Кошка_в_белом писал(а): Если приходите голодная- то легкое что-то съесть, потом кардио, потом опять покушать. Если вы там ели часа в 2-3, то сначала кардио, потом ужин. |
из-за травмы не могла заниматься спортом, сейчас можно делать легкое кардио. сперва кушать, а потом делать?
Всем Привет, из-за травмы не могла заниматься спортом,немного поправилась,сейчас можно делать легкое кардио, скажите как лучше делать.
Прихожу домой с 17:30 до 18:30 сперва кушать, а потом делать кардио или наоборот?
Кардио выполняю стоя, это типа ходьба махи ногами и тд,длится около часа
автор: n5w7e1nrh6h3, 20.01.21 08:35
просмотры: +3381, комментарии: +9
| все темы | главная |
-
20.01.21 16:48 (ответ для: Кошка_в_белом)
я кушаю с 12:00 до 14:00 когда как смотря по работе, могу в час покушать и чай попить и все -
20.01.21 15:25Если приходите голодная- то легкое что-то съесть, потом кардио, потом опять покушать. Если вы там ели часа в 2-3, то сначала кардио, потом ужин.
-
20.01.21 13:10 (ответ для: ШерстянойВолчара)
спасибо, просто не получается по другомуШерстянойВолчара писал(а): сложная задача/ перед сном кардио конечно не фонтан делать/ но в идеале лучше до легкий перекус и еще один легкий прием пищи после
-
20.01.21 13:08 (ответ для: сладкое озеро)
спасибоТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Ну наверняка вы сами кушать хотите придя домой Поэтому ешьте, а потом перерыв в час, и только потом тренируйтесь
-
20.01.21 12:38сложная задача/ перед сном кардио конечно не фонтан делать/ но в идеале лучше до легкий перекус и еще один легкий прием пищи после
-
20.01.21 09:16Если вы голодная приходите, то конечно лучше поесть до тренировки. Но и после еды, не сразу начинать руками, ногами махать, подождать час-полтора. На полный желудок скакать, тоже не очень.
-
20.01.21 08:55Для похудения нужно правильно питаться . Ничего сладкого и мучного. Картофель ограничить. Тогда будет результат. Просто одно кардио ничего не даст. Только аппетит нагноится сильнее
-
20.01.21 08:46еда, час перерыв. Кардио, 2 часа без еды. На ночь лёгкий салатик или кефир.
-
20.01.21 08:38Ну наверняка вы сами кушать хотите придя домой) Поэтому ешьте, а потом перерыв в час, и только потом тренируйтесь)
все темы- что бы вы выбрали: сделать прививку от коронавируса или уволиться?»
- какое у вас обычное давление? как себя чувствуете? мешает вам жить? как поднимаете или снижаете его?»
- ненавижу корпоративы и вечеринки! а уж всякие тамада, конкурсы - вообще зашквар! а как вы относитесь?»
- как вам этот турецкий актёр? нравится такой типаж?»
- что подарить любимому на день рождения? хотелось бы что-то стоящее, что будет долго служить. посоветуйте»
- как думаете, какой характер у девушки? какой она кажется?»
- ребёнок принёс вшей из частного сада! тут же примчалась бездарная руководилка и удалила из чата!»
- как вы поняли, что мужчина влюблён? поступки, поведение?»
- раньше весила даже больше, но не было целлюлита. последнее время вижу целлюлит на ногах. почему так?»
- принял гадости без ответных эмоций, просто определив: ноги её здесь более не будет и телефоны может забыть!»
- как хочу коснуться вновь рукой я щеки колючей и родной. лепестками роз тебя ласкать и губами счастье ощущать.»
- если бы случился зомби–апокалипс как оцениваете свои возможности? долго бы продержались? где прятались бы?»
- кто как выживает в холодных кабинетах на работе?»
- не дают моей дочке прохода! подсядут, курят и тушат в ее чае. как не приду, она стирает их юбки или платья.»
- три месяца меня хочет! когда проявляют внимание мужчины, становится тихим либо злым. выше меня по должности.»
- под алкоголем сломала вещи и наговорила много гадостей мужу! сказал: мы разводимся! вот из-за этого?! я в шоке»
- вам нравятся песни аанны герман? ей бы сегодня исполнилось 87 лет»
- исчез без объяснений! через сколько дней ожидания вы будете думать, что всё? даже если он потом объявится.»
- вы едите мясо и мясные продукты? супы варите, едите колбасу, сосиски, сардельки, ветчину?»
- управляющая компания просит скинуться по 10 тысяч! в период пандемии явно ни у кого нет лишних денег!»
- после похудения лицо как будто потеряло форму, стало не такие очерченным. есть процедура, которая это исправит»
- вы встречались с кем-то или даже жили, кто хуже вас? зачем вы это делали?»
- вы бы поехали на дачу с печным обогревом с ребёнком до года? дом с осени не топился»
- посоветуйте робот-пылесос! хочется самый лучший! перерыла кучу информации, но все равно не могу определиться.»
- у кого знакомые мужчины или родственники жалеют что не служили в армии? почему жалеют?»
- я вас видела пару раз. нужен грамотный совет! поможете? нравится мужчина, мы не пересекаемся на работе»
- я устала от женской зависти! устала от того, что захлопывают дверцу, когда хочу купить булочку!»
- неприятно пахнут выделенные подкожные белые прыщи! что это может быть?»
- завтра первый день на новой работе, волнуюсь и накручиваю себя. вдруг спросят клиенты, а я чего-то не знаю»
- только языком треплет! когда доходит до дела, сливается либо провоцируется конфликт, чтобы съехать с темы!»
- через 5 минут раздался грохот! оказывается, пес перебирается на крышу двора, с которой съезжает на попе!»
- почему не потею во время этого? могу скакать полчаса, но не буду потеть. в сауне тоже не очень хорошо потею.»
- отчисление не грозит, но хочу взять академ, чтобы за полгода подготовиться к поступлению в другой вуз.»
- назначили на 2 месяца. в первый день месячных пошли обильно, а во второй и третий день их будто бы нет.»
- взяла кредит на 30 тысяч в банке! я влезла в кабалу? нужно было гасить микрокредит и влезла в кредит»
- женский коллектив - змеиное логово? много лет работала в женском коллективе»
- невротики, легко ли вас заставить нервничать? что вы чувствуете, когда разнервничаетес»
- как бы вы данную перевели фразу, не воспользовавшис помощью гугла?»
- как ни странно, месячные пришли без задержек, но лаборатория не работает в субботу. сдать завтра?»
- болезни, особенно тяжёлые, - неправильный образ жизни, наследственност или психосоматика?»
- муж хочет отправиться в свадебное путешествие в америку или бразилию. я же - по россии и европе.»
- что калорийнее: кукурузный крахмал или кукурузная мука?»
- выхожу на работу, попросила сестру помочь мне с детьми, но она отказывается, хотя дома сидит!»
- я только колледж окончила, а она вуз! родители всё оплатили и она мажорка. как смириться что я не хуже неё?»
- меня отверг павлик! ты одета уродски, неухоженная мать в декрете, да и вообще мышара! как смириться?»
- жалость, финансы - что вас держит с запойными алкашами?! отказывается лечиться и не признает себя алкоголиком!»
- могут ли мои друзья видеть к кому я на страничку захожу? так же и те к кому захожу видят?»
- разочаровалась в любимом актере, после интервью! он не был в армии! как будто перестал для меня существовать!»
- моя мечта стать мамой так и останется мечтой! думала, в 41 точно все получится, но я ошиблась и опять потеря!»
- соседка попросила положить ей документ в почтовый ящик. я попробовала положить лист, но он выпал.»
Последние дневники за: февраль 2021 г.
+4
+2
РЕЙТИНГ»
vip клубы
|
 онлайн +1140 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
съела 
РЕЙТИНГ»
|
|
|
|
Svetlanкa
