wnkkfa6l2d82 писал(а): проблема в том, что жажда чаще всего уже сигнал организма о том, что ему совсем фигово без воды. Оптимально рассчитывать по весу кол-во воды. Не всем нужно 3 литра, но и 2 не всем может хватить |
Я например пью разное кол -во воды по сезонам + огромное значение имеет активность или неактивность дня. Если я зимой булу пить столько воды как летом ,то моим почками не только придет конец , но и оттеки будут мои лучшие друзья. А если наоборот ,то я потеряю сознание. Да и у каждого человека своя норма воды. Еще нужно учитывать то какую воду ты пьешь. Например , есть такие минеральные воды ,которые нельзя пить больше 1.5 литра в день, иначе это ударит по внутреннним органам и по почкаи в том числе.