концентрируйся на дыхании! Но как я могу на нем концентрироваться, если я его не вижу? Я не могу его найти!
В медитации написано концентрируйся на дыхании.
Но как я могу на нем концентрироваться если я его не вижу ? Я не могу его найти !!
автор: b4qbzs6ez7mw, 22.06.21 17:12
просмотры: +4085, комментарии: +2
все темы | главная |
-
22.06.21 18:29Ну так не правильно сосредотачиваетесь. Вот я когда Ушу занимался учили медитацию делать так. Сидя на полу. Закрыть глаза. Языком упираемся в небо, дышим носом и концентрируемся, пытаясь сопровождать подъем воздуха мысленно из живота вверх и затем выдыхая наружу. Как будто вы видите это как некий теплый поток. Дышим медленно, расслабленно, никаких мыслей, только слушаем дыхание... Так от 5 минут до получаса. Нам еще включали тихо музыку китайскую. Кто-то сопровождает сеанс метрономом. Главное расслабиться, не думать ни о чем, отпустить голову и мысли вслед за дыханием...
-
22.06.21 18:14Вы там живы ?
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- кто симпатичнее?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- как вам это свадебное платье?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- пикничок на океане!»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- как вам платье?»
- какое платье лучше?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |