Как сбросить 12 кг за 1.5 - 2 месяца? исключила по максимуму вредности, фитнес 3 раза в неделю, обертывания
Подскажите диету/ систему питания?
Я и так исключила по максимуму вредности, соблюдаю интервальное голодание 16/8, считаю калории,фитнес 3р в неделю, жиросжигающие обертывания- это помогает исключительно поддерживать текущий вес после похудения. Нужно ещё 12 кг добить, а вес стоит
автор: zwoucnz6sbfe, 06.07.21 21:14
просмотры: +11592, комментарии: +33
все темы | главная |
-
15.07.21 06:01 (ответ для: ab39t8tyiehw)Отличный совет, для женщины- домохозяйки, которая ежедневно 3 р в день готовит для семьи)
-
14.07.21 23:56Самый легкий способ похудеть не готовить, покупать готовую еду. Ну или выделить себе 2 сотки в день на похавать и попит)) пару месяцев уйдёт кило 5
-
14.07.21 18:20Худею три месяца,ем 1 раз в день только белок и овощи скинула 8 кг.
Держу интервал между приемом пищи 23-24 часа,почему не худею на 12 кг? -
08.07.21 14:25 (ответ для: zwoucnz6sbfe)
немного) и вам рекомендую заниматься физкультурой, я не тренировалась уже больше двух месяцев правдаzwoucnz6sbfe писал(а): Так вы наверное спортсменка? -
08.07.21 10:40 (ответ для: БесконечноеВремя)Так вы наверное спортсменка?
-
08.07.21 10:40 (ответ для: frolpi)На ремонт денег нет))
-
08.07.21 10:09 (ответ для: zwoucnz6sbfe)какой-то бред. вы должны понимать и адекватно расценивать, что 159 рост и 59 вес - это не 12 лишних кило. это ваше желание весить меньше. за 2 месяца вы не скинете 12 кг. только если на тотальной голодовке. потом придет. добавьте спорт и правильно питайтесь. вес постепенно сам будет уходить, без вреда для желудка. я весила 49 кг при росте 165. так вот даже набрать 12 кг за 2 месяца бы не смогла, а вы про скинуть
-
08.07.21 10:03Займитесь ремонтом. Или передумайте перестановку хотя-бы. Обязательно включитесь на 100% в это. Ходите по строительным или мебельным магазинам 24/7. Главное ничего не ешьте. Похудеете быстро.
-
08.07.21 08:35 (ответ для: zwoucnz6sbfe)
у меня рост как у вас, вес больше 60, фигура такаяzwoucnz6sbfe писал(а): У меня рост маленький- 159. По стандартам мне минимум 10 кг скинуть необходимо -
08.07.21 08:34Это нааредит вашей психике. Ограничения тяжело переносить.
-
07.07.21 17:05 (ответ для: AlinaLanina)У меня рост маленький- 159. По стандартам мне минимум 10 кг скинуть необходимо
-
07.07.21 17:04 (ответ для: ikigai)159
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- как вам костюм?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |