Кошка_в_белом писал(а): Если приходите голодная- то легкое что-то съесть, потом кардио, потом опять покушать. Если вы там ели часа в 2-3, то сначала кардио, потом ужин. |
из-за травмы не могла заниматься спортом, сейчас можно делать легкое кардио. сперва кушать, а потом делать?
Всем Привет, из-за травмы не могла заниматься спортом,немного поправилась,сейчас можно делать легкое кардио, скажите как лучше делать.
Прихожу домой с 17:30 до 18:30 сперва кушать, а потом делать кардио или наоборот?
Кардио выполняю стоя, это типа ходьба махи ногами и тд,длится около часа
автор: Фея мечты, 20.01.21 08:35
просмотры: +7542, комментарии: +9
все темы | главная |
-
20.01.21 16:48 (ответ для: Кошка_в_белом)
я кушаю с 12:00 до 14:00 когда как смотря по работе, могу в час покушать и чай попить и все -
20.01.21 15:25Если приходите голодная- то легкое что-то съесть, потом кардио, потом опять покушать. Если вы там ели часа в 2-3, то сначала кардио, потом ужин.
-
20.01.21 13:10 (ответ для: ШерстянойВолчара)
спасибо, просто не получается по другомуШерстянойВолчара писал(а): сложная задача/ перед сном кардио конечно не фонтан делать/ но в идеале лучше до легкий перекус и еще один легкий прием пищи после -
20.01.21 13:08 (ответ для: сладкое озеро)
спасибоТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Ну наверняка вы сами кушать хотите придя домой Поэтому ешьте, а потом перерыв в час, и только потом тренируйтесь -
20.01.21 12:38сложная задача/ перед сном кардио конечно не фонтан делать/ но в идеале лучше до легкий перекус и еще один легкий прием пищи после
-
20.01.21 09:16Если вы голодная приходите, то конечно лучше поесть до тренировки. Но и после еды, не сразу начинать руками, ногами махать, подождать час-полтора. На полный желудок скакать, тоже не очень.
-
20.01.21 08:55Для похудения нужно правильно питаться . Ничего сладкого и мучного. Картофель ограничить. Тогда будет результат. Просто одно кардио ничего не даст. Только аппетит нагноится сильнее
-
20.01.21 08:46еда, час перерыв. Кардио, 2 часа без еды. На ночь лёгкий салатик или кефир.
-
20.01.21 08:38Ну наверняка вы сами кушать хотите придя домой) Поэтому ешьте, а потом перерыв в час, и только потом тренируйтесь)
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- какое платье лучше?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- как вам актёр?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- как вам такие джинсы?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- безумно красивые девушки»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |