Ананасик, писал(а): замеры через неделю, вес 72.7, 101-78-108, живот 95 см. Отвес наверное из-за того, что кончились кд. Вчера перед сном час делала стретчинг с Фирсовой по ютубу, первый раз попробовала, на удивление хорошо пошло, даже нее заметила, как час прошел. А сегодня с утра ощущение живого и стройного тела, особенно позвоночник благодарен. |
сегодняшние замеры 72.2 кг, 100х78х107, а живот 96 см. По итогам этой недели особых результатов нет, зато не набрала:) Учитывая, что в январе я была 78кг, результаты хорошие. Я только 4 замера делаю, грудь-талия-бедра и еще живот с боками (чуть ниже пупка), но заметно все тело подтянулось, локти стали острее и коленки, и бока не такие крутые, а уже видно плавный переход от талии к бедрам.
В понедельник выхожу на работу, не все так, как планировала, перевели на другой объект, но возможно есть и позитивные стороны. На работу буду ходить пешком, как и раньше.
Вчера муж закупил продукты, а вечером неожиданно свекровь передала фрукты, теперь надо их усиленно есть, пока не испортились. Я вот подумала, может посидеть денек-другой только на фруктах?
Для себя поняла, что нужно остановиться на 2х разовом питании, нужно постараться. Пока я дома, это стало совсем легко, но вот выхожу на работу, смогу ли я? Пока цель на март сохранить режим питания, упражнения 3 раза в неделю по часу ( любые, не считая прогулок на и с работы), пить воду.