боюсь публичных выступлений, сильно волнуюсь, сердце колотится, вся красная! уже думаю бросить учёбу
Девочки, посоветуйте что нибудь. Может кто то сталкивался с такой проблемой. У меня со школы боязнь публичных выступлений. Хотя мне приходилось и рефераты защищать, но я так переживала это ужас. Я вообще боюсь и сейчас во взрослой жизни, перед коллегами выступить, дистанционно учусь казалось бы такая ерунда, но нужно на семинаре отвечать, и я так сильно волнуюсь, сердце колотится, вся красная. Что со мной такое?(((( мне так это мешает жить, мне кажется даже поход к психологу ничего не решит. Я смотрела ролики психологов по этой проблеме- не помогает. Я конечно все равно отвечаю, приходится. Но состояние до того как начинаю выступать- просто паника. Я уж думала бросить эту учебу. Найти работу где не придётся ни выступать ничего. Посоветуйте что нибудь( мне и стыдно, но я в отчаянии уже.
все темы | главная |
-
26.01.21 03:21Как ни странно, но хорошо помогают курсы риторики. Хорошая речь и понимание темы убирают волнение
-
21.01.21 15:27 (ответ для: *АнГеЛо4Ек*)С чем связано? Чуть меньше года. У меня уже несколько дет.
-
21.01.21 09:47 (ответ для: Chalen)Чуть меньше года.
-
20.01.21 22:52 (ответ для: *АнГеЛо4Ек*)Вот это да, тоже экстрасистолы? Я вот сегодня перенервничала и опять они спать не дают. У вас давно такое волнение?
-
20.01.21 22:27 (ответ для: Chalen)
Ага, и голос тоже дрожал)) Я просто хочу Вам сказать, что это у многих так. Не нужно бояться, возводить в ранг болезни или ненормальности. пройдет с возрастом, опытом (выступлений).Chalen писал(а): Как вы справились с этим чувством? Мало того что щеки пылают, ещё и голос дрожит -
20.01.21 22:26Здравствуйте! Поддержу вас, но помочь не смогу, т.к. сама такая же, а возможно, у меня ещё похлеще всё.
Я сама боюсь публичных выступлений, я даже волнуюсь когда по видео-звонку общаюсь с кем-то из знакомых. В школе когда нас заставляли всем классом выступать на мероприятиях я боялась, волновалась и когда защищала дипломную работу, да что там, волнение не то слово. Переживала, как бы сознание не потерять.
Удивительно, как я ещё вышла замуж, родила ребёнка...
И у меня после нервно-напряженного дня экстрасистолы появляются,аритмии,становится от этого плохо, так как боюсь этого состояния, оно не контролируемое. На этом фоне панические атаки появились. -
20.01.21 22:13 (ответ для: Chalen)
что люди увидят, что вы волнуетесь , что как-то не так подумают про вас и пр.? да? можно к психологу, мне кается они такими вещами занимаются.Chalen писал(а): Видимо себя, того что опять буду волноваться потеряю контроль над собой, мне кажется к психологу надо идти -
20.01.21 22:10 (ответ для: 5y4emigttmwx)Видимо себя, того что опять буду волноваться потеряю контроль над собой, мне кажется к психологу надо идти
-
20.01.21 22:08 (ответ для: Chalen)
полюбому, т.к. фактически никакой опасности нет, вам никто по голове не стукнет, но вы боитесь, а чего боитесь ?Chalen писал(а): Подумаю об этом, может проблема внутри меня -
20.01.21 22:05вы видимо чрезмерно зависите от чужого мнения и того, что о вас подумают люди, да плевать на них) кто они такие
-
20.01.21 22:02 (ответ для: 5y4emigttmwx)Подумаю об этом, может проблема внутри меня
-
20.01.21 22:01 (ответ для: Cooltr)С волнением я бы справилась, у меня уже все запущено, паника
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- как вам фото?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |