“Одна женщина после тренажерного зала ела бананы и росла в мышцах как мужик“. Эта женщина жрала стероиды, а не бананы. Ну невозможно женщине перекачаться в качалке без доп. препаратов. Не-воз-мож-но.

Леди Бомж писал(а): Про женщину, которая стала мужиком с огромными мышцами от бананов

Ааа))) Ну так и есть)))

TARDIS) писал(а): С полным желудком, пусть даже воды, уже тяжко тренироваться. Мне по крайне мере. А вообще думаю, что здесь все индивидуально. Если очень хочется, и это не мешает, то почему бы нет. Лучше ориентироваться на свои ощущения, а не на советы.

Во время тренировки я вообще не пью. И до час никакой жидкости. Действительно - тяжело. Удивляюсь тем, кто еще жрет прямо перед тренировкой. Одна девушка в раздевалке целую пачку чипсов схомячила, а другая как-то лопала пироженое со сладким кофе. Жесть...как только не тошнит.
А после тренировки очень хочется пить, что целый литр выдуть готова и маленькие глоточки даются нелегко

Щекастая кошечка писал(а): До какой?

Про женщину, которая стала мужиком с огромными мышцами от бананов

Леди Бомж писал(а): Читаю тему и думаю - чет все подозрительно мирно для этого автора, пока до последней фразы не дочитала

До какой?)

Щекастая кошечка писал(а): А мне залпом хочется

С полным желудком, пусть даже воды, уже тяжко тренироваться. Мне по крайне мере. А вообще думаю, что здесь все индивидуально. Если очень хочется, и это не мешает, то почему бы нет. Лучше ориентироваться на свои ощущения, а не на советы.

Читаю тему и думаю - чет все подозрительно мирно для этого автора, пока до последней фразы не дочитала

TARDIS) писал(а): Я пью во время тренировки. Ты же потеешь, организм обезвоживается, поэтому пить надо. Просто не нужно залпом выпивать стакан воды, а просто по паре гладков делать между подходами, если хочется. После тренировки, я пью протеиновый коктейль, чтобы мышечную массу не терять. Т.к. я ради нее и тренируюсь. До тренировки либо не ем вообще, если тренируюсь с утра, либо за час полтора сложные углеводыбелок. Углеводы для энергии, белки опять же для того, чтобы не терять мышцы. А женщине, чтобы раскачаться в мышцах как мужик, я не знаю, что надо делать. Точно не съедать по одному банану после тренировки.

А мне залпом хочется

Я пью во время тренировки. Ты же потеешь, организм обезвоживается, поэтому пить надо. Просто не нужно залпом выпивать стакан воды, а просто по паре гладков делать между подходами, если хочется. После тренировки, я пью протеиновый коктейль, чтобы мышечную массу не терять. Т.к. я ради нее и тренируюсь. До тренировки либо не ем вообще, если тренируюсь с утра, либо за час полтора сложные углеводы+белок. Углеводы для энергии, белки опять же для того, чтобы не терять мышцы.
А женщине, чтобы раскачаться в мышцах как мужик, я не знаю, что надо делать. Точно не съедать по одному банану после тренировки.

От бананов после тренировок

Кошка_в_белом писал(а): Ну вы же понимаете, что это сказки. Иначе все бы бананы ели и бедные фарм компании, которые хорошо зарабатывают на этой индустрии уже бы разорились.

Так как организм у каждого человек индивидуален, все не могут расти в мышцах от бананов после тренировок. Но случай той женщины может быть не сказкой. У меня такая же проблема была, только я пила кефир обезжиренный после тренажерного зала, ничего не ела, химию не употребляла и т.д. В течении дня питалась умеренно, а превращалась реально в Халка. Занималась всего лишь два раза в неделю и никаких тяжелых весов не поднимала.

Щекастая кошечка писал(а): Получается так

Ну вы же понимаете, что это сказки. Иначе все бы бананы ели и бедные фарм компании, которые хорошо зарабатывают на этой индустрии уже бы разорились.