КАК Я СБРОСИЛА 16 КГ ЗА 9 МЕСЯЦЕВ! СТРОЙНАЯ ФИГУРА К ЛЕТУ!
Мой вес до похудения был 67,6 кг.
После сброса веса: 51,7 кг.
Так я сбросила за 9 месяцев почти 16 кг!
 |
 |
Сначала я ела в основном овощи и цитрусовые. Затем в свой рацион добавила филе куры и рыбу.
 |
 |
Пример моего рациона:
- помидоры
- апельсины
- мандарины
- сок гранатовый
- кефир
 |
 |
автор: WhiteSheWolf88, 22.01.21 06:18
просмотры: +33031, комментарии: +60
| все темы | главная |
-
11.11.21 20:17Супер, у меня подобная комплекция
-
12.07.21 14:31Вы молодец!
-
12.07.21 11:47Если взять пропорции, то это для моего роста 167 мне надо похудеть до 52,6. Ух я бы не рискнула. Дай Бог дойти до 58, и будет шикардос для меня. Вы большая молодца, круто. Теперь поддерживать и пусть у вас держится вес еще долго-долго
-
12.07.21 11:05КРУТО!! Молодец
-
20.02.21 20:56Умница!!!
-
20.02.21 20:00Автор, просто супер!!! Прекрасный результат! И вы очень смелая, выставляете фото как есть, просто сейчас все привыкли к фильтрам и фотошопу, а так же к силиконовым красоткам, и нормальных натуральных женшин не видели никогда.
Представляю, что в одежде вообще смотрится просто сногсшибательно! Буду равнятся на вас, мне тоже было бы хорошо сбросить 10-15кг, спасибо что вдохновляете! -
20.02.21 18:48Молодец. Тоже худею. Надеюсь к лету скинуть 5 кг
-
17.02.21 20:17молодцы!а как диета называется?
-
26.01.21 04:17 (ответ для: Фаталист)хочу добавить спорт ,больше движения и белка
-
26.01.21 04:14 (ответ для: fialka333)Крема,скрабы,все есть но еще не подключала.Рост 164
-
26.01.21 04:12 (ответ для: fialka333)164
-
24.01.21 21:17Офигеть, Умничка какая! Сейчас можно начать спортом заниматься и хорошо кушать, чтобы набрать массу немного
все темы- когда я в отношениях, то ревную по поводу и без! любая девушка будет лучше, и понравится больше.»
- ребёнку 2,5 и до сих пор не ходит на горшок. одеваю памперсы. когда он без памперсов, писает везде.»
- какая актриса красивее? софи лорен или бриджит бардо?»
- как жить с мужиком без интима? познакомилась - неплохой, работящий, но импотент! любовник, как вариант.»
- нес всякую ахинею за 2 тысячи и рекомендации лор-врача были - посетить ещё челюстного хирурга и сделать узи!»
- опять потратила кучу денег у косметолога! не зря туда хожу? видны прям все недостатки! мама говорит, что хорошо выгляжу.»
- механическая чистка лица - вы за или против? слышала, что после неё кожа ещё больше забивается чёрными точками.»
- что вы успели уже сделать в этом году? выйти замуж, родить ребенка?»
- потеет лицо, плывет макияж, даже зимой бывает! лишнего веса, как такового, нет. гипергидроза и подобных проблем тоже.»
- что будет с семьёй и ребёнком, если он будет воспитываться инфантильными родителями?»
- внешность не главное, главное - красота души! но никто не возьмёт страшненькую в модели, будь у неё прекрасная душа!»
- посоветуйте спрей или средство для удаления запахов на мебели, в частности, от кошачьих меток.»
- и со мной не может быть, и без меня! как только в отношениях, не хочет не видеться, расходимся - проявляет знаки внимания.»
- красота - страшная сила! вроде взрослая тётя, а смотрю в зеркало и прям фууу! как же людям повезло с внешностью!»
- на его вопрос, что нравится девушкам, ответила: красные коробочки с картье! я была пьяненькая, он тоже. не думала,»
- как можно додуматься написать в час ночи?! делаете замечания, если вам пишут поздно ночью? не друг, деловое общение.»
- хочу начать бегать, с чего начать? нужно ли покупать одежду и кроссовки специальные, или обычные кроссы купить?»
- сестра следит за тем, сколько я ем! ощущение, что если съем больше, мне что-то выскажут. сама весит на 30 кг больше!»
- надо кубики качать, или и так норм? с ярко выраженными кубиками я совсем талии лишусь. что можно было бы подкачать?»
- во сколько лет женщине становится сложно выйти замуж за мужчину без детей, алиментов?»
- с бывшим спали в разных комнатах, это было очень удобно. с нынешним спим в одной комнате. и мне это очень некомфортно.»
- ездили подурачиться в местный горнолыжный курорт. скучаете по зиме? как вам фото? надели бы такие ботинки?»
- торопилась и побрилась там станком! прошло 2 недели, выглядит просто ужас. чем мазюкать?»
- нравлюсь ли я маме парня? или это всё наиграно, чтобы не обидеть сына?»
- какой ваш любимый месяц в году? в каком у вас больше всего энергии и хорошее настроение?»
- что вам лучше всего помогает от целлюлита?»
- мобильные телефоны каких производителей наиболее долговечные и качественные?»
- все в ужасе, что хочу жить в одиночестве! на отношения не было ни сил, ни желания.так погрузилась в проблемы родных.»
- кто-нибудь пробовал? я знаю, что имитация, но интересно, вкусно или нет?»
- не выходила в свет уже лет 100! не знаю, потяну или нет по деньгам, что вообще делают на таких мероприятиях?»
- не понимаю совета психологов - принять себя! если у человека случилось страшное с внешностью что-то, это бесполезно!»
- платить ипотеку за добрачное жилье и взять с мужем ипотеку или продать свою студию и внести первоначальный взнос?»
- какой формы глаза? миндаль? можно назвать глаза большими?»
- симонян журналистка заявила, что галкин гей. а ведь сколько в шоубизнесе вранья»
- я дрыщ по сравнению с такой фигурой, а этой девочке 20 лет! вот такая фигура считается массивной и крупной!»
- как вам внешность этой актрисы? для меня очень секси.»
- зачем вы ревнуете мужчин к бывшим? мужчина всё-такие такое существо, что ему неизведанное покорять интереснее!»
- считаете ли вы макароны по-флотски колхозной едой? ваш мужчина станет есть, если приготовите?»
- попросился ко мне в гости, соврав, что не где ночевать! а вчера на другую девушку смотрел! сливать постепенно?»
- почему я должна работать, чтобы получить эту выплату? может я не хочу, или не могу работать?»
- муж вышел на пенсию раньше вас, вы его считаете добытчиком и свои деньги тратите на себя. вы будете его содержать?»
- когда я его игнорирую, горы готов свернуть, но как только делаю шаг к нему на встречу, относится с безразличием!»
- как вам типаж девушки на фото? красивая?»
- как вам фото? какое впечатление производит?»
- какую работу вы бы предпочли: прием заявок и их распределение или на ресепшн небольшого отеля?»
- а ты лучше выглядеть стала! тут лучше живется, чем там?! как можно ответить на комплимент от бывшей соседки?»
- не хочет мне идти на встречу, хочет чтобы я подстраивалась. мне это неудобно. деньги немалые за услугу»
- кто увеличивал грудь? где у вас шрам? расскажите о реабилитации. насколько это больно и дискомфортно?»
- может ли из-за цистита быть температура и хромота? одна нога как будто волочится, или это не связано с циститом?»
- такая фигура сделана с помощью фотошопа на видео? или это пластика? как вы считаете?»
Последние дневники за: май 2022 г.
+2
+7
РЕЙТИНГ»
vip клубы
|
 онлайн +890 |
ДИЕТЫ
съела 
РЕЙТИНГ»
|
|
|
|
Svetlanкa