Ищу поддержку в похудении! худею со 153 кг, сейчас - 129! так ползу медленно уже 8 лет. решила ускориться!
Ищу поддержку в похудении,надеюсь с общением дело пойдет веселее. изначально худею со 153 кг,сейчас 129,30.так ползу медленно,уже 8 лет. решила ускорится,как то поймался настрой нужный,с 8 января этого года опять взялась,вес на 8 был 136.худею на подсчете кал,сейчас на 1200,раньше придерживалась 1550 но на 1200 мне сидеть легче оказалось,как ни странно.о возрасте-мне 49 лет.
автор: новая страница, 08.02.21 09:44
просмотры: +5782, комментарии: +9
все темы | главная |
-
27.02.21 08:49пишу сама для себя)))сегодня весы показали 124.7,для меня это важный психологический рубеж,это вес ,конца 2011 года,вот мы и встретились)))а вообще с 8 января этого года по сегодня ушло 11 кг,что очень приятно.теперь микро цель перейти в 119,тогда и замеры все перемеряю,сегодня только грудь и опу померяла для себя,в 130кг замер был,а на большом весе раньше и смысла нет,хотя по ощущениям и по одежде ,обьем меньше.
-
08.02.21 13:20 (ответ для: новая страница)новая страница писал(а): пробывала интервальное голодание,я в этот раз с него и начала ,18 на 6,и вес двигается хорошо и выдержываю норм в плане что не тянет перекусить между,но по здоровью не могу,начинает жестко кружится голова,беспрестанно,вот приловчила себе такой вариант,лайт ,завтрак в 8 утра,обед в 13,ужин в 17.
Я на ИГ так и не решилась. Так или иначе, это насилие над организмом, хочешь не хочешь - ешь вечером до часа “Х“, а то потом поешь только на следующий день. И голодом морить себя - верный шаг к срыву, по крайней мере у меня -
08.02.21 13:03пробывала интервальное голодание,я в этот раз с него и начала ,18 на 6,и вес двигается хорошо и выдержываю норм в плане что не тянет перекусить между,но по здоровью не могу,начинает жестко кружится голова,беспрестанно,вот приловчила себе такой вариант,лайт ,завтрак в 8 утра,обед в 13,ужин в 17.
-
08.02.21 12:58я с утра тоже кашку варю,+яйцо вареное,на обед сегодня ленивые голубщы в духовке на вечер 300 гр яблок и 20 гр изюма,я с утра росписываю что буду есть,считаю тут калорийность.вобщем както для меня оптимально вышло на утро 400 ккал,на обед 600,и на ужин 200.пробывала по разному ,но вот так мне легче,вроде в обед наедаешся нармально,как бы и лишений нету)))
-
08.02.21 12:51 (ответ для: новая страница)новая страница писал(а): вобщем голода как такового не ощущаю на ночь,смотрю еще для мотивации я вешу 300 кг и тому подобные передачи.и на ночь слушаю сеансы гипноза на ютюбе,несомненный плюс есть-не тянет на сладкое совершенно теперь и желание жрать без мерыдругими словами не назовупропало
Ой я тоже посматриваю фильмы про пациентов доктора Назардана
Удачи нам в этом нелегком деле) У меня настрой решительный, расслабилась на самоизоляции, теперь про хлеб (и все мучное) забыла, ничего не жарю на масле, ту же кашу по утрам стала варить на воде, слащу парой таблеток сукралозы. И рецептики новые выдумываю - свои любимые котлеты индюшачьи с брокколи не променяю ни на какие сосиски))
-
08.02.21 12:47вобщем голода как такового не ощущаю на ночь,смотрю еще для мотивации я вешу 300 кг и тому подобные передачи.и на ночь слушаю сеансы гипноза на ютюбе,несомненный плюс есть-не тянет на сладкое совершенно теперь и желание жрать без меры(другими словами не назову)пропало
-
08.02.21 12:42 (ответ для: Crazy Owl)да я сама придерживалась 1500,но часто были срывы у меня из за того что очень медленно уходит вес,даже в плюс уходит ,вот на длительных плюсах я и срываюсь(((решила вот попробовать 1200 и как то веселее начал вес двигаться,где то 1.5 кг в неделю.возможно это связано с моими болячками как то,нехочу счас вникать,рада что сдвинулось с мертвой точки,пока раз в 10 дней ем что хочу,без подсчета,чтобы задурить метаболизм))
-
08.02.21 11:23А не мало 1200кКал? Не добьетесь противоположного эффекта и метаболизм замедлится? Перелопатив кучу инфы, сделала вывод, что совсем маленький калораж не полезен... Сама я с трудом наедаю 1500кКал и худею в среднем на 1,5кг в неделю
-
08.02.21 10:10Удачного Вам похудения!
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать?»
- знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно похожа?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?»
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?»
- как для начинающего мастера?»
- реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи.»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на моего ребенка»
- вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций?»
- кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам помогли? в какой сложный период?»
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом похудеть?»
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой одежде?»
- у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь?»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, спиваться»
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили?»
- как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то.»
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?»
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но особо не помогает.»
- думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и потом обсудить это с шефом. ему интересен такой»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- это считается большим размером?»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я по гороскопу!»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали любовниц!»
- хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали?»
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит ли соглашаться?»
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить мою фамилию?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало?»
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым смыслом. вы»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое лицо.»
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |