться к репродуктологу-направление дает гинеколог-там по состоянию здоровья выверят и диету, и физнагрузку
-
03.12.20 21:48При таком весе там все проблемные зоны. Плюс очень плохое влияние на сердце и весь остальной организм. Вам надо четко составить себе питание, ваше это сладкое не в умеренных кол-ах, а вообще убрать. А лучше пойти к диетологу и там составить план питания с учетом вашего организма. Безо всяких “маленький тортик и булочка“. После этого сразу добавить спорт- ходьба, плавать. Потом как сбросите на диете вес включайте более активный спорт.
-
03.12.20 18:53А спорт какой? В интернете прочитала что при моем заболевании нельзя сильно спортом. А операция будет в феврале
-
03.12.20 18:51начните с подсчета калорий. скачайте хороший счетчик и заносите туда продукты, которые кушаете. там же можно будет посчитать свою норму калорий. питайтесь разнообразно и следите за белком, он помогает поддерживать мышцы во время похудения. добавляйте спорт, лучше силовой, он поможет подтянуть тело. но, если не нравится, то любая активность сжигает калории, подбирайте под себя.
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- как вам сумочка?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- как вам такой прикид?»
- попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись!»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |