на 1200 калорий набирается вес! что теперь совсем не есть?! Как похудеть на калориях?
Что делать если на 1200 калорий набирается вес ?
Если на 1200 калорий набирается вес, что теперь совсем не есть ?
Питаюсь на 1200 калорий, считаю точно по весам и калоризатору.
автор: vaapm73pxq57, 02.11.21 07:34
просмотры: +5607, комментарии: +25
все темы | главная |
-
02.11.21 13:50Вам ничего не поможет, раз вам 100500 раз ответили, а вы ничего не поняли. Начать тут надо с проблем с усвоением информации
-
02.11.21 13:20 (ответ для: vaapm73pxq57)В вашей глупости, заполонившей форум
-
02.11.21 13:15 (ответ для: milch_waffel)[quote]A4d38god999 писал(а): Ага, так изучила, что сама не поняла ничего и поэтому решила 100500 одинаковых тем настрочить Молодец[/quoteA4d38god999 писал(а): Ага, так изучила, что сама не поняла ничего и поэтому решила 100500 одинаковых тем настрочить Молодец
Не нравится- не читайте. В чем проблема ? -
02.11.21 12:27мне 1 000 ккал это чтобы не набирать - чтобы худеть я три дня в неделю вообще держу 500-700 ккал - это чтобы один килограмм в неделю ушел - вот и такое бывает
-
02.11.21 12:18Повысьте каллораж и дело пойдет
-
02.11.21 12:14 (ответ для: vaapm73pxq57)Ага, так изучила, что сама не поняла ничего и поэтому решила 100500 одинаковых тем настрочить Молодец
-
02.11.21 12:07 (ответ для: vaapm73pxq57)vaapm73pxq57 писал(а): Ну тогда я никогда не похудею. Если он будет один день набираться, один день снижаться ? Он будет тогда вечно стоять на месте ? Рост 170, вес 72
В норме похудение, это увеличение и сохранение мышечной массы и уменьшение жировой прослойки. А когда вы при ваших данных едите 1200 ккал, что для вас мало, вы теряете в первую очередь мышечную массу, а не жир, вы по сути не худеете. Вы как были жирная такой и остаетесь. Что-то из серии была большая, жирная девочка, стала маленькая, жирная девочка. А когда вы мышечную массу теряете у вас замедляется обмен веществ и худеть вам становится с каждым разом сложнее, вы попадаете в то самое классическое плато. Выход тут один: увеличение калорийности рациона, не надо калорий снижать больше чем на 10%, побольше белка, упор на силовой тренинг и смотреть больше на объемы, чем на цифры на весах. Вес при похудении может и увеличится, но визуал будет совсем другой, если к примеру скинуть 4 кг жира и набрать 5 кг мяса. -
02.11.21 11:55 (ответ для: Fish Mooney)
Ну тогда я никогда не похудею. Если он будет один день набираться, один день снижаться ? Он будет тогда вечно стоять на месте ?Fish Mooney писал(а): Это обычные, суточные колебания веса. Сколько вы весит и какой у вас рост?
Рост 170, вес 72 -
02.11.21 11:51слишком мало калорий поэтому и набирается , организм запасается пулей, думая, что трудные времена наступили
-
02.11.21 11:49 (ответ для: vaapm73pxq57)vaapm73pxq57 писал(а): Вес один день понижается, один день повышается. В результате он стоит на месте постоянно.
Это обычные, суточные колебания веса. Сколько вы весит и какой у вас рост? -
02.11.21 11:48 (ответ для: Fish Mooney)Fish Mooney писал(а): Сколько вы набрали лишнего веса на 1200 ккал?
Вес один день понижается, один день повышается. В результате он стоит на месте постоянно. -
02.11.21 11:43Сколько вы набрали лишнего веса на 1200 ккал?
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- кто красивее?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- какое платье вам больше нравится?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |