Для начала вам надо найти другого психотерапевта и возможно кроме таблеток регулярно ( сначала часто, потом реже) ходить на частую терапию с психологом. Где с вами будут разговаривать, вы будете рассказывать про свои переживания. Это порой помогает больше, чем таблетки. В процессе такого комплексного лечения вы почувствуете улучшение. Проблема российской реальности и медицины в том, что вот такие депрессии после расставания зачастую не считают ничего ужасным, друзья не считают это чем-то ужасным (пресловутое “у все было, никто не помер“). Но самому человеку это доставляет большие проблемы. Сейчас вам нужна обязательно помощь психотерапевта, таблетки и сеансы. Без этого сами вы вряд ли справитесь.

я пережила тяжелый разрыв в своей жизни и вытащила себя сама. наверное самое большое желание должно быть внутри. в какой-то момент я себя поймала на мысли “а дальше что?“ “будешь так же страдать? а обратно сможешь принять? а как жить с ним после другой?как жить с ним после его решения уйти и оставить меня? и что дальше так страдать? к чему это приведет и есть ли смысл во всех этих страданиях?“может вам помогут мои вопросы ,задайте их себе и попробуйте ответить, лучше даже на бумаге. мне таблетки не помогли. боль от мыслей. я просто выкинула все мышли, стала жить так как будто не было этого в моей жизни,запретила всем об этом говорить, спрашивать.занялась спортом, начала ходить на различные мерропряития, окружила себя новым кругом знакомств и когда кто то спрашивал о моих бывших отношениях я всегда просто говорила “о как это было давно и не правда“. моя боль была от недосказанности от непонимания почему со мной так поступили и я пыталась найти ответы “за что мне это?почему так со мной?“, а ответ был простой , что сколько не копайся в голову к другому не залезешь и не узнаешь почему так он решил. прошлое это прошлое,надо набраться сил чтоб быстрее пришло будущее. 2 месяца гдето у меня была жуткая деперссия, я из дома не выходила, мне казалось моя жизнь рухнула, “за что?почему?как он мог?“. но я дернула себя за руку “Алина, очнись, неужели ты свою жизнь сейчас загробишь?неужели ты сама у себя отбираешь шанс быть счастливой?“потом я решила что мне нужно время побыть одной и не вступать в отношения пока моя боль меня не покинет....и через пол года мне стало легче,да меня периодами накатывало,но я старалась держаться, отрезвляла себя, что “эй впереди огромное будущее и ты сама его создаешь“... у меня появились увлечения,знакомства, навыки, я сделалал ремонт, вернула любимый стиль в одежде. сейчас я счастлива с другим человеком. могу вам сказать одно “счастье приходит тогда-когда вы ждете и впускаете его в свою жизнь“ .желаю вам как можно раньше понять что не один человек не стоит вашей счастливой жизни

sandra19191 писал(а): Нет, это я к фразе никто ещё не умер. Нет, умер, и если человек не хочет дойти до такого же кошмара, нужно бежать и лететь искать помощь, как можно скорее. В общем мы с Вами поняли друг друга каждый пытается помочь по своему, исходя из своего опыта. По поводу страданий и разглядывания фото - полностью согласна, нельзя категорически этого делать

p56dk45sl402q писал(а): я вроде и не говорила, что прям у ВСЕХ такое было и не надо обращаться за помощью. Наверно вы не так меня поняли. Я наоборот за то, чтобы активно обращаться к психотерапевтам, вытаскивать свои переживания, а не заталкивать их в себя под соусом забей. Но надо тоже понимать, что такая проблема в виде несчастной любви решаема и это не самое страшное, что может случиться, возвращать себя в реальность тоже надо периодически. Иначе можно упиваться своими страданиями ещё очень долгое время и всячески их подпитывать в виде разглядывания фотографий бывшего.

Нет, это я к фразе “никто ещё не умер“. Нет, умер, и если человек не хочет дойти до такого же кошмара, нужно бежать и лететь искать помощь, как можно скорее. В общем мы с Вами поняли друг друга) каждый пытается помочь по своему, исходя из своего опыта. По поводу страданий и разглядывания фото - полностью согласна, нельзя категорически этого делать

Гоноровая Мышка писал(а): Я тоже за смену специалиста Ну и пару видосов отрезвляющих скинула бы ей Я своей подруге скинула одного терапевта Канал Неврозы Мегаполиса что такое любовь. Как пережить развод?. Там чувак максимально жестко и бесцеремонно мозги прочищает. Бывает, прям очень жестко. Но если бы у меня были проблемы в семье и это видео мне попалось, то шоры слетели бы моментально и я б пошла что то делать

Ну вот видите. Я тоже иногда за жесткость. Но обычно осуждают “человеку и так плохо“. Ну так а что надо сделать? Я искренне считаю, что от фраз “всё будет хорошо, успокойся“ - ничего не изменится. Сознание не перевернётся и человек дальше будет плыть по течению. Нужна встряска, имхо

sandra19191 писал(а): Это к вашей фразе Автору это не грозит, если она сама обратилась за помощью и пишет об этом на форуме, слава богу работает инстинкт самосохранения, у неё другая ситуация и комментарий к теме я отдельно написала, но я просто хочу сказать, что все люди разные, нельзя всем писать одно и то же. Поддержать можно и нужно, но и активно обращаться за помощью к специалистам, иначе можно подумать ой, само пройдет, а потом дойти до грани. Возможно той девушке просто раньше нужно было обращаться за помощью, а не когда уже началось сильное расстройство и повели родные

я вроде и не говорила, что прям у ВСЕХ такое было и не надо обращаться за помощью. Наверно вы не так меня поняли. Я наоборот за то, чтобы активно обращаться к психотерапевтам, вытаскивать свои переживания, а не заталкивать их в себя под соусом “забей“. Но надо тоже понимать, что такая проблема в виде несчастной любви решаема и это не самое страшное, что может случиться, возвращать себя в реальность тоже надо периодически. Иначе можно упиваться своими страданиями ещё очень долгое время и всячески их подпитывать в виде разглядывания фотографий бывшего.

Я тоже за смену специалиста
Ну и пару видосов отрезвляющих скинула бы ей
Я своей подруге скинула одного терапевта
Канал Неврозы Мегаполиса «что такое любовь. Как пережить развод?». Там чувак максимально жестко и бесцеремонно мозги прочищает. Бывает, прям очень жестко. Но если бы у меня были проблемы в семье и это видео мне попалось, то шоры слетели бы моментально и я б пошла что то делать

sandra19191 писал(а): Да, надеюсь, что будет примером. Воооот. Видите какие все разные. Мне наоборот помогло осознание того, что жизнь коротка и я стала каждый день проживать, как последний, себе в удовольствие. А то подсознательно я думала иначе да у меня ещё есть куча времени на страдания, а жить потом начну, когда-нибудь. А в это время разрушалось уже и физическое здоровье. Надеюсь автор послушает разные варианты выхода и возможно выберет такой, который будет близок именно ей. Но специалиста однозначно надо менять, толку от него, если ситуация никак не меняется

Гоноровая Мышка писал(а): Милая, я согласна с вами. Я думаю, мы будем хорошим примером для автора На счёт фразы, что вся жизнь впереди, то опять таки. Все мы разные. Меня лично эта мысль всегда вдохновляла на борьбу. Автор должна четко понимать, что жизнь не закончена и есть свет в конце тоннеля. В кризисный момент сознание очень сужено и человек реально не видит выхода. Думает, что это навсегда и так отныне будет навечно. Но нет. На то и нужны наблюдатели со стороны, чтобы помочь увидеть ситуацию максимально реалистично. Выход из этой задницы есть, ну и время на ее решение так же с запасом у неё имееется. Не надо переживать, что это конец и ставить на всем крест.

Да, надеюсь, что будет примером. Воооот. Видите какие все разные. Мне наоборот помогло осознание того, что жизнь коротка и я стала каждый день проживать, как последний, себе в удовольствие. А то подсознательно я думала иначе “да у меня ещё есть куча времени на страдания, а жить потом начну, когда-нибудь“. А в это время разрушалось уже и физическое здоровье. Надеюсь автор послушает разные варианты выхода и возможно выберет такой, который будет близок именно ей. Но специалиста однозначно надо менять, толку от него, если ситуация никак не меняется

Кстати, оно может само пройти со временем..,нууу...как пройти. Уйти в ремисссию состояние. Но малейший триггер или стресс и оно опять о себе напомнит. Не так интенсивно, но мысленная жвачка будет постоянно надоедать

Милая, я согласна с вами. Я думаю, мы будем хорошим примером для автора
На счёт фразы, что вся жизнь впереди, то опять таки. Все мы разные. Меня лично эта мысль всегда вдохновляла на борьбу. Автор должна четко понимать, что жизнь не закончена и есть свет в конце тоннеля. В кризисный момент сознание очень сужено и человек реально не видит выхода. Думает, что это навсегда и так отныне будет навечно. Но нет. На то и нужны наблюдатели со стороны, чтобы помочь увидеть ситуацию максимально реалистично. Выход из этой задницы есть, ну и время на ее решение так же с запасом у неё имееется. Не надо переживать, что это конец и ставить на всем крест.

sandra19191 писал(а): У меня тоже был серьёзный невроз, так что поверьте, знаю... Но мне наоборот в какой-то момент стало страшно, что я могу закончить так же и я побежала активно искать специалистов и вытаскивать себя. Главное не запускать и не смиряться со своим положением! Иногда страх за свою жизнь и помогает выбраться

Я согласна на 100%, что у каждого разная психика, поэтому писать “у всех такое было“ - считаю не уместным. У кого-то такое мышление, у меня такое. Меня наоборот всегда раздражала фраза “у тебя вся жизнь впереди“ прям бесила во время невроза, говорила “откуда вы знаете у кого сколько той жизни?“ Порой вообще хотелось назло лишить себя жизни. Благо мне посоветовали другого специалиста, который нашёл индивидуальный подход и не говорил общие фразы, мы с ним разговаривали как друзья. Поэтому нужен грамотный врач и ещё раз врач. Ни в коем случае не опускать руки и не говорить “я виновата, мне никто не поможет, само пройдет“

Гоноровая Мышка писал(а): Ну во-первых, все люди разные. И у всех разная психическая конституция. Но есть люди впечатлительные, которым читать такое нежелательно. Особенно в уязвимый момент Я бы если такое прочитала в момент, когда сама столкнулась с неврозом 7 лет назад, то начала бы рыдать часами напролёт и трястись. Это сейчас, когда психика выровнялась полностью , уже все до лампочки. Но тогда можно и выбить почву из под ног

У меня тоже был серьёзный невроз, так что поверьте, знаю... Но мне наоборот в какой-то момент стало страшно, что я могу закончить так же и я побежала активно искать специалистов и вытаскивать себя. Главное не запускать и не смиряться со своим положением! Иногда страх за свою жизнь и помогает выбраться