Китти911 писал(а): Пп-ето порции размером в ладонь.Подумайте сами если человек кушает мало и правильно ,плюс спорт ,какова вероятность скинуть? |
Бегаю уже 2 неделю, стараюсь каждый день. На сколько за месяц можно похудеть, если бегать и пп?
На сколько похудели с помощью бега и пп?Бегаю уже 2 неделю,стараюсь каждый день.И скакалка.
автор: Китти911, 11.04.21 23:09
просмотры: +7699, комментарии: +30
все темы | главная |
-
14.04.21 12:20 (ответ для: Китти911)
Порции чего с ладонь? Белков? Жиров? Углеводов? Если вся порция за прием пищи с ладонь, то это недостаточное питание. ПП - это не научный термин. Не знаю зачем вообще нужно это ПП, если есть научные рекомендации о том как нужно питаться для здоровья, а для регулировки веса можно просто в рамках питания по этим рекомендациям соблюдать небольшой дефицит калорий. -
14.04.21 11:00 (ответ для: Китти911)
сорян, ж;;пой прочитала. Неправильно - это фокус на похудении, он создаёт напряжение в психике, такое напряжение мешает похудачуКитти911 писал(а): А что по вашему мнению не правильно? -
14.04.21 10:59 (ответ для: Китти911)
по моему мнению правильно: 1) питаться интуитивно и обязательно есть любимые продукты, не переедая естественно 2) заниматься физической активностью не с целью похудеть, просто ради самой физической активности потому что это весело и приятно. Ну или хотя бы в целях воспитания морально-волевых качеств. Обязательно снять фокус с похудения, не думать о нём, не читать, ни с кем не обсуждать похудение. Через годик внезапно обнаруживаешь идеальную фигуру.Китти911 писал(а): А что по вашему мнению не правильно? -
14.04.21 10:56 (ответ для: БесконечноеВремя)А что по вашему мнению не правильно?
-
14.04.21 05:25можно на 10 кг, можно на 1
это сложно предсказать, зависит от психики человека. Но если идти таким путём как вы, то хужеть можно очень долго. тяжело и безрезультатно, цнс не позволит легко сбрасывать вес -
13.04.21 23:16 (ответ для: briony)Пп-ето порции размером в ладонь.Подумайте сами если человек кушает мало и правильно ,плюс спорт ,какова вероятность скинуть?
-
12.04.21 23:55 (ответ для: Китти911)Я бегала больше года каждый день -не худела, бёдра выросли . Муж бегает 3 р в день и на лыжах каждые выходные -не похудел ни на грамм. Худеют, когда мало едят. Вот и всё. По-другому никогда не будет
-
12.04.21 23:49 (ответ для: Китти911)На диете сидели
-
12.04.21 23:07 (ответ для: Китти911)
И? Сбалансированного питания не бывает без дефицита калорий?Китти911 писал(а): Прямо зависит от ПП,почитайте принципы ПП.Это не переедание,а сбалансированное питание. -
12.04.21 20:45забыла добавить: я худела за пару месяцев килограмм на 10 с веса 62-63 до 53 при росте 170
главное себя не загнать сильно, иначе можно получить проблемы с гормонами -
12.04.21 20:44бег отлично сушит и ничего от него не растет, наоборот все только уменьшается
соответственно нарастить ничего скорее всего не получится, т.к. мышцы он сжирает, как и жир -
12.04.21 20:44 (ответ для: briony)Прямо зависит от ПП,почитайте принципы ПП.Это не переедание,а сбалансированное питание.
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- какая модель телефона у вас?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- это узкая улыбка?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |