У кого был опыт перехода на растительную пищу? чем восполнять белок? на ум приходит только нут, фасоль.
У кого был опыт перехода на растительную пищу? Чем восполнять белок? На ум приходит только нут, фасоль и тд. И сложно ли выдумывать что съесть питательного
автор: 8zgp0iv7cw4k, 27.11.21 20:53
просмотры: +5715, комментарии: +63
все темы | главная |
-
12.12.21 01:07 (ответ для: rbk498ebrwco)Что организму нужны животные белки. Двадцатилетний опыт сыроедения ( в моем рационе только растительные белки) показывает, что организму не нужна животная пища.
-
11.12.21 20:26 (ответ для: AbbyWild)AbbyWild писал(а): у вас такая скучная жизнь, мне жаль
А у вас сильно много в жизни приключений? Или отсутствие красного мяса в рационе для вас уже приключение? Если так, то жаль тут только вас -
11.12.21 10:01 (ответ для: 4iqckxtjz3cg)
заблуждение в чем именно? Что белки разные? Это научно обоснованный факт.4iqckxtjz3cg писал(а): Это заблуждение, мой опыт показывает обратное. -
11.12.21 09:21 (ответ для: 8zgp0iv7cw4k)
так если вы не откпзываетесь от всей животной пищи, то чем вам прот не угодил?8zgp0iv7cw4k писал(а): Думаю просто в качестве эксперимента, а там уже пойму моё и в какой вариации мне это отзывается Пока план такой, что мясо крупного рогатого скота, курицы- мимо, а лосось, креветки я думаю это не плохо -
11.12.21 08:46 (ответ для: rbk498ebrwco)Это заблуждение, мой опыт показывает обратное.
-
11.12.21 08:40Я сыроед с 2000 года. Белок в рационе растительный (орехи, кроме кешью, семечки, арахис). Этого достаточно.
-
11.12.21 07:31 (ответ для: Donetskaya)+100%
Придерживаюсь аналогичного питания- полностью и навсегда исключила из рациона красное мясо(говядину,свинину,баранину).ОЧЕНЬ редко позволяю себе курицу или индейку.Ем в основном яйца -1 яйцо на завтрак практически каждый день в виде омлетов,яичницы-глазуньи или же яичницы со сладким перцем,помидорами,зеленью и сыром,либо яйцо в смятку.Из молочных продуктов ем сыр и творог 5%жирности.Также в рационе часто присутствуют рыба и кревети.
Пробовала около полугода сидеть исключительно на растительной пище,белок компенсировала соей и тофу,фасолью и нутом,часто готовила гречневую кашу-в ней много железа и растительный белок,ела грецкие орехи-в них много растительного белка,миндаль,кешью.
И всё равно бывала слабость,головокружение и сонливость.Анализ крови на общий уровень белка, показал белковую недостаточность и лёгкую анемию.Сразу же прекратила себя морить веганским рационом и уже через месяц исчезла сонливость,слабость,головокружения.Улучшился сон и появилась энергия.Больше веганским рационом не увлекаюсь. -
11.12.21 02:51Чечевица, нут, орехи, семена, маш, брокколи, шпинат, киноа, гречка, пшенная каша, сейтан , тофу, хумус. Много чего есть
-
11.12.21 02:26у меня.
не искала белок, просто ем то что хочется.
но лучше следить за этим, за дефицитами...есть витамины..
чтобы переходить на другое питание, надо поизучать тему, в чем что содержится. Но в продуктах обычных там вроде не восполнишься всеми витаминами из них. -
11.12.21 02:01Рис+чечевица вместе. Благодаря аминокислотам этот белок усваивается.
-
11.12.21 01:29 (ответ для: Фаталист)у вас такая скучная жизнь, мне жаль
-
09.12.21 00:19 (ответ для: AbbyWild)Ещё говорят что человека, который ест мясо и человека, который его не употребляет, очень легко отличить даже по запаху. И один и другой могут быть “чистыми“, но запах сразу считывается. Не знать насколько правда так как я ещё не в стае
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- как вам льняной костюм на лето?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |