КАК Я СБРОСИЛА 16 КГ ЗА 9 МЕСЯЦЕВ! СТРОЙНАЯ ФИГУРА К ЛЕТУ!
Мой вес до похудения был 67,6 кг.
После сброса веса: 51,7 кг.
Так я сбросила за 9 месяцев почти 16 кг!
![]() |
![]() |
Сначала я ела в основном овощи и цитрусовые. Затем в свой рацион добавила филе куры и рыбу.
![]() |
![]() |
Пример моего рациона:
- помидоры
- апельсины
- мандарины
- сок гранатовый
- кефир
![]() |
![]() |
автор: WhiteSheWolf88, 22.01.21 06:18
просмотры: +9060, комментарии: +56
все темы | главная |
-
20.02.21 20:56Умница!!!
-
20.02.21 20:00Автор, просто супер!!! Прекрасный результат! И вы очень смелая, выставляете фото как есть, просто сейчас все привыкли к фильтрам и фотошопу, а так же к силиконовым красоткам, и нормальных натуральных женшин не видели никогда.
Представляю, что в одежде вообще смотрится просто сногсшибательно! Буду равнятся на вас, мне тоже было бы хорошо сбросить 10-15кг, спасибо что вдохновляете! -
20.02.21 18:48Молодец. Тоже худею. Надеюсь к лету скинуть 5 кг
-
17.02.21 20:17молодцы!а как диета называется?
-
26.01.21 04:17 (ответ для: Фаталист)хочу добавить спорт ,больше движения и белка
-
26.01.21 04:14 (ответ для: fialka333)Крема,скрабы,все есть но еще не подключала.Рост 164
-
26.01.21 04:12 (ответ для: fialka333)164
-
24.01.21 21:17Офигеть, Умничка какая! Сейчас можно начать спортом заниматься и хорошо кушать, чтобы набрать массу немного
-
24.01.21 18:41И еще такой вопросик: вы всю жизнь собираетесь так питаться?
Вы просто устроили организму серьезную встряскк и, когда начнете есть что-то помимо этого, то велик риск набрать все обратно в считанные недели -
24.01.21 12:29То что вам пишут про дряблость и тд это нормально после похудения. Немного спорта и будет супер
-
24.01.21 11:36Хорошо выглядите, вам только попу подтянуть и все.))
-
24.01.21 06:46Извините, с телефона что-то натыкала) какоу вас рост хотела уточнить? На первом фото прям очень плотно смотритесь. Около 160см? Для кожи что-то нужно подключать было, масла, вехотки, скрабы, и думаю вам жиров, увы, не хватало совсем ((
- оцените фото парня! только дайте адекватную и конструктивную критику!»
- влюбилась в продавца, но он там больше не работает! я приходила несколько раз в магазин, там все другие лица»
- чтобы отвлечься била себя и волосы рвала. училась много, а в свободное время спала. сильно странно?»
- это очень сильно худое лицо? какой тип? кожа в плохом состоянии?»
- парикмахеры объем делают только снизу у висков, а на верхушке головы не делают! не в моде?»
- предложили работу, всё устраивает, но нет официального оформления, хотя обещают больничный и отпуск оплачивать»
- ищу поддержку в похудении! худею со 153 кг, сейчас - 129! так ползу медленно уже 8 лет. решила ускориться!»
- вроде не худышка, но вся одежда коряво смотрится! всё висит, сидит как-то некрасиво, выгляжу чересчур худой»
- не проще ли разрешить сотрудникам разговаривать вежливо и профессионально но попроще и своими словами?»
- угрожали увольнением, что подставляю своей болезнью! а я, вместо того чтобы послать, извинялась как глупая!»
- как вам макияж? попробовала новые цвета и градиент губ.»
- купила подарок мужикам, коробка напоминает упаковку тампонов!»
- становлюсь злой и нервной если вижу, что кто-то пьёт! трясёт от винных магазинов. всю жизнь не хочу быть такой»
- тонкая талия, круглая попа - мечта мужчин! у кого такая, ловите на себе восхищённые взгляды?»
- хочу переехать, не могу переносить жару, стала болеть голова, задыхаюсь, скачет давление. домочадцы против!»
- кружка - не очень хороший подарок? ну или надо дарить две кружки. хотела подарить мужчине»
- мужики ко мне толпами пристают! как только даю понять, что мне нужен лишь интим, начинаются нюни!»
- доктор не выписала вместе с антибиотиком пребиотики! говорит бесполезно. это такая новая схема лечения?»
- не мог помочь и три слова написать, а написал своих шесть! расхотелось общаться, а он не понимает почему»
- как вам такое постельное?»
- между тем, чтобы идти мыть полы и сливать фото ню, я выбираю второе!»
- почему человек идеализирует других, видит только хорошее, а плохим чертам находит оправдание?»
- в инстаграме подписан на кучу моделек-блондин и ни на что почти больше! что можно сказать о парне?»
- прошла собеседование и меня позвали на трудоустройство а что это за оформление, если еще обучение не прошла?!»
- кто здесь работал? расскажите про плюсы и минусы.»
- развитие на уровне школьника! мужика и интима у меня нет, но такого и бесплатно не надо! просто тихий ужас.»
- хочу благородный рыжий, но получается либо очень яркий в краснинку медь, либо рыжей блондинкой становлюсь.»
- какая у вас модель айфона? устраивает? за сколько и когда брали?»
- культ маникюра! все делают гель лак, но заметила по своим ногтям, что они истончились. как у вас?»
- сильный дискомфорт в голове, когда самолёт набирает высоту. раньше вроде не замечала такого.»
- какой марки овсяную кашку предпочитаете? стоит покупать в коробках?»
- вы встречались с кем-то или даже жили, кто хуже вас? зачем вы это делали?»
- завтра первый день на новой работе, волнуюсь и накручиваю себя. вдруг спросят клиенты, а я чего-то не знаю»
- жалею, что поздно взялась за ум. мне 24 года, а я только пошла на высшее заочное. нет семьи, детей»
- увидела гель-лак. не подскажете, что это и что за фирма? инстаграм держит в секрете.»
- я уже выдохнула, что отстал, но теперь смотрит его друг! все-таки этот козёл ему что-то про меня сказал!»
- как научиться релаксации, медитации? у меня самоконтроля ноль, живу в постоянном напряжении.»
- беспокоит зуб после пломбировки! ощущение что внутри зуба что-то горит. кто сталкивался, что это может быть?»
- шуры-муры, магия любви и он и она - а как в вашем городе называется магазины для взрослых?»
- пробовали дорогое шампанское? если нет, стали бы отдавать 26 тысяч за бутылку?»
- коллега ведёт себя странно: то ущипнет, то перегородит дорогу, рассматривает подвеску на шее. раздражает это!»
- ребенок часто болеет, приходится водить с соплями в частный детский сад! иначе как заработать денег на ясли!»
- у айфона сломалась кнопка. обнулили его до настроек, и телефон никак не включается! может есть способ?»
- знал как я хочу провести романтический вечер вдвоём и пригласил ночевать всех в нашу квартиру! обидно до слёз»
- мужчины её обожают и считают горячей! как вам популярная певица?»
- у вас есть знакомые, которые изначально были очень красивы, а потом увлеклись тюнингом и испортили внешность?»
- не хочу прихода монстриков! задержка 8 дней, тест отрицательный. побаливает грудь и тянет на сладкое.»
- порошок, капсулы или гель - чем стираете? что лучше отстирывает? что выгоднее?»
- есть блокнот красивый. не знаю, что там писать или рисовать! писать, как прошел день, не совсем мое.»
- кто вставал на учёт по беременности, и проходил психолога, что это за новинка? чем занимается на приёме?»
Последние дневники за: февраль 2021 г.
![]() ![]() |
![]() |
|
![]() |
|
|