У кого был опыт перехода на растительную пищу? чем восполнять белок? на ум приходит только нут, фасоль.
У кого был опыт перехода на растительную пищу? Чем восполнять белок? На ум приходит только нут, фасоль и тд. И сложно ли выдумывать что съесть питательного
автор: 8zgp0iv7cw4k, 27.11.21 20:53
просмотры: +5681, комментарии: +63
все темы | главная |
-
12.12.21 01:07 (ответ для: rbk498ebrwco)Что организму нужны животные белки. Двадцатилетний опыт сыроедения ( в моем рационе только растительные белки) показывает, что организму не нужна животная пища.
-
11.12.21 20:26 (ответ для: AbbyWild)AbbyWild писал(а): у вас такая скучная жизнь, мне жаль
А у вас сильно много в жизни приключений? Или отсутствие красного мяса в рационе для вас уже приключение? Если так, то жаль тут только вас -
11.12.21 10:01 (ответ для: 4iqckxtjz3cg)
заблуждение в чем именно? Что белки разные? Это научно обоснованный факт.4iqckxtjz3cg писал(а): Это заблуждение, мой опыт показывает обратное. -
11.12.21 09:21 (ответ для: 8zgp0iv7cw4k)
так если вы не откпзываетесь от всей животной пищи, то чем вам прот не угодил?8zgp0iv7cw4k писал(а): Думаю просто в качестве эксперимента, а там уже пойму моё и в какой вариации мне это отзывается Пока план такой, что мясо крупного рогатого скота, курицы- мимо, а лосось, креветки я думаю это не плохо -
11.12.21 08:46 (ответ для: rbk498ebrwco)Это заблуждение, мой опыт показывает обратное.
-
11.12.21 08:40Я сыроед с 2000 года. Белок в рационе растительный (орехи, кроме кешью, семечки, арахис). Этого достаточно.
-
11.12.21 07:31 (ответ для: Donetskaya)+100%
Придерживаюсь аналогичного питания- полностью и навсегда исключила из рациона красное мясо(говядину,свинину,баранину).ОЧЕНЬ редко позволяю себе курицу или индейку.Ем в основном яйца -1 яйцо на завтрак практически каждый день в виде омлетов,яичницы-глазуньи или же яичницы со сладким перцем,помидорами,зеленью и сыром,либо яйцо в смятку.Из молочных продуктов ем сыр и творог 5%жирности.Также в рационе часто присутствуют рыба и кревети.
Пробовала около полугода сидеть исключительно на растительной пище,белок компенсировала соей и тофу,фасолью и нутом,часто готовила гречневую кашу-в ней много железа и растительный белок,ела грецкие орехи-в них много растительного белка,миндаль,кешью.
И всё равно бывала слабость,головокружение и сонливость.Анализ крови на общий уровень белка, показал белковую недостаточность и лёгкую анемию.Сразу же прекратила себя морить веганским рационом и уже через месяц исчезла сонливость,слабость,головокружения.Улучшился сон и появилась энергия.Больше веганским рационом не увлекаюсь. -
11.12.21 02:51Чечевица, нут, орехи, семена, маш, брокколи, шпинат, киноа, гречка, пшенная каша, сейтан , тофу, хумус. Много чего есть
-
11.12.21 02:26у меня.
не искала белок, просто ем то что хочется.
но лучше следить за этим, за дефицитами...есть витамины..
чтобы переходить на другое питание, надо поизучать тему, в чем что содержится. Но в продуктах обычных там вроде не восполнишься всеми витаминами из них. -
11.12.21 02:01Рис+чечевица вместе. Благодаря аминокислотам этот белок усваивается.
-
11.12.21 01:29 (ответ для: Фаталист)у вас такая скучная жизнь, мне жаль
-
09.12.21 00:19 (ответ для: AbbyWild)Ещё говорят что человека, который ест мясо и человека, который его не употребляет, очень легко отличить даже по запаху. И один и другой могут быть “чистыми“, но запах сразу считывается. Не знать насколько правда так как я ещё не в стае
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую сам потом забывает!»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это скучно и взросло»
- напала стая злых собак с жетонами на ушах»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир сказал: 2300!»
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, как сосульки?»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то родит от такого!»
- угадайте пол по фото»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию.»
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то есть!»
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня развести»
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше этим увлекается»
- кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам помогли? в какой сложный период?»
- почему женщин так часто называют и что это значит?»
- не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур.»
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, путешествий.»
- какое платье выбрать на свой день рождения?»
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!»
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя.»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не оценивают!»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя!»
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат.»
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?»
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или медсестрой»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?»
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно наблюдать за»
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +180 |