хочу скинуть 35 килограмм. вес мой 86 килограмм, спорт для меня сложно
хочу скинуть 35 килограмм вес мой 86 килограмм пью по 6 литров воды в день кушаю два раза бывает на работе ем много гуляю помогите похудеть спорт для меня сложно мазоли на ногах
автор: 6hqtywwv4d35, 08.12.20 20:59
просмотры: +11143, комментарии: +28
все темы | главная |
-
10.12.20 15:37Чем питаетесь? Какие порции?
-
10.12.20 11:58Лучше комплексно действовать. У меня тоже с ногами есть сложности, поэтому я делаю специальные упражнения и массаж для улучшения кровообращения в ногах. Насчет рациона - ем все но в меру, особый упор делаю на крупы и белки. Иногда конечно слетаю с такого меню, но стараюсь придерживаться. Когда понимаю, что наела лишнее, пью Жидкий уголь и ограничиваю сладкое из рациона, таким способом у меня пищеварение налаживается и в организме не задерживаются не нужные вещества. А вот этот балласт тоже влияет на появление ожирения и обмен веществ. Вот это я вкратце сказала)
-
10.12.20 02:48 (ответ для: 6hqtywwv4d35)6hqtywwv4d35 писал(а): Очень хочу похудеь на правильном питании
Я тоже так пробую, потому что спорт не для меня и не про меня)) Я без машинки в магазин ленюсь сходить, а не то, чтобы спорт)) -
10.12.20 02:47 (ответ для: fkyf265ws586)fkyf265ws586 писал(а): Исходя из личного опыта похудения, скажу так - без спорта в этом деле никак! Не обязательно приседать и отжиматься до зелёных чёртиков в глазах... для начала просто по возможности больше ходите пешком. Далее пересмотрите свои взгляды на питание - я согласна с мнением большинства, пить так много воды попросту вредно! Питаться лучше дробно, в идеале 4- 5 раз в день, но небольшими порциями если не получается, то обязательно три раза в день! От фаст- фуда лучше отказаться в пользу лёгких овощных салатиков, дома чаще есть супы, тушёное или запечённое белое мясо с овощами. Мне в своё время помогло похудеть всё вышеописанное. Удачи Вам!
А я вот ленюсь ножками, муж тоже говорит, что надо, а я задницу из машины не вытаскиваю) Но Я за Bodypositive и вес у меня 79 кг при росте 173 см. -
09.12.20 14:13Без спорта реально
Но нужно финансы тратить не на еду а на что то другое
Я начала курить, когда нужно было срочно скинуть кило я тупо ничо не ела и энергосы хлебала чтобы не сдохнуть
Зожницы и ппшницы идите лесом, схема рабочая
Чем страдать вечно на диете и ограничивать нужно перекинуть финансы, и люто поограничивать себя пару дней
У меня подруга модель и что вы думаете она на пп сидит? Да у неё мамка на диете вечно, дома кроме гречи нефиг жрать, вот бедолага и скитается с соткой в день и школадками и булочками -
09.12.20 13:53И все так дружно повелись
Эту деваху уже не раз здесь светили -
09.12.20 13:46ну 6 литров куда-то??? это много, достаточно 1,5-2; попробуйте питаться через каждые 3 часа начиная допустим с 10 утра - и заканчивать не позже 7; по порциям 250-300 г; плюс разгрузочный день раз в неделю
-
09.12.20 13:366 литров? Чуть ли не ведро? З А Ч Е М ???
-
09.12.20 13:216 литров....
-
09.12.20 10:43только вы сами можете похудеть, за вас это никто не сделает
-
09.12.20 10:30почки ваши 6 литров не выдержали бы...
-
09.12.20 10:26Да вы и так нормальная
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- как вам этот образ?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |