боюсь публичных выступлений, сильно волнуюсь, сердце колотится, вся красная! уже думаю бросить учёбу
Девочки, посоветуйте что нибудь. Может кто то сталкивался с такой проблемой. У меня со школы боязнь публичных выступлений. Хотя мне приходилось и рефераты защищать, но я так переживала это ужас. Я вообще боюсь и сейчас во взрослой жизни, перед коллегами выступить, дистанционно учусь казалось бы такая ерунда, но нужно на семинаре отвечать, и я так сильно волнуюсь, сердце колотится, вся красная. Что со мной такое?(((( мне так это мешает жить, мне кажется даже поход к психологу ничего не решит. Я смотрела ролики психологов по этой проблеме- не помогает. Я конечно все равно отвечаю, приходится. Но состояние до того как начинаю выступать- просто паника. Я уж думала бросить эту учебу. Найти работу где не придётся ни выступать ничего. Посоветуйте что нибудь( мне и стыдно, но я в отчаянии уже.
все темы | главная |
-
26.01.21 03:21Как ни странно, но хорошо помогают курсы риторики. Хорошая речь и понимание темы убирают волнение
-
21.01.21 15:27 (ответ для: *АнГеЛо4Ек*)С чем связано? Чуть меньше года. У меня уже несколько дет.
-
21.01.21 09:47 (ответ для: Chalen)Чуть меньше года.
-
20.01.21 22:52 (ответ для: *АнГеЛо4Ек*)Вот это да, тоже экстрасистолы? Я вот сегодня перенервничала и опять они спать не дают. У вас давно такое волнение?
-
20.01.21 22:27 (ответ для: Chalen)
Ага, и голос тоже дрожал)) Я просто хочу Вам сказать, что это у многих так. Не нужно бояться, возводить в ранг болезни или ненормальности. пройдет с возрастом, опытом (выступлений).Chalen писал(а): Как вы справились с этим чувством? Мало того что щеки пылают, ещё и голос дрожит -
20.01.21 22:26Здравствуйте! Поддержу вас, но помочь не смогу, т.к. сама такая же, а возможно, у меня ещё похлеще всё.
Я сама боюсь публичных выступлений, я даже волнуюсь когда по видео-звонку общаюсь с кем-то из знакомых. В школе когда нас заставляли всем классом выступать на мероприятиях я боялась, волновалась и когда защищала дипломную работу, да что там, волнение не то слово. Переживала, как бы сознание не потерять.
Удивительно, как я ещё вышла замуж, родила ребёнка...
И у меня после нервно-напряженного дня экстрасистолы появляются,аритмии,становится от этого плохо, так как боюсь этого состояния, оно не контролируемое. На этом фоне панические атаки появились. -
20.01.21 22:13 (ответ для: Chalen)
что люди увидят, что вы волнуетесь , что как-то не так подумают про вас и пр.? да? можно к психологу, мне кается они такими вещами занимаются.Chalen писал(а): Видимо себя, того что опять буду волноваться потеряю контроль над собой, мне кажется к психологу надо идти -
20.01.21 22:10 (ответ для: 5y4emigttmwx)Видимо себя, того что опять буду волноваться потеряю контроль над собой, мне кажется к психологу надо идти
-
20.01.21 22:08 (ответ для: Chalen)
полюбому, т.к. фактически никакой опасности нет, вам никто по голове не стукнет, но вы боитесь, а чего боитесь ?Chalen писал(а): Подумаю об этом, может проблема внутри меня -
20.01.21 22:05вы видимо чрезмерно зависите от чужого мнения и того, что о вас подумают люди, да плевать на них) кто они такие
-
20.01.21 22:02 (ответ для: 5y4emigttmwx)Подумаю об этом, может проблема внутри меня
-
20.01.21 22:01 (ответ для: Cooltr)С волнением я бы справилась, у меня уже все запущено, паника
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- очень классное сочетание цветов!»
- как вам платье?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |