как похудеть, как заставить себя? максимум удаётся скинуть 4-5 кг, потом бросаю и снова набираю!
Уже полгода пытаюсь похудеть. Максимум что удаётся скинуть это 4-5 кг. Потом бросаю и снова набираю. И так всё по новой. Постоянно думаю о вредной пище. Надоело. Хочется менять свою жизнь к лучшему.
Как заставить себя похудеть? Проблема ещё в том, что с кем-то в компании худеть я не могу.
автор: reginaposnova, 08.02.21 18:21
просмотры: +6743, комментарии: +16
все темы | главная |
-
11.03.21 11:11Начните постепенно переходить на ПП, чтобы полезную привычку выработать. Посмотрите на красивые тела, заряжайтесь позитивом!
-
10.03.21 12:31С какого веса худеете? Если у вас и так нормальный вес, худеете чисто потому, что “ну надо же немного похудеть“, и потеря 4-5 кило внешне не особенно-то и заметна, то, может, и ну его?
Другое дело, если у вас ожирение и до нормального веса вам надо худеть килограмм на 15-20, то тут только брать себя в руки, по-другому никак. -
10.03.21 10:35Если вы сейчас не можете, то как вы будете поддерживать результат годами? Это не осуждение, если что. Просто я думаю, что если человек жить не может без сладкого и не любит шевелиться, то кардинально ничего менять не надо. Потом же будет откат. Если вечно себя ограничивать, можно в рпп скатиться
-
10.03.21 00:22Калории считайте и жрите что хотите)
-
08.02.21 20:13Мотивация должна быть положительная, не такая как тут пишут : зашей рот, не жри, раз не похудеешь будешь корова и свинья, наказывай себя в спортзале! и т.д.
А например в первую очередь, что это ваше здоровье, комфорт, возможности. Что это вас делает лучше и сильнее, привлекательнее и увереннее в себе. И ни в коем случае не мотивируйте себя чем-то типа: я похудею яидокажу козлу пете чердакову, который меня обзывал толстой и Васе петрову, который ине отказал, как я могу! -
08.02.21 19:16Хочется- меняйте,не хочет ся- жрите дальше и превращайтесь в свинью или корову ,как вам приятнее
-
08.02.21 18:53Мотивации нет у вас. Худеть можно даже тогда, когда ешь вредную ищу) Просто нужно норму свою знать) а уговаривать не вижу смысла, значит особо не надо. Когда человек хочет он делает, а когда не делает, значит не хочет.
-
08.02.21 18:43Тут еще у важно понимать какой у вас вес. Если вес небольшой, то худеть намного сложнее! Позволяйте себе свои любимые продукты в небольшом количестве . Не придерживайтесь очень строгой диеты. Сократите употребление соли и сахара, но не исключайте их полностью. Употребляйте полезные жиры. Не ешьте мусорную еду- всякие сухарики, чипсы , колбасы. Питание должно быть разнообразным и полезным для организма, чтобы не испытывать стресс.
-
08.02.21 18:42 (ответ для: Ariellla)
верно без причин не будет последствийAriellla писал(а): Элементарно, Ватсон Хочешь жрать вредную пищу и булки? идёшь и потеешь час-полтора в спортзале. Не пойдёшь в спортзал? Не жрешь булки. -
08.02.21 18:40дам вредный совет.. что бы не есть вредной еды надо ее не покупать..что бы не имелось шанса купить ..надо бросить работу что бы не имелось шанса получить денег на вредную еду.. и постепенно все круто изменится возникнет необходимость пеших прогулок по округе.. копании корешков поиске по ближайшим деревьям белок ... в общем нормальный физический ритм жизни .... что бы не возникало аналога басни Крылова “свинья под дубом вековым“ в современной раскладке “мы в супермаркет за съестным наестся до отвала“
-
08.02.21 18:33Элементарно, Ватсон)
Хочешь жрать вредную пищу и булки? идёшь и потеешь час-полтора в спортзале.
Не пойдёшь в спортзал? Не жрешь булки. -
08.02.21 18:31 (ответ для: reginaposnova)reginaposnova писал(а): Я тоже стараюсь делать упражнения каждый день, но делаю не по полчаса, а всего 10 минут.
У меня тоже такое, но я стараюсь по 2-3 раза в день, есть свободное время, иногда забываю про них, и опять по новой продолжаю, тоже надоело, может, здесь вам начать вести дневник похудения, делиться с форумчанами успехами, может, получится
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам отвечали так мужчины?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу!»
- любите панна котту?»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- какой это тип фигуры?»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего присутствия!»
- кто симпатичнее?»
- такая фигура для вас естественная?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- как не бояться быть собой?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |