У кого был опыт перехода на растительную пищу? чем восполнять белок? на ум приходит только нут, фасоль.
У кого был опыт перехода на растительную пищу? Чем восполнять белок? На ум приходит только нут, фасоль и тд. И сложно ли выдумывать что съесть питательного
автор: 8zgp0iv7cw4k, 27.11.21 20:53
просмотры: +5721, комментарии: +63
все темы | главная |
-
12.12.21 01:07 (ответ для: rbk498ebrwco)Что организму нужны животные белки. Двадцатилетний опыт сыроедения ( в моем рационе только растительные белки) показывает, что организму не нужна животная пища.
-
11.12.21 20:26 (ответ для: AbbyWild)AbbyWild писал(а): у вас такая скучная жизнь, мне жаль
А у вас сильно много в жизни приключений? Или отсутствие красного мяса в рационе для вас уже приключение? Если так, то жаль тут только вас -
11.12.21 10:01 (ответ для: 4iqckxtjz3cg)
заблуждение в чем именно? Что белки разные? Это научно обоснованный факт.4iqckxtjz3cg писал(а): Это заблуждение, мой опыт показывает обратное. -
11.12.21 09:21 (ответ для: 8zgp0iv7cw4k)
так если вы не откпзываетесь от всей животной пищи, то чем вам прот не угодил?8zgp0iv7cw4k писал(а): Думаю просто в качестве эксперимента, а там уже пойму моё и в какой вариации мне это отзывается Пока план такой, что мясо крупного рогатого скота, курицы- мимо, а лосось, креветки я думаю это не плохо -
11.12.21 08:46 (ответ для: rbk498ebrwco)Это заблуждение, мой опыт показывает обратное.
-
11.12.21 08:40Я сыроед с 2000 года. Белок в рационе растительный (орехи, кроме кешью, семечки, арахис). Этого достаточно.
-
11.12.21 07:31 (ответ для: Donetskaya)+100%
Придерживаюсь аналогичного питания- полностью и навсегда исключила из рациона красное мясо(говядину,свинину,баранину).ОЧЕНЬ редко позволяю себе курицу или индейку.Ем в основном яйца -1 яйцо на завтрак практически каждый день в виде омлетов,яичницы-глазуньи или же яичницы со сладким перцем,помидорами,зеленью и сыром,либо яйцо в смятку.Из молочных продуктов ем сыр и творог 5%жирности.Также в рационе часто присутствуют рыба и кревети.
Пробовала около полугода сидеть исключительно на растительной пище,белок компенсировала соей и тофу,фасолью и нутом,часто готовила гречневую кашу-в ней много железа и растительный белок,ела грецкие орехи-в них много растительного белка,миндаль,кешью.
И всё равно бывала слабость,головокружение и сонливость.Анализ крови на общий уровень белка, показал белковую недостаточность и лёгкую анемию.Сразу же прекратила себя морить веганским рационом и уже через месяц исчезла сонливость,слабость,головокружения.Улучшился сон и появилась энергия.Больше веганским рационом не увлекаюсь. -
11.12.21 02:51Чечевица, нут, орехи, семена, маш, брокколи, шпинат, киноа, гречка, пшенная каша, сейтан , тофу, хумус. Много чего есть
-
11.12.21 02:26у меня.
не искала белок, просто ем то что хочется.
но лучше следить за этим, за дефицитами...есть витамины..
чтобы переходить на другое питание, надо поизучать тему, в чем что содержится. Но в продуктах обычных там вроде не восполнишься всеми витаминами из них. -
11.12.21 02:01Рис+чечевица вместе. Благодаря аминокислотам этот белок усваивается.
-
11.12.21 01:29 (ответ для: Фаталист)у вас такая скучная жизнь, мне жаль
-
09.12.21 00:19 (ответ для: AbbyWild)Ещё говорят что человека, который ест мясо и человека, который его не употребляет, очень легко отличить даже по запаху. И один и другой могут быть “чистыми“, но запах сразу считывается. Не знать насколько правда так как я ещё не в стае
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- лучшее пробуждение»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |