яйцо, овсянка с орехами, чай и конфета, бутер из хлебца и сыра. Как вам рацион? чего не хватает?
Как вам рацион на день? Ели бы? Чего не хватает?Или не для вас такое?
1)завтрак яйцо, овсянка с орехами, изюмом,медом
2)перекус: чай и конфета, яблоко
3)обед: чечевица с тушёной куриной грудкой, помидор
4)перекус: бутер из хлебца и сыра, творог
5) ужин:грудка индейки, овощной салат с маслом
6)стакан кефира
автор: l9ds2a8r2o, 23.11.21 12:33
просмотры: +5942, комментарии: +30
все темы | главная |
-
24.05.23 22:48Какая именно конфета и овсянка на воде или молоке?
-
24.05.23 13:55 (ответ для: Магура)
а какие ноомы по белкам и жирам для женщин? Я знаю только, что более 30г белка за раз тяжело переваритьМагура писал(а): Творог лишний или сыр. По жирам укладываетесь? -
24.05.23 13:54 (ответ для: Snowwhite_93)
как орехи бьют по кишечнику? Их переваривать тяжело или они его царапают?Snowwhite_93 писал(а): Мед -та же конфета. ..овсянка, чечевица, хлебец.... вот они все С орехами тоже надо быть очень осторожными, они бьют по кишечнику. А еще не понятно что за масло в салате. Да и 6 ти разовое питание это прям частенько. Дело ваше -ешьте что хотите, но нужно понимать какую пользу или вред это питание принесет. не просто копировать чужие меню ,а разбираться в продукте -
24.05.23 13:52 (ответ для: jiom3wdlczxb)jiom3wdlczxb писал(а): Мед, изюм можно исключить.
Для чего? -
24.05.23 13:51Конфету можно заменить цукатами при желании, например из имбиря, или шишек. Можно заменить пастилой (слоеной, коричневого цвета). Да, овощей или фруктов лучше побольше, можно еще отруби добавить.
-
24.05.23 13:47люблю такие темы, почитаю
-
24.05.23 13:32уже смущает, конфеты и мед, очень мало клетчатки, какая порция не указана, что за масло в салате, сколько сыра и творога, а также орехов?
-
24.11.21 00:35нормально, овощей маловато кажется.
-
23.11.21 21:32Чечевица бе
-
23.11.21 21:18 (ответ для: l9ds2a8r2o)Мед -та же конфета. ..овсянка, чечевица, хлебец.... вот они все
С орехами тоже надо быть очень осторожными, они бьют по кишечнику.
А еще не понятно что за масло в салате.
Да и 6 ти разовое питание это прям частенько.
Дело ваше -ешьте что хотите, но нужно понимать какую пользу или вред это питание принесет. не просто копировать чужие меню ,а разбираться в продукте -
23.11.21 20:33 (ответ для: Snowwhite_93)
это каких ненужных? Ну кроме конфет (это для души)Snowwhite_93 писал(а): Фигня полная. Куча углеводов-ненужных. Но кому что нравится. Мне не нравится -
23.11.21 19:49Мед, изюм можно исключить.
- говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится?»
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно?»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. у вас так»
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать китайский»
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу.»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- 20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации?»
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! что делать?»
- вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось?»
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят?»
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается это за 1 измену?»
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.»
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения.»
- как вежливо сделать замечание коллеге, которая грызет ногти? грызет одновременно на двух руках! это невероятное чавканье»
- очень красивый профиль и нос?»
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?»
- у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной интоксикации?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя!»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть»
- мчусь на работу! хорошего всем дня!»
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой проституцией?»
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она не может!»
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает?»
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?»
- какая пара сережек вам нравится больше?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |