концентрируйся на дыхании! Но как я могу на нем концентрироваться, если я его не вижу? Я не могу его найти!
В медитации написано концентрируйся на дыхании.
Но как я могу на нем концентрироваться если я его не вижу ? Я не могу его найти !!
автор: b4qbzs6ez7mw, 22.06.21 17:12
просмотры: +4084, комментарии: +2
все темы | главная |
-
22.06.21 18:29Ну так не правильно сосредотачиваетесь. Вот я когда Ушу занимался учили медитацию делать так. Сидя на полу. Закрыть глаза. Языком упираемся в небо, дышим носом и концентрируемся, пытаясь сопровождать подъем воздуха мысленно из живота вверх и затем выдыхая наружу. Как будто вы видите это как некий теплый поток. Дышим медленно, расслабленно, никаких мыслей, только слушаем дыхание... Так от 5 минут до получаса. Нам еще включали тихо музыку китайскую. Кто-то сопровождает сеанс метрономом. Главное расслабиться, не думать ни о чем, отпустить голову и мысли вслед за дыханием...
-
22.06.21 18:14Вы там живы ?
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- как вам сумочка?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- какое фото лучше из этих трех?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |