яйцо, овсянка с орехами, чай и конфета, бутер из хлебца и сыра. Как вам рацион? чего не хватает?
Как вам рацион на день? Ели бы? Чего не хватает?Или не для вас такое?
1)завтрак яйцо, овсянка с орехами, изюмом,медом
2)перекус: чай и конфета, яблоко
3)обед: чечевица с тушёной куриной грудкой, помидор
4)перекус: бутер из хлебца и сыра, творог
5) ужин:грудка индейки, овощной салат с маслом
6)стакан кефира
автор: l9ds2a8r2o, 23.11.21 12:33
просмотры: +5937, комментарии: +30
все темы | главная |
-
24.05.23 22:48Какая именно конфета и овсянка на воде или молоке?
-
24.05.23 13:55 (ответ для: Магура)
а какие ноомы по белкам и жирам для женщин? Я знаю только, что более 30г белка за раз тяжело переваритьМагура писал(а): Творог лишний или сыр. По жирам укладываетесь? -
24.05.23 13:54 (ответ для: Snowwhite_93)
как орехи бьют по кишечнику? Их переваривать тяжело или они его царапают?Snowwhite_93 писал(а): Мед -та же конфета. ..овсянка, чечевица, хлебец.... вот они все С орехами тоже надо быть очень осторожными, они бьют по кишечнику. А еще не понятно что за масло в салате. Да и 6 ти разовое питание это прям частенько. Дело ваше -ешьте что хотите, но нужно понимать какую пользу или вред это питание принесет. не просто копировать чужие меню ,а разбираться в продукте -
24.05.23 13:52 (ответ для: jiom3wdlczxb)jiom3wdlczxb писал(а): Мед, изюм можно исключить.
Для чего? -
24.05.23 13:51Конфету можно заменить цукатами при желании, например из имбиря, или шишек. Можно заменить пастилой (слоеной, коричневого цвета). Да, овощей или фруктов лучше побольше, можно еще отруби добавить.
-
24.05.23 13:47люблю такие темы, почитаю
-
24.05.23 13:32уже смущает, конфеты и мед, очень мало клетчатки, какая порция не указана, что за масло в салате, сколько сыра и творога, а также орехов?
-
24.11.21 00:35нормально, овощей маловато кажется.
-
23.11.21 21:32Чечевица бе
-
23.11.21 21:18 (ответ для: l9ds2a8r2o)Мед -та же конфета. ..овсянка, чечевица, хлебец.... вот они все
С орехами тоже надо быть очень осторожными, они бьют по кишечнику.
А еще не понятно что за масло в салате.
Да и 6 ти разовое питание это прям частенько.
Дело ваше -ешьте что хотите, но нужно понимать какую пользу или вред это питание принесет. не просто копировать чужие меню ,а разбираться в продукте -
23.11.21 20:33 (ответ для: Snowwhite_93)
это каких ненужных? Ну кроме конфет (это для души)Snowwhite_93 писал(а): Фигня полная. Куча углеводов-ненужных. Но кому что нравится. Мне не нравится -
23.11.21 19:49Мед, изюм можно исключить.
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных!»
- у кого лучше внешность?»
- часто влюбляетесь? удивляюсь, как девушки много раз могут влюбляться или общаются сразу с несколькими парнями!»
- кто колол этот препарат? все пишут что уколы болючие! я уже третью пачку колю, и мне не больно. препарат - подделка?»
- у вас есть знакомые, которые покупают вещи с известного сайта и продают у себя на страничке в два раза дороже?»
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь удалась»
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет на улице!»
- посоветуйте классные мужские духи!»
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и сразу удаляют из друзей»
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?»
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех бывает?»
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за отношения.»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- это красивая внешность для вас?»
- как вы ведете себя на новых рабочих местах? сколько времени вам нужно на адаптацию и чтоб влиться в новый коллектив?»
- как вам эти фото?»
- как вам туфельки? в целом образ? на работу»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- на улицах гололёд, скользко, люди часто падают.как вы поступаете, когда видите, что кто-нибудь падает?»
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться?»
- познакомилась с мужчиной, ещё не виделись. сказал, пойдёт с коллегами в клуб! перестать общаться? видеться нет смысла?»
- женщина не может вставать с постели из-за большого веса! я боюсь стать такой же толстой, а вы боитесь?»
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький мужчина имеет 50 миллионов в год!»
- вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти ошибки! докладывает начальству, но пока ошибок не нашла!»
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг очень постарел.»
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!»
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться.»
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель дорогущий!»
- как это цвет глаз?»
- делает всё, чтобы влюбить в себя, но сам сказал, что нет чувств! а ведь ключ от своей квартиры предлагал!»
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько оно стоит?»
- эта песня играет фоном. как вам?»
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за их неадекватности.»
- с мужчиной нужно договариваться, подстраиваться под него, терпеть его! а я хочу жить в свое удовольствие»
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, как хочешь.»
- флиртовала с мужем знакомой, один раз поцеловал. признаться подруге и мужу самой? или действовать по ситуации?»
- у парня волосы на спине. планируем детей. как это отразится на ребенке?»
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?»
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр?»
- кто-нибудь был на картинге? какой бы выбрали: крытый или на открытом воздухе?»
- в подъезде постоянно слышно, как орёт она на детей дома. у неё с головой не в порядке?»
- понимают ли собаки язык других собак?»
- сам сидит на сз и добавляет девушек, а меня ревнует. бесится, если что-то увидит у меня, хотя я в душе жду его!»
- парень сворачивает голову, когда видит девушек с большими губами, ресницами. и что он тогда делает рядом со мной?!»
- коллега-уборщиц не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю?»
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником?»
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут!»
- размер такой. это очень мало?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |