Господи дайте бедному организму сил на восстановление что вы его насилуете..

Как и при обычном орви. Почувствуете себя лучше, значит и заниматься можно.

Пока лучше легкое кардио

i4sunsp2xu9q писал(а): Ой, здоровья вам огромного, да, когда пневмония восстанавливаться наверно нужно долго.. у меня как ОРВИ без обоняния проходит

Спасибо!
Выздоравливайте!

Мне через 3 месяца только разрешили, и то не в полную силу и после хороших анализов. Но у меня была пневмония и осложнения. В любом случае, я бы на вашем месте тоже не стала налегать, если чувствуете, что сил ещё мало, зачем против организма идти.
Мне врач советовала больше ходить, можно плавание.

Я сейчас болею, первый день пока без температуры, но такая слабость и утомляемость, что о физической активности пока не думаю даже.

ShErLoCkHoLmEs писал(а): Я просто не знаю, как Вы болели. У меня была пневмония и одышка и много чего еще и после острого периода болезни. Там из комнаты в комнату было трудно дойти как бэ. Даже если было что то вроде грипозного состояния, как минимум пару недель отдыха. И гулять,гулять,гулять, когда будете не в заперти

Ой, здоровья вам огромного, да, когда пневмония восстанавливаться наверно нужно долго.. у меня как ОРВИ без обоняния проходит

Пока вам нельзя сильно нагружаться. Лёгкие прогулки пешком, хорошее питание и отдых . Ваш организм ослаблен, поэтому надо его поберечь. У меня муж ковидом заразился в больнице, неделю было тяжело, сейчас лучше, хотят переводить в другую больницу, для выздоравливающих, врач сказал, минимум месяц покоя.

Так по самочувствию, - если хочется размяться, надо размяться, просто аккуратно. Организм сам подсказывает - если он ещё борется с болезнью, так и сил особых нет

Прошла болезнь или нет- надо судить по тесту. Или как минимум после окончания периода самоизоляции. Толку сейчас от резинок, когда вы еще болеете и организм ослаблен никакого, один вред. Можете еще больше потерять массу. Потому что все силы организма направлены на восстановление после болезни, а никак не на восстановление мышц после тренировки. И если в таком состоянии вы даете нагрузку- организм не будет восстанавливать и наращивать мышцы, а напорот забирать оттуда все, что ему нужно. Для начала вам надо питание хорошее, чтобы восполнить массу и все витамины и прочее, легкая зарядка (пока вы еще дома), когда можно будет выходить- зарядка без ничего и ходьба. Когда более менее восстановите питанием вес и почувствуете, что слабости нет- восстанавливайте тренировки.

Я просто не знаю, как Вы болели. У меня была пневмония и одышка и много чего еще и после острого периода болезни. Там из комнаты в комнату было трудно дойти как бэ.
Даже если было что то вроде грипозного состояния, как минимум пару недель отдыха. И гулять,гулять,гулять, когда будете не в заперти)

i4sunsp2xu9q писал(а): Я заперта к сожалению выходить нельзя, поэтому свежего воздуха мне не видать

Балкон есть, как минимум, воздухом дышать надо.
Если и пары недель не прошло, как болеете, именя ввиду, что самоизолировались, то тем более не стоит делать упражнения с резинками. У меня три недели было фигово. Потом на спад пошло.