мои закупки на неделю на семью из 4 х человек (я муж дочки - 5 лет и 2 года)
1) филе рыбы - семга (4 филе), стейки тунца (4 шт), филе seabass (4 шт)
2) белое мясо - целая курица или куриные грудки, стейки индейки
3) красное мясо - баранина или говядина (килограмм) - для тушения или запекания в духовке
4) яйца два десятка
5) деликатесы - 3 вида сыров, хумус, копченгая семга; нарезки хамона и прочих колбас
6) овощи - брокколи помидоры огурцы салатные листья, кабачки-цуккини, сельдерейю; сладкий картофель, зелень, фрукты - яблоки груши бананы киви персики нектарины
7) ягоды - голубика малина ежевика
8) молочка - натуральный йгогурт 1 кг, 3 литра полужирного молока
9) пополняю сухие продукты по мере надобности - крупы макароны овсянка итд и свежие типо моркови картофеля лука
хлеб не покупаю т к есть хлебопечка
какие продукты вы обычно закупаете на неделю?
Я прикидываю всегда какая еда нужна для полноценного питания - это три полноценных приёма пищи и три перекуса.
На завтрак беру овсянку, манку, сыр, хлеб, колбаса, масло сливочное
На перекус - фрукты
На обед - все для супа или борща, мясо или полуфабрикаты, крупы, овощи
Полдник - кофе, чай, печенье, конфеты
Ужин - рыба, морепродукты, картофель
И на ночь - кефир или йогурт.
А вы что покупаете?
автор: Булка с маслом, 27.01.21 20:21
просмотры: +7911, комментарии: +29
| все темы | главная |
-
08.03.21 15:55
-
08.03.21 00:00 (ответ для: Muzicaa)Muzicaa писал(а): Вот я тоже попробовала - никакого
Вот потому и не пью
-
07.03.21 23:59 (ответ для: Фаталист)Фаталист писал(а): Нет. Толку от него
Вот я тоже попробовала - никакого -
07.03.21 23:08 (ответ для: Muzicaa)Muzicaa писал(а): Цикорий пьете?
Нет. Толку от него
-
07.03.21 23:04 (ответ для: Фаталист)Фаталист писал(а): А, и кофе еще забыла.
Цикорий пьете? -
28.02.21 19:11А, и кофе еще забыла.
-
28.02.21 19:11Мясо, хлеб, молоко, сыр, колбаса, яйца, крупы, овощи - наш стандартный набор продуктов.
-
28.02.21 18:40Всегда беру яйца, овощи, хлеб, кефир, запеканку из Вкус вилла, батончики corny, мясо, полуфабрикаты (овощную смесь, пельмени), соки (обожаю апельсиновый rich). Крупы.
Для детей - сухие завтраки на неделю - kellogg's dinosaurs, творожки - тема, агуша. Печеньки, пюре фруктовые. Остальное - с общего стола.
С завтраком вообще проблем нет - дети сами его себе готовят - заливают молоком и получается такая шоколадная или карамельная вкуснятина, я быстро делаю кофе и перекусываю батончиком. Обедаем мы вне дома, а на ужин - мясо, овощи или вермишель готовлю. -
04.02.21 19:36Всегда есть яйца,бананы,кускус ,огурцы.
Все остальное опционально -
04.02.21 19:33стараюсь еще и морозилку забивать, мало ли, будет мало времени на готовку. беру полуфабрикаты Белорусские - котлетки и пельмешки. вкусы различные, так что разнообразие гарантированно)
-
28.01.21 19:52Чай, сахар, масло слив., чахохбили, фарш, сыр-колбаска, макароны, пельмени, купаты-это дня на 4 беру.
-
28.01.21 19:31Мясо,овощи,фрукты это обязательно и молочка вся(масло,молоко,сметана,сливки)яйца,сыр и ветчина на завтрак,тосты и булочки ,пиво мужу,себе красного вина,ребёнку вкуснях,вода,что-то сладкое ,еду для собаки,пополняю если заканчивается кофе,шоколадная и аразисовая паста,спагетти и соус,вообще не люблю магазины хожу раз в неделю,если есть в планах ужин какой-то то планирую меню и заранее беру продукты
все темы- отдавать ребенка в садик до трех лет? не рано ли? сами водили до трех лет ребенка в сад?»
- хотим отдохнуть с мужем где-нибудь у бассейна и с питанием в отеле или пансионате. кто где отдыхал?»
- один ей купил хорошие туфли и сумку! глаза светятся и ей легко переживать развод. как-то неправильно все!»
- как вам рисунки? рисовала за 5 минут, хотелось выплеснуть свои эмоции и я не стремлюсь к точности»
- шел от мамы с больницы и его сбил поезд! прошло 18 дней, но мозг не хочет в это верить. жалею о многом.»
- кто-нибудь занимался гимнастикой по программе смартфона? помогло сбросить вес?»
- из его группы все дети идут в класс к строгой учительнице в возрасте! мой сын воспринимает молодых педагогов.»
- много времени проводили на природе и задумалась: а может поставить прививку от энцефалита?»
- нравятся эти ткани? какое платье сшить из таких? пойдут ли такие расцветки светлым светлоглазым девушкам?»
- очнись! да кто ты такая? без меня ты никто! никчёмная замкнутая девушка, ты ущербная! встречаемся 3 месяца»
- из-за долгов очень много работаю, остаётся время лишь спать! как не расстраиваться? теряю приятные встречи!»
- случайно прихватила бутылку коньяка со стола в гостях! я её даже не открыла! что мне делать? признаться?»
- симпатичен женатый мужчина на работе. в нём есть всё, что мне нужно, неприятно от мысли, что он не будет моим»
- у вас есть мужчина, который вас ненавидит? который перекрывает карьеру, пути? чтобы вы делали при этом?»
- как не пришибить родственников, которые заявляются к вам без звонка в гости и ведут себя как хозяева?»
- тренируюсь каждый день и не уходят объемы! вес только на 2 кг уменьшился. после 6 не ем.»
- какой вес на ваш взгляд и фигура?»
- девушки отказывают в знакомстве на сз и на улице! много раз пытался, но все тщетно. у меня апатия начинается.»
- вдохновилась морем! решила обыграть имеющуюся в гардеробе сине-серую юбку. надеюсь, карантин не нарушит планы»
- как похудеть в животе? никак не могу!»
- если не сделал предложение в течение года, то уже и не сделает! сколько готовы ждать этого самого предложения?»
- как вам такие условия работы? это нормальная зарплата для питера?»
- любит ходить в полотенце, обмотанном вокруг бёдер! он всё таки на работе! больше никто так не делает»
- какая ухоженная, выглядит хорошо, молодо! что для вас входит в понятие ухоженная женщина?»
- не нравится никакая работа! скажи кому - забросают камнями! сталкиваюсь с наездами: работу собираешься искать?»
- зачем работодатели врут про зарплату и условия труда? смысл? попадали на лохотрон? расскажите свою историю.»
- хочу приобрести вафельницу. кто пользуется, какую посоветуете?»
- мужчины менее тактильны, меньше любят обниматься, за руки держаться? неужели мужиков это реально напрягает?»
- подскажите действенные способы убрать живот. калории считаю, пресс качаю, делаю обёртывания. что ещё можно?»
- если бы у вас не было мужа и детей, не было отношений, стали бы вы жить с родителями в 24 года?»
- такая длина больше неактуальна! и что теперь, носить миди? у меня ощущение, что рост принижает.»
- схватил телефон и закрылся с ним в ванной! как дурочка просила открыть дверь! через минут 5 вышел с улыбкой»
- как ваш мужчина или муж записан в телефоне? если любимый или не по имени, почему не по имени?»
- в следующий раз не скоро полетим! стоит ли переться в грецию или италию в положении или лучше дома посидеть?»
- девушка, вы не положили в люля лаваш, хотя внесли его в стоимость и сыра не хватает! нахамила и бросила трубку»
- ярко выгляжу, держу голову высоко и строю из себя королеву, а надо мной смеются что небогато выгляжу»
- 35 лет уже! многое упустила в жизни! стать матерью или развиться в карьере? а вдруг не найду снова работу?»
- ушла перевернуть оладушки, а он уже стоит в окно смотрит! как быть? мне чайник зажечь тоже с собой его тащить?»
- с порога начала называть на ты! сделала ей замечание, а она говорит, что со всеми так! я заморачиваюсь?»
- родные боятся отпустить заграницу зарабатывать! чуть ли не запрещают! а сами по молодости ездили»
- есть способ завивать кудри на волосы. могут ли испортиться волосы? всё-таки пол дня с этой тряпкой ходить!»
- с днём рождения меня!»
- женатый коллега часто говорит: ты такая красивая девушка, повезло кому-то, смотрю на твою фигуру. зачем?»
- теперь это мой контингент! мужчина под 60 пытался познакомиться! мне 30.»
- какие тренировки больше всего эффективны? кардио или силовые? хочу скинуть около 10 кг»
- покупает родителям телевизор, холодильник, телефон, а нам вообще ничего. даже мне на день рождения ничего не подарил!»
- когда моете, убираете квартиру, чем моете полы? какие средства лучше? которые не сильно пахучие.»
- иногда просто не хочу отвечать на сообщения! эти люди в мою жизнь не посвящены даже если дела плохо.»
- увольнялись с любимой работы из-за низкой зарплаты? жалели? или нашли лучше? и работа, и коллектив хороший.»
- как изменилась ваша фигура после родов? растяжки, живот, грудь. сколько времени ушло на восстановление?»
Последние дневники за: апрель 2021 г.
+2
+4
РЕЙТИНГ»
vip клубы
|
 онлайн +650 |
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
РЕЙТИНГ»
|
|
|
|
Классика Жанра
