Как сбросить 12 кг за 1.5 - 2 месяца? исключила по максимуму вредности, фитнес 3 раза в неделю, обертывания
Подскажите диету/ систему питания?
Я и так исключила по максимуму вредности, соблюдаю интервальное голодание 16/8, считаю калории,фитнес 3р в неделю, жиросжигающие обертывания- это помогает исключительно поддерживать текущий вес после похудения. Нужно ещё 12 кг добить, а вес стоит
автор: zwoucnz6sbfe, 06.07.21 21:14
просмотры: +11587, комментарии: +33
все темы | главная |
-
15.07.21 06:01 (ответ для: ab39t8tyiehw)Отличный совет, для женщины- домохозяйки, которая ежедневно 3 р в день готовит для семьи)
-
14.07.21 23:56Самый легкий способ похудеть не готовить, покупать готовую еду. Ну или выделить себе 2 сотки в день на похавать и попит)) пару месяцев уйдёт кило 5
-
14.07.21 18:20Худею три месяца,ем 1 раз в день только белок и овощи скинула 8 кг.
Держу интервал между приемом пищи 23-24 часа,почему не худею на 12 кг? -
08.07.21 14:25 (ответ для: zwoucnz6sbfe)
немного) и вам рекомендую заниматься физкультурой, я не тренировалась уже больше двух месяцев правдаzwoucnz6sbfe писал(а): Так вы наверное спортсменка? -
08.07.21 10:40 (ответ для: БесконечноеВремя)Так вы наверное спортсменка?
-
08.07.21 10:40 (ответ для: frolpi)На ремонт денег нет))
-
08.07.21 10:09 (ответ для: zwoucnz6sbfe)какой-то бред. вы должны понимать и адекватно расценивать, что 159 рост и 59 вес - это не 12 лишних кило. это ваше желание весить меньше. за 2 месяца вы не скинете 12 кг. только если на тотальной голодовке. потом придет. добавьте спорт и правильно питайтесь. вес постепенно сам будет уходить, без вреда для желудка. я весила 49 кг при росте 165. так вот даже набрать 12 кг за 2 месяца бы не смогла, а вы про скинуть
-
08.07.21 10:03Займитесь ремонтом. Или передумайте перестановку хотя-бы. Обязательно включитесь на 100% в это. Ходите по строительным или мебельным магазинам 24/7. Главное ничего не ешьте. Похудеете быстро.
-
08.07.21 08:35 (ответ для: zwoucnz6sbfe)
у меня рост как у вас, вес больше 60, фигура такаяzwoucnz6sbfe писал(а): У меня рост маленький- 159. По стандартам мне минимум 10 кг скинуть необходимо -
08.07.21 08:34Это нааредит вашей психике. Ограничения тяжело переносить.
-
07.07.21 17:05 (ответ для: AlinaLanina)У меня рост маленький- 159. По стандартам мне минимум 10 кг скинуть необходимо
-
07.07.21 17:04 (ответ для: ikigai)159
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- считаете эту девушку красивой?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- какой актер вам нравится больше?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- как вам аутфит?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |