я уже в конце течения болезни. похудела, потеряла мышечную массу. Не могу больше уже без активности.
Есть тут те, кто болел или болеет ковид? Я в данный момент уже в конце течения судя по всему, температуры уже нет. За это время похудела, потеряла мышечную массу которую до этого наращивала. Не могу больше уже без активности. Начала заниматься с резинками. Утомляемость конечно выше. Но вопрос. Можно ли вообще заниматься спортом при ковиде? Кто как восстанавливал свой режим?
автор: i4sunsp2xu9q, 12.01.21 14:56
просмотры: +4458, комментарии: +16
все темы | главная |
-
13.01.21 03:04Господи дайте бедному организму сил на восстановление что вы его насилуете..
-
13.01.21 00:27Как и при обычном орви. Почувствуете себя лучше, значит и заниматься можно.
-
12.01.21 22:29Пока лучше легкое кардио
-
12.01.21 17:44 (ответ для: i4sunsp2xu9q)i4sunsp2xu9q писал(а): Ой, здоровья вам огромного, да, когда пневмония восстанавливаться наверно нужно долго.. у меня как ОРВИ без обоняния проходит
Спасибо!
Выздоравливайте! -
12.01.21 16:29Мне через 3 месяца только разрешили, и то не в полную силу и после хороших анализов. Но у меня была пневмония и осложнения. В любом случае, я бы на вашем месте тоже не стала налегать, если чувствуете, что сил ещё мало, зачем против организма идти.
Мне врач советовала больше ходить, можно плавание. -
12.01.21 16:12Я сейчас болею, первый день пока без температуры, но такая слабость и утомляемость, что о физической активности пока не думаю даже.
-
12.01.21 16:06 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а): Я просто не знаю, как Вы болели. У меня была пневмония и одышка и много чего еще и после острого периода болезни. Там из комнаты в комнату было трудно дойти как бэ. Даже если было что то вроде грипозного состояния, как минимум пару недель отдыха. И гулять,гулять,гулять, когда будете не в заперти
Ой, здоровья вам огромного, да, когда пневмония восстанавливаться наверно нужно долго.. у меня как ОРВИ без обоняния проходит -
12.01.21 16:05Пока вам нельзя сильно нагружаться. Лёгкие прогулки пешком, хорошее питание и отдых . Ваш организм ослаблен, поэтому надо его поберечь. У меня муж ковидом заразился в больнице, неделю было тяжело, сейчас лучше, хотят переводить в другую больницу, для выздоравливающих, врач сказал, минимум месяц покоя.
-
12.01.21 16:00Так по самочувствию, - если хочется размяться, надо размяться, просто аккуратно. Организм сам подсказывает - если он ещё борется с болезнью, так и сил особых нет
-
12.01.21 15:50Прошла болезнь или нет- надо судить по тесту. Или как минимум после окончания периода самоизоляции. Толку сейчас от резинок, когда вы еще болеете и организм ослаблен никакого, один вред. Можете еще больше потерять массу. Потому что все силы организма направлены на восстановление после болезни, а никак не на восстановление мышц после тренировки. И если в таком состоянии вы даете нагрузку- организм не будет восстанавливать и наращивать мышцы, а напорот забирать оттуда все, что ему нужно. Для начала вам надо питание хорошее, чтобы восполнить массу и все витамины и прочее, легкая зарядка (пока вы еще дома), когда можно будет выходить- зарядка без ничего и ходьба. Когда более менее восстановите питанием вес и почувствуете, что слабости нет- восстанавливайте тренировки.
-
12.01.21 15:35Я просто не знаю, как Вы болели. У меня была пневмония и одышка и много чего еще и после острого периода болезни. Там из комнаты в комнату было трудно дойти как бэ.
Даже если было что то вроде грипозного состояния, как минимум пару недель отдыха. И гулять,гулять,гулять, когда будете не в заперти) -
12.01.21 15:26 (ответ для: i4sunsp2xu9q)i4sunsp2xu9q писал(а): Я заперта к сожалению выходить нельзя, поэтому свежего воздуха мне не видать
Балкон есть, как минимум, воздухом дышать надо.
Если и пары недель не прошло, как болеете, именя ввиду, что самоизолировались, то тем более не стоит делать упражнения с резинками. У меня три недели было фигово. Потом на спад пошло.
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- чистите язык? чем?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- кто вы по знаку зодиака?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- как вам оформление ленты?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- разбила зеркало. что делать?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |