McGzkjZ1 писал(а): Не особо 97,4 были времена когда вес за сотку переваливал,нужен спортзал,только он мне помогает,но я такая ленивая |
кто хочет постройнеть, давайте вместе, пендели друг другу раздавать и хвалить! мне нужно минус 5 кг к лету
-200 гр за вчера .. и за 4 дня минус 1 кг 200 , спросонок взвешиваюсь. По идее идеально - плавно, или слишком спешно? если и дальше так пойдёт, то это примерно 2 кг в неделю , или поменьше чуть-чуть, а в месяц тогда - кг 8 , а это уже слишком быстро по идее, профы советуют кг 10 скидывать за месяца 2-3 , чтобы кожа успевала сокращаться. Мне нужно минус 5 к лету, чтобы видно было минимальнее очертание мышц на животе. Хочется вот мне) Привычка есть дурацкая - футболку задираю , когда задумываюсь и живот открытый в итоге. Но замечу лучше эта привычка , чем до этого была), когда в задумчивости руки оказывались на заднице под штанами.. Вы к лету планируете в форму войти, или всегда и давно идеальны? У меня сложилось впечатление, что у большинства девчат здесь всё супер с фигурой , если и не идеально , то вполне устраивает. Что летом будете делать ? Пляжи, дачи? Кто хочет тоже постройнеть, то давайте вместе , пендели друг другу раздавать и хвалить )
все темы | главная |
-
22.03.21 09:56 (ответ для: McGzkjZ1)
но это уже попозже -
22.03.21 04:56Не особо 97,4 были времена когда вес за сотку переваливал,нужен спортзал,только он мне помогает,но я такая ленивая
-
22.03.21 04:52А я и забываю взвешиваться,может постройнела уже
-
22.03.21 04:42Сначала весной огород вскопать,картошку посадить ,в итоге фигура подтянется,а потом на пляж можно
Удачки в постройнении и веселого лета -
21.03.21 22:36 (ответ для: Украиночка_)
мотивация наверно , сила воли никуда деться не моглаУкраиночка_ писал(а): Я не знаю. Меня почему то давно не застегивало. Я бывало так уверенно шла к цели, что мне хоть праздники, хтть шашлыки, хоть день рождения, я не ела. А сейчас почему такая неустойчивая стала, я не знаю. Помню еще два года назад в отпуск собираюсь, за месяц есть перестаю гадость всякую и держусь этот месяц спокойно. А сейчас... Не могу понять, то ли с мотивацие проблемы, то ли с силой воли. Вот думаю, может буду тут писать и это дисциплинирует меня. -
21.03.21 22:34 (ответ для: I love the rain)I love the rain писал(а): но тогда срывы же будут более вероятны
Я не знаю. Меня почему то давно не застегивало. Я бывало так уверенно шла к цели, что мне хоть праздники, хтть шашлыки, хоть день рождения, я не ела. А сейчас почему такая неустойчивая стала, я не знаю. Помню еще два года назад в отпуск собираюсь, за месяц есть перестаю гадость всякую и держусь этот месяц спокойно. А сейчас... Не могу понять, то ли с мотивацие проблемы, то ли с силой воли. Вот думаю, может буду тут писать и это дисциплинирует меня. -
21.03.21 22:29 (ответ для: Украиночка_)
но тогда срывы же будут более вероятныУкраиночка_ писал(а): Буду стараться. Но у меня даже другая методика была. Я строго держалась все будни, а в выходные был разврат. Для похудения такой режим не подходит, а удерживала в таком режиме нормальный вес я долго. Потом что то пошло не так так что я все же склоняюсь сначала похудеть, а потом уже позволять себе разврат -
21.03.21 22:27 (ответ для: I love the rain)I love the rain писал(а): предлагаю оставить для разврата один день в неделю любой , а остальные дни упереться рогом и все вкусняшки вредные оставлять на тот день
Буду стараться. Но у меня даже другая методика была. Я строго держалась все будни, а в выходные был разврат. Для похудения такой режим не подходит, а удерживала в таком режиме нормальный вес я долго. Потом что то пошло не так)) так что я все же склоняюсь сначала похудеть, а потом уже позволять себе разврат)) -
21.03.21 22:17 (ответ для: Украиночка_)
предлагаю оставить для разврата один день в неделю любой , а остальные дни упереться рогом и все вкусняшки вредные оставлять на тот деньУкраиночка_ писал(а): Так я же говорю, знаю, как есть, что есть, когда есть. Худела один раз на 15 кг. Но не могу постоянно заморачиваться. Войти в режим не могу. Просто расхлябанность. Вот сегодня пошли гулять, ребенок попросил самсу, купила и съела с ним напополам. Хотя могла и не есть, мне то нельзя. Вон торт испекла только что. Попробовала кусок. Хотя сладкое конечно не мой враг. Могу без него спокойно обходиться. А вот жирное-жареное-копченое это мое все остался месяцок прохлады, а потом извольте раздеться хочу за этот месяц хоть чуть чуть уменьшиться в размерах. А в идеале мне нужно сбросить 10 кг. -
21.03.21 22:12 (ответ для: I love the rain)I love the rain писал(а): лень - это недостаток сил и энергии. можно же обжираться, но и шевелиться при этом поактивнее как-то. да и надо жрать, но полезнее просто выбирать продукты. может к тренеру хорошему обратиться , знаю одного дядьку он-лайн ведёт обжор и на его потоках народ худеет прекрасно и жрет при этом под его контролем. помню, когда проф танцевала , то ела неприличными объёмами и абсолютно что хотела , но была стройная , главное шевелиться . и овощи с белком в себя запихивать периодически хоть. я вон поняла сколько полезной еду в день надо съедать, чтобы худеть и даже половину впихнуть не могу, а вредное некуда теперь , не влезает
Так я же говорю, знаю, как есть, что есть, когда есть. Худела один раз на 15 кг. Но не могу постоянно заморачиваться. Войти в режим не могу. Просто расхлябанность. Вот сегодня пошли гулять, ребенок попросил самсу, купила и съела с ним напополам. Хотя могла и не есть, мне то нельзя. Вон торт испекла только что. Попробовала кусок. Хотя сладкое конечно не мой враг. Могу без него спокойно обходиться. А вот жирное-жареное-копченое это мое все)) остался месяцок прохлады, а потом извольте раздеться)) хочу за этот месяц хоть чуть чуть уменьшиться в размерах. А в идеале мне нужно сбросить 10 кг. -
21.03.21 10:29 (ответ для: Украиночка_)пендель дать?
-
21.03.21 10:28 (ответ для: Украиночка_)
лень - это недостаток сил и энергии. можно же обжираться, но и шевелиться при этом поактивнее как-то. да и надо жрать, но полезнее просто выбирать продукты. может к тренеру хорошему обратиться , знаю одного дядьку он-лайн ведёт обжор и на его потоках народ худеет прекрасно и жрет при этом под его контролем. помню, когда проф танцевала , то ела неприличными объёмами и абсолютно что хотела , но была стройная , главное шевелиться . и овощи с белком в себя запихивать периодически хоть. я вон поняла сколько полезной еду в день надо съедать, чтобы худеть и даже половину впихнуть не могу, а вредное некуда теперь , не влезаетУкраиночка_ писал(а): Я. Я очень хочу постройнеть. И все я знаю о том, как питаться и как спортом заниматься. И худела я неоднократно, и накачанная была. Но... Я такая ленивая свинья. И главное, я обожаю, просто обожаю пожрать. Как жить без этого прям не знаю. А еще и пивка выпить и с чем то таким вреееедным. Я толстая претолстая уже, не помню себя такой жирной. И проблема в одном: не могу собраться с духом, организоваться и худеть без срывов. Я не выдумываю небылиц, нет, виновата не гетика, не возраст, не обмен веществ. Виновато только мое безудержное обжорство. Я удивляюсь, как я вообще еще не 100 кг вешу.
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- нравится или что-то бы изменили?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные мужчины хуже»
- как вам фото из праги?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |