briony писал(а): Здорово! Главное все нужные элементы еще получать и вообще питаться полноценно |
Спасибо! Стараюсь - сыр, рыба, орехи, сухофрукты, овощи, творог, яйца всегда присутствуют в моем рационе)
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Плюс не есть мучнон,сладкое,хотя без сладкого сложно нарушается давление
все темы | главная |
briony писал(а): Здорово! Главное все нужные элементы еще получать и вообще питаться полноценно |
МайскийМотылек писал(а): На 100 процентов согласна. Ем и сладкое, и мучное, почти в любое время суток, при этом считаю калории. Итог - с 46 размера в 42-й, вес держала 9 лет, а за последний год - в 40-й. |
briony писал(а): Говорят козлов доят. Похудение происходит только в следствии суточного дефицита калорий. В какое время суток вы эти калории потребляете никакого значения не имеет. Кто худеет засчет отказа от ужина, тот таким образом уменьшает калории, с таким же успехом можно отказаться от завтрака или обеда. Но проблема в том, что во-первых это часто приводит к перееданию в другие приемы пищи или к РПП, а если переедания нет и человек просто убирает один из приемов пищи, то тогда он недополучает нужных элементов, потому что урезает их вместе с калориями. Так что это один из самых глупых и рисковых способов похудения. Непонятно зачем это нужно, если вместо отказа от еды после 6 можно просто сбалансировать свой рацион и все. |
Будутвоейночьюно писал(а): Насчёт не есть после 6, почему к похудению это отношения не имеет? Говорят это может помочь похудеть, и многие худели так |
briony писал(а): Вопрос в калориях, из того что вы написали про калории ничего не известно. А не есть после 6 - это к похудению никакого отношения не имеет. |
Z_Wroblewska писал(а): prippp писала: По несколько часов в день ходить - это образ жизни, видимо, такой? Работа/учеба? Если да, то нельзя считать, что этим можно заменить спорт и можно не давать никаких дополнительных нагрузок. ну, это смотря где и как ходить |
|
vip клубы | онлайн +360 |