У меня панические атаки. мне плохо становится часто и сердце слабое. а еще я всегда опаздываю. как бороться?
У меня панические атаки,мне плохо становится часто и сердце слабое. А еще я всегда опаздываю. Как с этим бороться?!
автор: Мееее, 21.02.21 17:07
просмотры: +3233, комментарии: +8
все темы | главная |
-
22.02.21 00:21А что делали психиатры и психотерапевты? С паническими атаками работают с помощью КПТ, вы ее проходили?
-
21.02.21 18:58Спасибо Вам за советы ,я обязательно их попробую! Да,чувство вины есть и оно небезосновательно,,я Простояла на морозе час. Пробовала в кафэ зайти,но не могу я внимание перносить вообще никак...мне лучше сесть на какую нибудь лавку вдали от остановки,где меня никто не трогает и ок,но только зимой очень холодно
-
21.02.21 18:20Мне ципралекс помог, антидепрессант.
-
21.02.21 18:17Когда болит голова или дискомфорт, я мажу виски и область шеи звёздочкой, мазью доктор мом. Прошу мужа массировать мне шею и кожу головы, после этого легче. Хочу походить на профессиональный массаж спины.
-
21.02.21 17:44Мне всё время кажется, что когда наступают приступы ВСД, то это не просто тревога, паника, а что со мной происходит что то опасное и серьёзное, угрожающее здоровью. Ещё рекомендуют проверить позвоночник в шейном отделе, остеохондроз и смещения позвонков могут сдавливать сосуды питающие мозг и нервы , отсюда ухудшение общего самочувствия и приступы.
-
21.02.21 17:38Блин, как про меня написано. Так же панические атаки, ставят врачи ВСД. постоянно живу в напряжении, в ожидании этих атак, что мне станет плохо. Ни с того, ни с сего, на ровном месте может всё начаться с резких головных болей, с приступов удушья, с учащенного сердцебиения или нарушения ритма, или же все начинает плыть перед глазами, головокружение, предобморочное состояние. Это меня пугает, и я начинаю паниковать ещё больше, что не понимаю, что мной происходит. Меня бесит, что я не могу контролировать себя, что я не хозяин своему организму, что в любой момент мне становится плохо, хочу я этого или нет. Постоянно непонятные ощущения в голове, бывают приливы крови, необычайная лёгкость в голове, дурнота или наоборот тяжесь в голове и тяжело аж шее становится. Как я вас понимаю. Одну неделю у меня аж все в кучу было, ещё тошнота и рвота, чуть с ума не сошла. Дискомфорт вечный в области сердца, шее или головы. Ооочень устала от этого состояния. На след.неделе буду проверять щитовидку УЗИ + гормоны, говорят, это от проблем с щитовидкой может быть.
-
21.02.21 17:30Вам надо учиться приемам самоуспокоения, переключения, релаксации. Почитайте сами литературу на эту тему. А в целом, Вам надо выработать особое свое мировоззрение, и взгляд на мир и жизнь в целом. Присмотритесь к тому, что называется Дзен-буддизмом, и просто начинайте жить в мире и спокойствии.
-
21.02.21 17:17Идти к терапевту , только нормальному , чтобы вас обследовал! Если это нервы - то там психокоррекция вполне будет достаточно, прочитайте доктора курпатова , таблетка от страха ! Крутая книга, помогает если причина в нервном психологическом чем то.
Если причина эндокринная , адреналиновые кризы какие нибудь, на фоне феохромоцитомы, поднятие давления не объяснимые, гломелуронефриты, сердечные болезни, щитовидка , гипофиз шалит ,то это уже разбор полетов с терапевтом, эндокринологом. Говорить вообще что панические атаки это чисто психиатрическая проблема и сразу на антидепрессанты- нельзя !!!! Нужно разбиратся в причинах. У моей близкой знакомой причина была шея ! Защемление какое то , остеохондроз, атаки были мама не горюй! Помогла гимнастика и вертебролог ей . Ещё она много плавала , бассейн , грязи .... Вот как то так
- носили бы такую? мне подходит?»
- как вам актер на внешность? красивый?»
- сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке?»
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком не хочу!»
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за их неадекватности.»
- слежки и смс бывшего про ревность меня напрягают! хочет убедиться, что я нашла другого. сам поставил точку в отношениях»
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность?»
- можно ли заниматься любовью, если болит низ как перед месячными, они должны скоро начаться?»
- взрослые корги очень энергичны? много сил требуют?»
- так хотела попробовать смас, но столько негативных отзывов, в основном от хирургов. правда ли, что происходят спайки?»
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула.»
- подпил и начал рассуждать, что женщины его не ценят из-за маленькой зп и небольшого размера! а почему должны ценить?!»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами.»
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка!»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- когда идёте в бар, контролируете количество выпитого или пьете сколько угодно, а потом не помните как домой попали?»
- попросила присмотреть за сыном, через пару минут тащит его мне, а сам в туалет минут на 50! а потом говорит, что с»
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи женщинам.»
- с мужем года два не вместе, официально развелись только недавно. подала на единое пособие, отказали. в чем причина?»
- муж и жена публично флиртуют с другими, а потом жарко выясняют отношения! как относитесь к такому браку?»
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня в любой момент.»
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан с подругами.»
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения.»
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и мама меня обвиняет»
- ок принимали с 1 дня цикла или с 5?»
- как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка?»
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше меня?»
- почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка!»
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?»
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, чтоб не лаяла?»
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий мужчина?»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать страшный»
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с днем рождения?»
- какой самый лучший коллаген? если бы деньги не имели значения, какой бы вы купили? говорят, японский хороший.»
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. стоит обижаться?»
- здесь полновато ноги вышли или придираюсь?»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- красивое ли тело и пресс для парня?»
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?»
- знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти.»
- нравится или нет? купили бы себе такую?»
- сколько у вас стоит лазерная эпиляция? зона: подмышки.»
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, на дачу!»
- у мч друг любит выпить и изменяет жене. сегодня он ему названивал, звал бухать. чем они будут заниматься? будут девочки»
- каким спортом и сколько раз в неделю вы занимаетесь? почти 3 месяца занимаюсь стрип-пластикой 2 раза в неделю!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |