хочется больше персональные тренировки. я хоть и худая, но как желе. В групповых не нравится скорость.
Персональные занятия в тренажерном зале
Посоветуйте пожалуйста, думаю между групповыми и персональными тренировками. Но хочется больше персональные трени, моя цель набор веса, я хоть и худая, но как желе. В групповых не нравится скорость, и мне кажется такие занятия не оч эффективны, но туда хочется за общением и знакомствами, незнаю насколько это возможно. И вот вопрос, если выбрать персональные то сколько лучше брать занятий чтобы потом самой заниматься? 5? Или это мало? За 10 занятий получается около 10-11 тыс. Я не хочу платить
столько несколько месяцев. Поделитесь опытом
автор: Мечтательница1, 17.02.21 17:14
просмотры: +3987, комментарии: +7
все темы | главная |
-
18.02.21 15:05Минимум 2 месяца персонально с тренером достаточно. В идеале 3. Дальше продолжите сами
-
18.02.21 15:01Конечно лучше персональные, тем более если цель набор веса. Это однозначно. Мне кажется 5 занятий маловато, я бы взяла 10. Если нет возможности - берите хотя бы 5, поймете что к чему, потом в интернете поищете упражнения и правильность их выполнения.
-
18.02.21 14:55я за персональные тренировки, позанимаетесь пару месяцев, а как будет результат, сможете на групповые ходить . так будет более эффективно
-
17.02.21 22:33У нас групповые и персоналки ведет один и тот же тренер-профессионал.
Так, что эффект есть везде.
Групповые интереснее, но менее эффективные+аэробная нагрузка, я ее не люблю.
Персональные чуть скучнее, дольше, но эффективные.
Я хожу так:1-2 групповые, 1 персоналка и 1 раз бассейн.
Ну это в идеале, не всегда полчается. -
17.02.21 18:42Ну, групповые, это скорее аэробные занятия, а ими вы мышечную массу не наберёте, скорее наоборот. При интенсивно кардио сжигается не только жир, но и мышцы. А что до силовых, я считаю, что можно и самостоятельно себе тренировку составить или подсмотреть в интернете. Единственное для чего нужен тренер, чтобы посмотрел за техникой выполнения упражнений. Ну и само собой, питание должно быть соответствующее.
-
17.02.21 18:32Я за персональные тренировки, первые месяцы как минимум
-
17.02.21 17:40По моему опыту смысл в персональных тренировках есть только тогда , когда вы Идёте в Вип зал. Там тренера мастера. В дешевых фитнесах вам будут давать то что вы можете сами в интернете посмотреть .
Я сама когда-то искала себе тренера, а я живу в Москве , никак не впечатлилась. Тупые все кроме более менее в дорогом фитнесе .
Поэтому если денег жалко учитесь сами, или сходите в дорогой фитнес на пару третировок
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- как вам фото?»
- как вам этот образ на весну?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- к общему образу.»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- как вам этот портрет?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- мои стрижки прошлого года!»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |