Китти911 писал(а): Пп-ето порции размером в ладонь.Подумайте сами если человек кушает мало и правильно ,плюс спорт ,какова вероятность скинуть? |
Бегаю уже 2 неделю, стараюсь каждый день. На сколько за месяц можно похудеть, если бегать и пп?
На сколько похудели с помощью бега и пп?Бегаю уже 2 неделю,стараюсь каждый день.И скакалка.
автор: Китти911, 11.04.21 23:09
просмотры: +7686, комментарии: +30
все темы | главная |
-
14.04.21 12:20 (ответ для: Китти911)
Порции чего с ладонь? Белков? Жиров? Углеводов? Если вся порция за прием пищи с ладонь, то это недостаточное питание. ПП - это не научный термин. Не знаю зачем вообще нужно это ПП, если есть научные рекомендации о том как нужно питаться для здоровья, а для регулировки веса можно просто в рамках питания по этим рекомендациям соблюдать небольшой дефицит калорий. -
14.04.21 11:00 (ответ для: Китти911)
сорян, ж;;пой прочитала. Неправильно - это фокус на похудении, он создаёт напряжение в психике, такое напряжение мешает похудачуКитти911 писал(а): А что по вашему мнению не правильно? -
14.04.21 10:59 (ответ для: Китти911)
по моему мнению правильно: 1) питаться интуитивно и обязательно есть любимые продукты, не переедая естественно 2) заниматься физической активностью не с целью похудеть, просто ради самой физической активности потому что это весело и приятно. Ну или хотя бы в целях воспитания морально-волевых качеств. Обязательно снять фокус с похудения, не думать о нём, не читать, ни с кем не обсуждать похудение. Через годик внезапно обнаруживаешь идеальную фигуру.Китти911 писал(а): А что по вашему мнению не правильно? -
14.04.21 10:56 (ответ для: БесконечноеВремя)А что по вашему мнению не правильно?
-
14.04.21 05:25можно на 10 кг, можно на 1
это сложно предсказать, зависит от психики человека. Но если идти таким путём как вы, то хужеть можно очень долго. тяжело и безрезультатно, цнс не позволит легко сбрасывать вес -
13.04.21 23:16 (ответ для: briony)Пп-ето порции размером в ладонь.Подумайте сами если человек кушает мало и правильно ,плюс спорт ,какова вероятность скинуть?
-
12.04.21 23:55 (ответ для: Китти911)Я бегала больше года каждый день -не худела, бёдра выросли . Муж бегает 3 р в день и на лыжах каждые выходные -не похудел ни на грамм. Худеют, когда мало едят. Вот и всё. По-другому никогда не будет
-
12.04.21 23:49 (ответ для: Китти911)На диете сидели
-
12.04.21 23:07 (ответ для: Китти911)
И? Сбалансированного питания не бывает без дефицита калорий?Китти911 писал(а): Прямо зависит от ПП,почитайте принципы ПП.Это не переедание,а сбалансированное питание. -
12.04.21 20:45забыла добавить: я худела за пару месяцев килограмм на 10 с веса 62-63 до 53 при росте 170
главное себя не загнать сильно, иначе можно получить проблемы с гормонами -
12.04.21 20:44бег отлично сушит и ничего от него не растет, наоборот все только уменьшается
соответственно нарастить ничего скорее всего не получится, т.к. мышцы он сжирает, как и жир -
12.04.21 20:44 (ответ для: briony)Прямо зависит от ПП,почитайте принципы ПП.Это не переедание,а сбалансированное питание.
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- любите панна котту?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- как вам такие джинсы?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |