проснулась с лицом, как у Винни! позавчера решила сгонять только на силовую. на лице не спала.
Отеки на лице после силовой тренировки
Девочки, посоветуйте из личного опыта.
Совсем недавно начала ходить в зал и позавчера решила сгонять только на силовую, ничего больше. На утро проснулась с лицом как у Винни, с отёкшим лицом. Может кто в курсе или бывало так. Почему так случается?
Самое важное что питьевой режим как обычно соблюдала и на лице не спала.
автор: Можно просто Фея, 02.03.21 02:07
просмотры: +3517, комментарии: +3
все темы | главная |
-
02.03.21 15:56Если сильный отёк то идите к врачу, это никак не связано с тренировкой. И даже если не сильный, то вряд ли это связано с тренировкой.
-
02.03.21 08:29После силовой, тем более, если начали совсем недавно, могут быть отеки- мышечные волокна травмируются, организм “включает“ лимфосистему, которая скспливается в местах повреждений, если их слишком много, пооисходит застой, так же, во время тренировки происходит выделение молочной кислоты- все это вызывает отеки.
Но локально, именно лицо- странно. Понаблюдайте. Может вообщем отечность? Нет проблем со здоровьем?
А так, делайте растяжку после тренировки обязательно. Перед тренировкой- разминку.
Можно попить ВСАА после силовой.
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, но и начальства»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это предательство? разрешили бы детям общаться с отцом?»
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность?»
- вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ?»
- существовал ли на самом деле казанова?»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- похожа ли я на бабушку?»
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото?»
- какие у вас отношения с сестрами братьями?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их!»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации?»
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию.»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой в сердце»
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
- как вам такие сережки? нравятся или нет?»
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это?»
- обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это дилемма.»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- как девушки живут с такими длинными ногтями?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно сделать?»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я по гороскопу!»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, и подарок нужен»
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?»
- у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли!»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- сколько лет? как вам девушка?»
- это анкета содержанки?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |